柑橘的营养价值 柑橘中含有哪些营养价值？
①开胃理气，帮助消化。橘中含有的橘皮甙等，对肠道表现为双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，治疗脘腹胀满、食欲缺乏、暖气等。此外，还具有保肝、利胆、抗溃疡的作用。
②祛痰，止咳平喘。橘中含有的挥发油、柠檬烯，可以促进呼吸道黏膜分泌增加，并能缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳平喘的作用。
③抗炎，抗过敏。橘中的橙皮甙与甲基橙皮甙均有维生素P样作用，能对抗组胺所致的血管通透性增加，当与维生素C和维生素K4合用时，抑制效果更为显著，从而具有抗炎、抗过敏的作用。此外，橘皮还能抑制葡萄球菌的生长。
④降压，降脂，防治动脉粥样硬化。橘中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，有降压效果。其中所含的6一二乙胺甲基陈皮甙，能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。橘皮中含有黄酮甙，可扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，还有类似维生素P的增强微血管韧性、防止破裂出血等作用。
⑤醒酒，止渴。橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。
最突出的就是维生素C含量，其次是β胡萝卜素，柠檬酸，钙，磷等。有强健身体，降血脂，防癌，止咳化痰的功效。
柑橘中所含有的香豆素是目前已被科学家充分肯定的抗癌物质，它的作用一是使癌物质解毒，二是抑制癌物质的活化性，在癌的起始阶段产生抑制作用，它是结肠癌、乳腺癌的克星。常吃柑橘，可使口腔、咽喉、胃等部位的癌症发病率降低一半，使中风的发病率降低19%，同时还能预防心脑血管疾病、肥胖及糖尿病。 柑橘因其产地各异，品种便有了优劣之分。
柑橘中所含有的香豆素是目前已被科学家充分肯定的抗癌物质，它的作用一是使癌物质解毒，二是抑制癌物质的活化性，在癌的起始阶段产生抑制作用，它是结肠癌、乳腺癌的克星。常吃柑橘，可使口腔、咽喉、胃等部位的癌症发病率降低一半，使中风的发病率降低19%，同时还能预防心脑血管疾病、肥胖及糖尿病。
柑橘因其产地各异，品种便有了优劣之分。湖北省丹江口市位于鄂西北部，是中国柑橘的北缘产区，其独特的气候为绿色、有机农产品生产创造了良好的生长环境，所产柑橘符合无公害水果标准，其果实色泽鲜艳，含高糖高酸，且风味独特。因此丹江口市曾被授予
“中国柑橘之乡”的美誉。
橘子有什么营养价值呢？~
橘子全身上下各个部位都有营养，而且疗效不同。橘皮药用为陈皮，有健脾理气，燥湿化痰的功效，经常用来治疗疝气；橘叶可以疏通我们人体的肝脏；果肉不分也是水果中的上品；橘汁更不用说了，是世界上广泛被喜欢的果汁饮料之一。
当然，橘子还有其他功效和营养：
1.开胃理气，帮助消化
橘子本身对肠道有双向调节的作用，既能抑制肠道平滑肌以达到止痛、止吐的目的，同时又能兴奋肠道平滑肌，最近消化，调理食欲不振；
2.祛痰，止渴平喘
橘子中有挥发油、柠檬烯，可以促进我们人体的呼吸道黏膜分泌增加，并且能够缓解支气管痉挛，有利于痰液排出；
3.降血压，降血脂，防止动脉粥样硬化。橘子中的成分对周围血管有很明显的扩张作用，可以起到降压的效果；
4.醒酒，橘子含有大量的水分和多种维生素，丰富的糖类物质，能够生津止渴达到醒酒的目的。
橘子由于外形和桔还有柑很像，所以统称为柑橘，外形和功能上也有非常多类似和相近之处，在中国，柑橘产量丰富，营养美味口感又好，建议大家平时少量多次食用。
同名微信公众号：那家小哥雨翰（ID:tongyuhan6666）
每100克柑橘果肉中约含水分83.1克以上，热量为180～268千焦，含蛋白质0.65克，脂肪0.15克，膳食纤维0.5克，碳水合化物12.6克，灰分0.4克，维生素A原(胡萝卜素)0.13～0.96毫克，维生素B10.01～0.09毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.35毫克，维生素C30毫克以下，钙32毫克，磷20毫克，铁0.02毫克，钠1.3毫克，钾23～169毫克，硒的含量为0.3微克。
橘子的营养价值是多少?
