从中医角度讲，人应该睡午觉吗？老外为什么没有这个习惯？ 中医是如何理解人为什么晚上睡觉，白天活动这个生活规律的？
这是咱们老祖宗传下来的宝贝，一定要珍惜啊。
有的老中医还有个传统呢，晚上10点之前不睡觉的话都不给治呢。
为啥？对不？
子午流注是大科学呀！
所以说有熬夜的坏习惯一定要改掉呦~~~
补充一下关于子午流注的知识，供您参考：
中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
子时 (23点至1点)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。
丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。
辰时 (7点至9点)，胃经最旺。所以，人在 7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
已时 (9点至11点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。
午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。
未时 (13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气。
申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。
酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。
亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。古籍《灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪。 简易歌诀：寅时气血注入肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。
按中医养生理论来讲，是应该睡子午觉的。也就是说在午夜子时和正午时分，人是应该要休息的。这样有利于阴阳转化平衡。但也不是那么绝对。比如有的人天生觉少，中午睡了晚上就睡不着了。所以还是要根据自身的实际情况。
至于外国人的问题——楼主你怎么知道外国人不睡午觉？其实在很多外国公司都有专门的休息区给员工午休用的。比如著名的谷歌公司，人家那午休空间才叫一个舒适人性呢！
中医对 人为什么要睡觉的解释?~
中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间做什么事。“因天之序”就是说一定要因循生发·生长·收敛·收藏这个顺序。我们人体也一样。凡十一藏取决于胆，子时——胆经当令，子时是指夜里11点到次日凌晨一点这两个小时，因为这个时候养的是刚刚生发起来的阳气，一定要睡觉。如果这个时候不休息，阳气没养住，就会耗散最宝贵的生机；丑时是指凌晨1点到三点，是肝令当时，也就是说在这个期间是肝经在人体内值班，是养肝血的时间，如果不睡觉，就养不起肝血；凌晨3点到5点，是肺经当令，是肺重新分配气血，人应该睡得最沉，因为人体从静到动的转化，一定要通过深度睡眠来完成。这种重新分配的过程，一定要在深度睡眠当中来完成；早晨5点到7点大肠经当令，排便是人体很正常的一种现象
坚持每天睡午觉,对身体有哪些好处?
答：每天坚持对睡午觉对身体的好处是比较多的，比如说可以帮助我们很好的恢复精力，从中医的角度来讲，子午觉是非常重要的，如果我们在中午的时候没有睡午觉的话，那么下午的工作或学习当中，就会让我们感觉非常的疲劳，所以适当的睡午觉可以帮助我们很好的恢复精力，让我们在下午的学习或工作当中依然保有一个...
我们为什么要坚持午睡?
答：很多人到了夏季就爱犯困，这个时候，养生专家建议你应该每天去午睡。研究发现，无论是男女老幼，夏季坚持午睡都会有很多好处。接下来，小编我就从养生保健的角度，细数了夏季坚持午睡的养生好处，为了你的健康着想，小编建议我们每个人都应该坚持午睡，做好午睡的功课。坚...
保证充足的睡眠很有必要,晚上睡很长时间还有必要午休吗?
答：按时传统中医说法，中午11：00-13：00时，心经最旺。心推动血液运行，养神、养气、养筋。此时，放下工作和劳作，找个安静舒适的地方午休，让身心在放松中充电，是不是妙不可言呢？。成年人中午可以适当的休息，如果在条件允许的情况下！我觉得不管是大人还是小孩，睡午觉都有助于身体健康，有助于下午...
养生易睡子午觉,子午觉应该睡多长时间最好?
答：中医特别讲究养生，要睡好 "子午觉"。午睡是指上午11点至下午1点之间的睡眠，中午为心经工作时间，睡好午觉不仅可以缓解疲劳、消除疲乏，还可以养心，对心脏有好处。因此，心脏不好的同志一定要注意好好午睡。那么，睡多长时间合适呢？一般来说，睡半小时为宜。睡久了反而起来后头昏脑胀，不利于下午的...
充分利用宝贵休息时间,为何中午要午睡?
答：2、注意睡眠质量 午睡虽好，但是如果不注重睡眠质量的话，那么也等于白做了，所以我们在日常生活当中想要午睡的话，还应该注意提升睡眠质量，正常情况下我们需要一个良好的睡眠环境，当然如果可以的话，最好是躺着睡。3、在正确的时间睡眠 从中医的角度来讲，并不是在所有时间进行午睡，都是对身体有好处...
睡好子午觉胜过吃补药,这句话有依据吗?
答：如今，随着工作时间的延长和生活节奏的加快，人们经常感到不知所措和疲惫不堪。晚睡早起成了人们生活的写照。所以午睡就成了很多人一天工作的重要保障。中医认为午睡不仅可以增强体力，消除疲劳，提高下午的工作效率，还可以增强身体的保护功能。原来午睡有这么好的效果？如果不知道就太可惜了！虽然午睡有益...
中午有必要睡午觉吗,我怎么感觉午觉后脑袋晕啊。
答：午睡还是有必要的，但是不建议睡的时间太长，时间太长的话起来就会头晕，大概半个小时到一个小时多就可以。
中医子午流注图中,中午11一1点为何要睡午觉?
答：阴阳交替。早上为春天 中午应该就是夏天 。12点过后。阴气就会慢慢增长。应该就是秋天了， 到了晚上。估计就是冬天。你想更了解这个。你得读黄帝内经。中医所有的理论。都在里面。子时一刻 阳气慢慢增长。午时一刻 。阴气慢慢增长。 一年四季就是阴消阳长的过程。想了解这中医的 。有一个人写的书 ...
中医谈健康睡眠与规律作息
答： 规律作息健康睡眠从中医的角度讲首先应尽量在晚上11点之前入睡。“子午觉”为养生妙道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。午觉只需在午时(11时至13时)休息30分钟即可。“子”时则是人体经气“合阴”的时候，...
经常睡午觉对身体有益吗?
答：经常睡午觉对身体是非常有益的。午睡有充电的作用,它可以调节心情,缓解压力,帮助消化,可以提高免疫力,提高工作效率,减少冠心病、高血压的发生率,延年益寿。 经常睡午觉的人,有哪些益处呢?笔者认为: 一、有效缓解压力。 中午找个安静的地方舒服的睡觉,可以有效控制情绪,消除恐惧不安,有利于心态的平和。醒来后,紧张的...
