为什么总是在凌晨快要醒来的时候会做梦? 总是在早晨醒来之前做梦，是怎么回事？

做梦一般来说是因为你的潜意识活动导致的。也就是说，其实你的脑袋里面有很多想法，但是你平常没有注意到，没有观察过自己的这些想法念头等等，所以就会出现这种情况。做梦但是自己记不得，因为你的脑袋是混乱的。但这种情况来讲，其实大部分人都是这样子。你不用担心。但是你是一个敏感的人，你可能在白天有受过什么样的刺激，或者说觉得自己受了委屈，所以在潜意识里面会做梦，对于女孩子来说，这是一个正常的。非要说不正常的话，那也就是说你要自己去观察自己的情绪，想法等等。通过不断的观察去觉察，这样你才能够知道自己在做什么梦，这是可以察觉得到的。你现在察觉不到，是因为你的心定不下来。等到你的心能够定下来了，就可以察觉得到，这是正常现象。尤其是年龄小的孩子都会这样子。你的潜意识会感到害怕，可能是在外读书感觉自己是女孩子，因为胆子比较小，所以才会经常出现这种情况。你要是回家以后就不会出现了。如果你放暑假或寒假回家以后不会出现这种情况，那就没事。说明是你在学校比较紧张而已，不用担心。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼

其实，人在整个睡眠过程中都会做梦。但在睡眠时，大脑中的高级意识元件中的“长期记忆功能”这个大脑机制是被抑制不能工作的。在快要醒来的时候，“长期记忆功能”开始逐渐被激活并开始工作，能够比较牢固地记住梦的内容，所以人会觉得这个时候特别多梦。
至于说梦话会哭泣是属于一种十分轻度的梦游想象，还是属于正常的心理想象。主要是负责行为举止的大脑机制还没有充分发育成熟，或者说目前这个机制仍然由低级意识元件控制（成熟之后正常情况下最终归高级元件管理）。事实上这种现象很多儿童和年轻人都会有，随着年纪的增长，这种现象会逐渐消失。不必过多忧虑，尤其是你在梦中并不离床或做出有损自己和他人的事情。

呵呵~人的睡眠分为四个阶段+REM快速眼动睡眠：简单的说，第一个阶段是浅睡眠，大概10分钟左右，很容易醒；第二个阶段会出现睡眠锭，大约20分钟左右；第三个阶段会出现大量的△波，大约持续40分钟；第四个阶段就是深度睡眠。这四个阶段大约要经历1小时到90分钟。接着就是REM阶段了，这也是你做梦的时候，一般情况下都不知道自己在做梦（如果知道自己在做梦的，这种梦叫“明梦”）这是个睡眠的循环过程。REM阶段后有时第一阶段睡眠，所以依照这样的循环，刚好在你快醒来的时候，处于REM睡眠阶段，也就是做梦的阶段，这时你也快醒了，大脑开始慢慢活跃起来，也就比较容易记的“我做梦了”。每个都都会做梦，可能只是不记得而已！

做梦都是在早晨快醒来的时候，是人的一种感受，因为离醒来最近的梦往往被记住，所以感觉像是做梦在早晨快要醒来的时候。

当你进入深度睡眠的时候一般是在凌晨2点到3点的时候，那个时候属于快速眼动睡眠期，做梦是没有意识的，所以你根本不知道你在做梦。

至于你快要醒来意识到还在做梦是因为你的大脑已经进入了最后一个周期慢速眼动睡眠，快要醒了，所以你才能感觉到你在做梦。高中的时候睡眠时间少少做梦，估计是很累了大脑疲乏处于深度睡眠状态吧。

经常会在凌清晨或者快要醒来的时候做梦。梦境很真实，好像有一种潜意识里让你去做某些事的欲望。往往这些~

现实中的这些问题给你带来了很大的压力，包括你喜欢过的那个人，也许你平时并没有刻意去想，但实际上是你加倍地在压抑这些问题。梦中的这种状态是现实中的感觉和情绪的延伸。如果你一直受此困扰，就有必要通过梦境来解决这一问题。你应该在睡前放松身体并平稳自己的情绪，通过集中精神反复暗示自己，如果在梦中遇到这样的情况，你会冷静地用平和地的方式去解决你面临的问题。你也可以直接冥想这件事，想象你们在某种情况下相见，然后在想象中平缓你们之间的关系，会对你有所帮助的

