粥里加什么东西好喝，养生粥怎么做，你会吗？
暖胃养胃的粥，是很多人喜欢的食物。 那你知道吗？ 有些食物加在粥里，却能治好隐疾。 今天小编就给大家好好看看这些可以加粥的好宝贝。
避免失眠，粥里加白莲
白莲，又称莲子。 它的作用很多，最重要的是它有很好的安神助眠的作用。 尤其是加在粥里一起吃，对失眠症状非常有效！
原料：莲子、糯米、冰糖。
做法：先将糯米洗净，再加入800毫升水浸泡20分钟，放在灶上煮沸，大火烧开后加入莲子，转小火煮至糯米熟 软，加入冰糖搅拌均匀。
治肾虚，粥加栗子
板栗，我们都知道它最适合治疗肾虚。 尤其是煮栗子粥，治疗肾虚的效果非常强。 如果你也有这个问题，赶紧吃栗子粥吧。
原料：栗子、粳米、冰糖。
做法：先将栗子加工，去壳去皮，放入沸水中煮两分钟，沥干，切块； 粳米洗净，连同碎栗子一起放入锅中，加水，大火烧开后关火，小火炖一个小时后，加入冰糖调味即可食用。
调气血，粥加桂圆
大家都知道龙眼是补血的好食物，尤其是对女性来说。 因此，气血不足时，宜多吃龙眼。 那么龙眼怎么吃好呢？ 不妨加在粥里试试，这种补血的效果很好，也有利于身体的吸收。
材料：桂圆、糯米、粳米、红枣、白糖。
做法：将两种大米洗净，一起放入锅中，加水，大火煮25分钟，加入桂圆和红枣，再煮20分钟； 转小火煮15分钟，加糖搅拌均匀，即可食用。
健康粥
胡萝卜粥
取胡萝卜100克，洗净切小方块，与100克粳米煮粥，早晚空腹食用。
胡萝卜素被称为“小人参”。 现代医学研究证实，胡萝卜营养丰富。 除维生素B1.B2外，还含有胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，可润滑皮肤，防止皮肤老化。 常食可以减少头皮屑，还能长出头发。
粥对防止面部皮肤干燥老化更有效，也适合食欲不振、消化不良等老年人食用。
蜀地粥
取熟地20克，用纱布包好，加适量水煮20分钟，取出纱布袋，加粳米50克煮成粥，加冰糖煮一分钟。 尽管。
常饮此粥，可补气，强筋骨，疏通血管，补精益气，调和五脏。
粥里可以加黑芝麻粥，银耳，苹果，肉丝，皮蛋，何首乌粥薏米百合粥好喝又营养，还美容养颜。
有很多款好喝的养生粥，比如可以熬一点百合，银耳粥，应该用小火慢炖将银耳熬出胶状，这样的话会比较营养，也可以根据自己的口味添加。
在熬粥的时候可以加入红枣，只要是甜粥加入红枣都是可以的，红枣有补气养血的功效，特别适合于女人和老人
每个人的口味不一样，要根据自己的口味和家人的来做才是最好的。可以去买食谱或者在某软件上搜索养生粥的做法，上面会出现很多的做法，你根据你的情况来就行了。
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有没有什么美味营养的粥,用什么材料做?
答：一、粗粮粥食材：黑豆15g、黑豆10g、糯米10g、稻米10g、黑米10g、小红豆15g、大豆15g、燕麦粉10g、苞谷榛5g、小米手机5g、花生仁10g、豆角5g 作法：1.全部食材放进碗里，淘洗整洁。2.倒进电高压锅的里胆。3.将里胆外表层擦干净，放进锅身，并轻柔转动里胆，内胆里添加1一杯水。4.按“营养成分...
养生粥需要什么材料
答：一、玉米粥 材料：白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯 1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。熬粥笔记 1、这道粥也可以用盐调味、煮成成...
一般在家里可以做哪些养生的粥或菜
答：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。12、五豆粥 香糯米150克，赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克，白糖适量。将五豆洗净后，浸泡过夜，次日清...
三十种营养粥是哪些?
答：1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。5、三黄粥 食材：红薯半个，小米...
红豆黑米养生粥
答：红豆黑米养生粥 食材江米、黑米、红豆,红腰豆、红枣、桂圆干、黄冰糖、枸杞步骤1江米、黑米、红豆、红腰豆提前浸泡一晚2电炖锅里依次倒入泡好清洗干净的江米、黑米、红枣、红豆、红腰豆、桂圆干,加适量清水3选杂粮粥键炖煮,中途加入黄冰糖继续炖煮,待到还剩十分钟的时候下入枸杞 已赞过 已踩过< 你对这个回答...
初秋养生喝什么粥,初秋养生粥大全
答：羊肉窝蛋粥 用羊肉做粥，更能缓解膻味，温补易吸收。搭配上时令的蔬菜，更能做到酸碱搭配，均衡营养，是一款不错的暖心暖胃的好粥。做法：1、材料：羊肉片200克、粥底一锅、笨鸡蛋2只、芦笋100克、姜丝5克、盐3克、白胡椒2克；2、熬开粥底，加入羊肉、姜丝，旺火煮3分钟；3、加入切好的芦笋...
各种营养粥的做法是什么?
答：1、备好材料。2、将大米和糯米淘洗干净加入清水。3、启动电压力锅加压13分钟。4、电压力锅煮粥的时间将西芹切碎。5、将已经加入了老抽、生抽、盐、糖、胡椒粉和葱姜拌好的牛肉馅再次划散开备用。6、电压力锅解压后，打开盖子，再次启动，当锅沸腾时倒入牛肉馅搅拌均。7、锅再开，下入西芹碎。8、...
什么粥最好喝 怎么能熬制出来 详细点 谢谢!
答：1、黑米粥：黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1:2的比例煲粥；2、黄豆粥：最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥；3、瘦肉糜粥：选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水调开，再下锅煲粥（如果直接下锅，肉糜会凝结成块状），可...
各种营养粥的做法
答：制作：三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。营养提示：三文鱼肉质细嫩、无小骨刺，很适合儿童食用。Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，还含有多种维生素以及矿物质，具有较高的营养价值。营养粥的做法之五谷粥 配料...
胃寒喝什么粥好 胃寒养生粥有哪些做法
答：1、山药枸杞粥 做法：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。功效：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。这款粥健脾和胃、补肾...
