每天早餐吃燕麦加豆浆或者牛奶有什么好处？ 豆浆有营养还是早餐原麦牛奶有营养?
豆浆 1 强身健体，2预防各类疾病，3.预防变胖等 坏处：通风患者和肾结石患者还有胃不好的都不能喝，空腹更不能喝
牛奶 补钙，美容，好处多多，但是早上最好喝纯牛奶和鲜牛奶，晚上可以喝酸牛奶和鲜牛奶，前一个对肠道有好处，后一个帮助睡眠
如果早餐吃燕麦，我家豆浆或牛奶的情况下是一个挺好的，怼人，特别好，然后也可以起到那个减肥的效果，然后养成这种好习惯是特别好，因为首先豆浆对人特别有好处。
平时吃早餐吃燕麦。加牛奶的话，燕麦啊，富含膳食纤维。牛奶中富含营养素钙。这两种都是人体所需的物质！但最好不要两个一起喝。最好相隔半个小时左右。因为燕麦的膳食纤维有吸附性。会造成。对牛奶的营养流失。
营养丰富，味道不错！！
食物相宜
燕麦+牛奶：有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收。
燕麦+山药：益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴。
燕麦+南瓜：益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。
燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。
燕麦米煮粥的汤汁，可以直接敷在脸上，或者浸泡压缩面膜后敷脸。
长期早餐吃麦片加豆奶（或牛奶）是否合适？~
我觉得你的搭配很好,麦片和牛奶的营养都不错.你所说的热气是指上火吧,不会的,麦片不是高热量的食品,属于粗纤维食品,而且含有丰富的人体所需的的微量元素,可预防多种疾病.长期吃也没问题.我也是长期吃的,煮熟后加点牛奶.你脸上的痘跟这两种食品无关,应该跟年龄和脸部清洁不够彻底有关.
早餐原麦牛奶有营养
全脂牛奶（Whole milk）的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。
其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。
每天早上喝碗牛奶燕麦粥,坚持一个月会怎么样?
答：1补钙钙是骨骼健康不能缺少的营养物质，成年人每天钙的需要量是800毫克。虽然补钙的食物有很多，但是也要看这些食物中钙的吸收率。蔬菜中含有钙，豆制品中也含有钙，牛奶中也含有钙，这些食物都可以帮助人体补钙。只不过相对而言，牛奶中含有的钙吸收率更多，补钙的效果更好一些。2预防便秘便秘是很多人出...
豆浆与牛奶以及燕麦三种食品混吃行吗?
答：豆浆与牛奶以及燕麦三种食品混吃是可以的。这三种食物都是比较健康的食物。豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2，以及钙、铁等矿物质元素。牛奶富含动物蛋白、维生素A及多种矿物质元素，并且牛奶是最好的补钙来源。而燕麦作为一种谷物，它富含碳水化合物及膳食纤维。这三种食物各有特点，豆浆和牛奶都是补...
早上是豆浆煮燕麦片好,还是牛奶煮燕麦片好
答：牛奶不含有膳食纤维，而豆浆中含有大量可溶性纤维。牛奶含有少量饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量不饱和脂肪，以及降低胆固醇吸收的豆固醇。牛奶的优势在于补钙，缺点是不利于心血管及减肥，而豆浆正好相反，长处是有利于心血管和减肥，缺点是没有天然的钙。所以建议轮流搭配早餐，营养更全面。
早餐吃牛奶加燕麦有营养吗
答：早餐把燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。早餐怎么吃好：第一方面、早餐正确就餐时间 起床20至30分钟再吃早餐最合适 早餐吃得太早，会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以...
每天早上喝一碗牛奶燕麦粥,对身体都有什么好处?
答：早餐吃燕麦片和牛奶对你的健康有好处。燕麦含高蛋白和多种矿物质，牛奶含钙。两者合用可降低人体胆固醇，具有生津止渴、润肠健脾益胃的作用。燕麦富含乳糖和膳食纤维，能促进肠道蠕动，保护胃肠粘膜，为身体提供能量。吃了之后能有饱腹感，减少其他食物的摄入，有效控制食欲，有助于减肥。早餐吃燕麦奶可以...
早餐吃牛奶加燕麦有营养吗
答：早餐把燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。早餐怎么吃好：第一方面、早餐正确就餐时间 起床20至30分钟再吃早餐最合适 早餐吃得太早，会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以...
豆浆加燕麦片的营养
答：燕麦对于现在常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。豆浆蛋白质的含量丰富而且其中的乳糖可以防治白内障，1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1....
饱腹的燕麦,每天早上喝碗牛奶燕麦粥,对身体有啥好处?
答：燕麦片为主食主要提供能量，而牛奶主要提供钙和优质的蛋白质，这两种食物都不是容易发胖的食物。在牛奶中加入麦片能使牛奶的稠度增加．在消化道中停留的时间比只喝牛奶时长．牛奶中的营养物质更容易被吸收；牛奶和麦片一个是乳类高蛋白食物，一个是谷物含碳水化合物的食物．两者在一起营养互补，搭配极佳...
早餐麦片搭配豆浆和全麦面包可以减肥吗
答：早餐一定要摄入充分的营养，可以在早餐的时候食用两片全麦面包，搭配一杯热豆浆，给身体补充蛋白质。另外，全麦面包和豆浆的卡路里都不高，不用担心会摄入过多的热量。燕麦+牛奶 燕麦中富含食物纤维，容易被人体所吸收，并且热量的含量很低，有利于减肥。在早餐的时候，可以用热牛奶冲泡燕麦一起食用，既...
早餐吃燕麦有什么好处?
答：燕麦热量不高很低,我每天早上都是一杯牛奶或一杯豆浆再加三勺燕麦,这样不仅可以更营养口感会更好.它富含纤维素可以帮助排出毒素不会长豆还可以消豆,减肥.美国营养学家说每天要吃黑白红绿黄.其中白指的就是燕麦.早餐还可以吃燕麦粥不仅可以排毒还可以维持一早需要的一切.现在开始吧,希望对你有用....