每个人睡觉都会做很多个梦，人的大脑在睡觉的时候比看电视或者发呆的时候要活跃得多，这时候脑子胡乱想的东西就会形成梦境。而做那么多梦往往被记住的比较少，正常是醒来之前的最后一个梦被记住了！5点左右做梦那应该是跟你的生物钟有关，因为这时候你会醒来所以也就记得那时候做梦，而是噩梦的话，可能你的日常生活精神比较紧张

为什么总是在凌晨快要醒来的时候会做梦?
答：说明是你在学校比较紧张而已，不用担心。

为什么总是凌晨3、4点钟的时候会醒?
答：很多原因会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的， 需要及时的调理，平时注意最好不要熬夜，长时间的熬夜会导致你睡眠生物钟的紊乱。养成好的睡眠及作息时间，心里上不要有太大的压力，情...

为什么半夜醒来总是会想起某一个人?
答：因为你太爱他或太恨他了,总之是因为你很在乎他.人脑的遗忘速度是很快的,因此如果一个你不在乎的人,只要过两天以上就会慢慢忘记他的存在,只有那些你真正在乎的人才能时刻想起,有时候不是出于你自己的意识,而是把你累积的记忆自然释放出来

为什么半夜半睡半醒的时候总会出现心情低落难过的情绪,总是容易会无...
答：朋友，这大部分的原因是你心理的问题。你心里肯定有什么放不下的东西，或者你感到一种对未来的忧虑。现在你要注意了，你这种状态属于初期抑郁，如果处理得好，你会慢慢得不再被这种事情所困扰；如果处理得不当，你会变得越来越抑郁，结果就是情绪变得不稳定，性格变孤寂，整日郁郁寡欢，重者有轻生的可...

老在凌晨两三点突然醒来?可能是3个原因,反省一下吧
答：原因一：生活压力过大 出现这种情况最大的可能就是因为平时工作或者是生活上的压力太大，压力太大就会造成精神紧张，人的大脑神经长时间的紧绷的话，就会造成脑部神经处在崩溃的状态，并且会产生异常。根据调查了解，约有40%的长期精神压抑的人会产生半夜惊醒的情况，并且一旦被惊醒就难以入睡，演变成失眠...

为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?
答：总是在凌晨3点到5点早醒，则说明肺经已经堵了。因为3点到5点是肺经工作时，此时肺经功能最强。如果是肺火过旺，肺热，肺气不足的人就容易在此时醒来。肺经被堵除了在凌晨3点到5点易醒，还会出现以下症状：咳嗽咳血，气喘，胸部胀满，咽喉肿痛，伤风，手臂内侧疼痛，肩背部寒冷疼痛等。凌晨3、4经常早...

为什么人在凌晨醒来会突然觉得无比伤感?
答：潜意识掌控情感， 刚醒来的时候大脑还处于慢波状态，潜意识比重较大，所以比较容易伤感。 清醒过程是由慢波状态逐渐转变为快波状态。

为什么一到凌晨2、3点就醒了?和这3个因素有关?
答：这种情况一般老人家出现的比较多，比如说患有冠心病、高血压等，那么在半夜经常会被惊醒。如果某一个时间段内频繁出现这种情况，一定要第一时间到医院就医检查。如果肺部和肝部出现了异常，也很容易在半夜醒过来。凌晨3点是肺部工作活跃的时间，如果醒来且伴有咳嗽，那么多半是肺功能出现了异常。第四，...

不瞒你说,总是在凌晨早醒,造成的原因有哪些?
答：总是在凌晨早醒，醒了之后就会很难再入眠，其实会这样的因素挺多。有可能是因为疾病，也有可能是因为情绪的起伏，所以具体原因具体分析。首先，有可能是因为疾病引起的凌晨早醒。像糖尿病、高血压、神经衰弱、精神分裂等等这些病因，都是会引起凌晨突然醒来。如果排除了其他因素，那么就必须要去医院进行检查...

经常睡到半夜就醒,是什么原因?该怎么办?
答：人压力大的时候也会出现睡到半夜就醒的情况，特别是生活工作压力大导致精神过度紧张，晚上回家后精神得不到放松，压力得不到释放，所以在入睡后很快就会醒来，而且再也睡不着。这样的人一定要学会调节情绪，放松压力，而且在晚上睡前要用热水泡脚，放松自己，然后再上床睡觉，能有效提高睡眠质量，防止半夜...