答：橘子，又称柑子、桔子、橘柑，是多年生芸香科植物的果实，通常呈扁圆形或圆球形，果皮厚薄不一，颜色有淡黄色、朱红色或深红色不同种类，飘囊通常有7-14瓣。橘子原产于中国，后由阿拉伯人传遍欧亚大陆，在荷兰、德国等地橘子还被称为"中国苹果"。营养功效：橘子所含营养十分丰富，不仅还有常见的维生素...
橘子的功效与作用及营养价值
答：3、降压降脂 橘中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压之功效。其中所含橘皮甙能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。4、醒酒止渴 橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。营养价值 橘子含有蛋白...
橘子的营养价值 橘子要怎么吃
答：橘子营养价值分析 1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用; 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇; 3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在...
橘子和橙子的营养价值有什么区别
答：橘子和橙子的营养价值的区别为热量和微量元素的不同。1、橙子：橙子颗粒饱满，水分充足，果香浓郁，酸甜可口，富含膳食纤维，热量略高于橘子，但含有胡萝卜素、维生素C、磷、钾等营养成分比橘子略低。2、橘子：橘子的果粒比较小，含水量比橙子要少一些，但橘子的香味比较浓郁，酸味比较重，表皮的纤维比较...
金橘是一种比较常见的水果,经常吃它对身体会有什么好处?
答：橘子在我们生活当中是比较常见的一种水果，同时橘子的种类有很多，不过最得到大家喜欢的应该是金橘了，金橘对于孩子来说是一种比较常见的水果，同时金橘的营养价值也非常的丰富，对于孩子来说有一定的好处，接下来就由小编为大家介绍一下。增加抵抗力：由于如今恰好是秋冬换季的时节，因此很多人身体的抵抗...
橘子的营养价值和功效与作用
答：也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用，经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用。 抗癌 4 橘子汁中含有一种活性极强的物质—“诺米灵”，这种物质能够分解致癌的化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长；成倍提高除毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的损伤。这里所说的抗癌作用并不是说橘 ...
橘子是很常见的水果,橘子的营养有哪些?
答：在生活中我们经常可以看到各种各样的水果，那么橘子可以说是大家都不陌生了，也是非常常见的一种水果。而且喜欢吃橘子的人群可以说是非常多的，大家经常将橘子当做是一种非常平常的水果来看待。但是其实橘子里面的一些营养价值是很高的，而且也有很多的功效以及作用，那么今天我们要要说的就是橘子的营养究竟...
橘子、橙子、柚子等柑橘类水果营养有什么不同吗?
答：不过，有人会担心用热水泡，会不会损失其中的营养价值，其实柠檬中的维生素C含量在柑橘类并不算佼佼者，而突出的是其矿物质含量，恰恰矿物质本身是耐热的，所以可以放心喝。不过柠檬比较酸，对于胃酸分泌过多的朋友，慎饮。有机酸会刺激胃酸的分泌，不建议空腹喝。金橘：有助调血压的柑橘 金橘算是柑橘...
适量地食用橘子,对身体有哪些好处?橘子一天吃多少合适?
答：淡斑美白、缓解疲劳、降低胆固醇、促进消化、润肺化痰都是适量吃橘子的好处，橘子一天吃二到三个最合适。橘子肉质细嫩，味道酸甜爽口，是很多人喜欢吃的一种水果，这种水果不但营养价值高，美容功效也极为出色，因为橘子中含有丰富维生素C，它阻止身体内色素生成并能防止黑色素在皮肤表面堆积，可淡化皮肤表面...
吃柑橘的好处是什么?人一天最多吃多少?吃多了有哪些不利之处?_百度知...
答：海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,如果要吃的话至少应间隔两个小时,因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白,大大降低海鲜的营养价值。 海鲜含汞量超标的新闻最近经常见报,使很多人心里直打鼓:到底还能不能吃海鲜呢?美国的营养专家研究认为,海鲜,包括鱼、虾、蟹、贝类,仍然应该是人们日常膳食中不可缺少的...
