在减肥，想把晚饭省掉，饿的时候吃水果好还是喝酸奶好？空腹吃行吗？
水果好
水果不但维生素多，而且也能满足你的减肥需要的。
酸奶可以减肥，但是却不能增加你的饱腹感。
当然是水果。
空腹时最好不要喝（吃）0摄氏度以下的东西
减肥期间晚上特别饿怎么办，喝酸奶吃水果什么可以缓解吗，在不增加卡路里的情况下？或者还有什么办法，真~
减肥是场持久战，晚上一定要控制住，但不要刻意。你会越来越饿，这是真的，我减肥成功，希望你也可以，太饿了就可以吃一点水果，但是一定要慢慢吃，咀嚼充分
减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！ 减肥合理控制饮食搭配运动，安全健康的减肥方式，相对不爱运动缺少毅力者可选择一些产品辅助。 饮食方面最好： 1、每天早上喝一杯牛奶，鸡蛋每天保证一个！午饭 晚饭，什么都可以吃，但是总量 要控制。每餐主食适当的减少，以蔬菜为主。晚饭如果能够忍受，可以尽量再少一些！~ 晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。 2、运动方面：每天至少要拿出一个小时运动，有氧运动最适合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。 3不喜欢运动饮食难控制的朋友，可适当的选择一些中药成分瘦身产品辅助，对身体没副作用，柠檬螺旋 藻还不错，中药水果的，你可试试效果好不易反弹。
如果为了减肥,晚餐不打算吃饭,吃什么可以代替米饭?
答：所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。2、建议 燕麦也是可以替代精良主食的，吃的时候注意粗细搭配。可以搭配牛奶和香蕉，做成牛奶燕麦香蕉粥。三、薏米 1、减肥作用 薏米的纤维含量和钾含量都较高，有一定消水肿作用...
不吃晚饭就可以减肥吗?
答：不吃东西按理论上来讲是可以减肥的，但是不提倡这么做。在减肥过程中虽然控制饮食是核心，但控制饮食的同时一定要做到营养均衡。如果不吃饭身体会缺少营养，导致营养失衡，会引发一些疾病。所以在控制饮食的前提下避免吃高脂肪和含糖量高的食物。可以适当的减少主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素...
平时节食减肥时,该不该吃晚饭?
答：瘦身的时分要吃晚饭，不能够不吃晚饭。为什么呢？有很多人进行晚上不吃饭发现自己瘦了，并且发现假如自己只需坚持几天不吃晚饭，那自己就会瘦好几斤，这可比运动简略多了，究竟只需饿一会饿到极致的时分就不会感觉饿了。瘦身期间不吃晚饭最好，接下来用我的亲身经历来介绍一下关于不吃晚饭瘦身。上大学...
减肥的时候太饿了怎么办?
答：3,喝芹菜汁 众所周知，芹菜汁具有清理肠胃的功效，而且也具有饱腹感。对身体排毒具有一定的作用。所以，减肥人士应该多吃芹菜。4,吃水煮青菜 水煮青菜含热量很低，可以大胆地吃，吃到饱为止都行。前提是，水煮菜不要放油、可以少量的盐煮。5,做仰卧起坐 所以条件允许的话，感觉到饿的时候，就做几...
想减肥,可晚饭又不能不吃,应该吃点什么呢?
答：晚餐一定要吃,因为,饿是很难受的,而且无法抗拒。晚餐不吃的话,就忍不住吃夜宵了。 晚餐吃蔬菜。大部分蔬菜的热量很低,而且饱腹感很强。把胃装满了就不饿了,而摄入的热量又低,可以起到减肥的效果。减肥期间不建议吃的蔬菜有土豆,芋头等等薯类,含淀粉太多。剩下的蔬菜都可以搭配着吃了。做菜的时候,一定要少...
虚胖的人怎样减肥,不吃晚餐可以瘦下来吗?
答：当然可以,少吃饭是最好的减肥方法,不过不吃晚饭会对胃不好,建议以一些低卡的蔬菜水果或是粥来代替晚餐,比如苹果..卷心菜.苦瓜.黄瓜等.晚上最好吃五分饱,早餐与中餐以及平时都不能吃高热量的食物,虚胖是典型的吃多就胖吃少就瘦型,虚胖一般都伴随水肿,所以下午五点半以后就最好不要喝水了,避免引起...
少食多餐和断食晚餐,哪种减肥效果更佳?
答：在健身营养领域，进食频率一直以来都是一个热门的话题。我们会看到有人推荐少吃多餐来提高代谢，我们还会看到有人推荐断食晚餐，说这样对于减肥更好。两方似乎都会有自己的观点和论据。那么有关进食频率的各种说法到底哪些对哪些错？今天就来给大家盘点一下有关进食频率的一些常见误区，让大家免受谣言的...
减肥晚上肚子饿怎么办?
答：我都是做赤小豆，（不是做饭用的红小豆）薏米，葛根，茯苓，芡实粥，不放大米多放些水，粥当主食吃，不浪费，水当茶喝，渴了喝点，有饱腹感，喝一段时间还能减少食量，也不会特别饿。还有调理身体的功能，还不会长肉，我觉得挺好的，希望我的方法对你有帮助 ...
减肥为什么要吃晚餐减肥晚上能吃东西吗
答：这样在睡觉的时候可以消化完，胃里在晚上不会有积食。 晚餐量是一日三餐中最少的，但是营养不能打折。晚餐不要吃油腻的，辛辣，淀粉含量高的食物。如果睡前实在感到饥饿， 可以吃上一个小苹果 ，但是注意千万不可吃宵夜。总之，想要减肥成功 ，只靠不吃晚餐是不行的 ，所以一日三餐需要按时吃 。所以...
减肥期间,晚饭到底要不要食用?为什么?
答：减肥的人要不要吃饭？要做到这两点，权重就是“瘦”不吃饭真的能帮你减肥吗？每个人一日三餐主要是提供能量，也是身体内脏的规律需要。一般午餐时间11点左右，晚餐时间7点左右。如果你从下午开始不吃任何东西来减肥，你的胃里就没有食物来消化。在这个过程中，你的胃会一直分泌胃酸，没有食物消化胃酸会...
