水果皮的营养价值有哪些？
如果年轻一辈看到这种现象，会说怎么不去洗洗，这时多数的老人都会说“不干不净，吃了没病”。
如果这句话放到现在有没有问题，有没有科学依据？
在一项研究上发现，如果父母过于把孩子所处的环境打扫得过于干净，让孩子长期生活。但如果把孩子放在一个灰尘比较大的地方，反而不利于孩子抵抗外界有害物，增加过敏、哮喘、呼吸道疾病等发生概率。
对于大人也是如此，在过于干净的地方，再到充满细菌、病原体的地方，机体的抵抗力会相应变弱。
而在过去，人们的各种条件会差一点，即便是吃了点细菌进去，在身体强大的免疫力系统功能下，也不会轻易影响到身体健康。
但为了人的身体健康考虑，对待食物大家还需谨慎，在吃新鲜水果之前，一定要把水果皮勤洗干净。可避免水果皮上的农药残留，避免肠胃较弱的人，或是已经患上肠胃病的人，降低食物中毒的概率，减少了腹泻、腹胀、呕吐、头晕头疼的概率。
并且，在相关的研究上还发现，有的水果果皮营养价值还是比较高的，如苹果皮，还有柚子皮、橙子皮，虽然后两种食物不能直接食用，但在我们清洗干净后也是可以用来煮水喝的。
其中有挥发性物质、膳食纤维、有机化合物、等等，对身体健康也是大有益处，可给机体提供丰富的营养、对日常排便、肠胃的健康有利。
在清洗上大家可以用到少量的面粉，如在清洗时比较麻烦的菜花、西兰花、普通，在水里放点面粉能有效清洁。
当然，对于不喜欢吃水果皮的，即便是水果皮的营养稍高，但也没有必要因为这点营养，吃掉水果皮。所以，大家根据自己的爱好跟平时习惯即可。
除此之外，如果水果或者是我们日常生活中所食用的食物，出现了霉变、腐烂等变质的情况，这种是不能舍得的了
这样的食物不光是里面的营养成分出现了食品安全问题，还产生了可以威胁人身体健康的霉素，这种大家就不要不干不净、吃了没病了
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果皮的营养价值都有哪些
答：番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。食用禁忌 果皮不宜食用 凡是外皮鲜艳的水果都应该削皮后食用，因为它们的果皮含有丰富的“炎黄酮”。这种化学物质进入人体，...
果皮的营养到底有多高
答：那么果皮到底有什么营养价值呢？今天来一起了解一下吧！01 葡萄皮比果肉更有营养？葡萄里含有丰富的多酚、原花青素等营养物质，它们抗氧化的效果比较好。这些营养物质在果皮和果肉中的含量差距比较大，比如多酚在葡萄果皮中的含量大概是 20%~30%，而在葡萄果肉中的含量大概是 3%~5%，在葡萄籽中的含量...
百香果的皮有什么作用
答：5、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、...
果皮营养价值介绍
答：另外，番茄皮在肠道保护方面同样具有很重要的作用。读了上面的文章你是不是觉得自己浪费了很多的营养物呢?果皮中都会含有一定的弄药物质，清洗的时候可以采用一定的水果清洁剂就可完全去除水果中的药物残留。最后建议喜欢熬冬瓜汤的朋友，熬汤的时候一定要带皮的煮汤，这样营养价值更高。
各种“果蔬皮”的营养功效
答：番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。4、茄子皮保护心血管 茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因...
柚子皮的功效与作用好处,柚子皮的功效与作用好处是什么
答：柚子皮有哪些功效与作用?1、柚子皮功效:宽中理气,消食,化痰,止咳平喘。2、柚子皮作用:气郁胸闷,脘腹冷痛,食积,泻痢,咳喘,疝气。3、柚子营养价值:(1)柚子含有非常丰富的营养价值,它里面含有大量的营养元素,其中包括身体所需的蛋白质和有机酸,它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。(2)柚子...
果皮营养价值
答：4，有收敛作用。用苹果皮煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。二、果皮营养各不同 由于橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，所以，如果将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气...
吃苹果可以不削皮吗?苹果皮都含有哪些营养?
答：也有不少人吃苹果时，手心放一点盐颗粒，把苹果握在手里轻轻地搓揉，均匀地搓揉上两遍后，在自来水下冲洗干净后即可食用。苹果皮都含有哪些营养？一、苹果皮中的多酚、黄酮 果肉有什么营养价值，其果皮就会有什么营养价值，并且果皮中的营养价值超过其果肉。苹果皮中含有多酚、黄酮等营养物质。具有杀菌、...
苹果皮的营养价值有什么?
答：水果中数苹果含有的营养最为齐全，其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量，更是人体内多种重要酶的组成元素，在消除疲劳的同时，还有增强记忆力的功效。美容养颜：富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C...
