三餐哪餐重要
保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐能量比=3：4：3 这是最健康的吃法，没有哪餐重要之说。
早餐和午餐
三餐都重要
早餐
一日三餐哪餐最重要~
营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
早餐最重要，要注重早餐的营养供应，不要吃油炸的，含热量很高的快餐，要吃些粗粮面食，有条件可以在饭后一两个小时加一个水果
每日三餐中哪一餐最重要,哪一餐最不重要?
答：其实每餐都很重要的，在医学上有这样的说法，早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少．这个是吃得健康的说法．
一天三餐,哪一餐最重要?
答：这个要因人而异。譬如说我吧，因为上正常班，所以上午和下午的工作量、运动量都很大，为了确保足够的体力和精力，我就必须吃好早餐和午餐，晚饭后一般没什么活动了，因此可以少吃甚至不吃也不会觉得饥饿。对我来说尤其是午餐最重要，不可缺少。不吃早餐还可以坚持到中午，但连午餐都不吃就绝对坚持不...
一日三餐都是必备的,哪一餐的地位和作用最重要?
答：如果从营养的角度来看的话，一日三餐里面的早餐应该是地位最重要的，因为早上我们需要补充的都是大脑营养，合理的吃早餐的话就会让我们大脑的营养得到良好的补充，长期不吃早餐的话，不仅会增加患有多种慢性疾病的几率，而且还会变傻，因为长期不吃早餐大脑就得不到营养补充， 很多注重营养补充的人，早餐...
一天中哪一餐最重要?
答：早餐。经过一晚，食物已经消化完了
三餐中非常重要的一餐,是哪一餐呢?
答：大家通常都会觉得一日三餐都是非常的重要的，而且我们自己在吃一日三餐的时候，也是能够保证我们自己一天都能够汲取到很多的营养。这对于我们自己的身体机能来说也是起到一个稳步促进的作用的，如果我们自己哪一餐没有吃的话，就会感觉到特别的饿，这个时候也会让我们自己感觉到身体特别的劳累。在遇到这样...
三餐当中那一餐最重要谢谢了,大神帮忙啊
答：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的...
人在一天三餐中,哪一餐最重要?不吃早餐有什么后果
答：中午餐最好，不吃早餐对胃不好
上中晚饭哪餐最重要,哪餐最不重要?
答：早餐不仅重要而且有很大好处，可以让你早上更有精神，而且有助于你减肥等。有“早餐吃好，午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，这也是把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去。早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，晚餐占全天热能的30%，以适应人体生理状况和工作需要。
一天中哪餐最重要
答：人们对一日三餐哪餐最重要始终意见不一。在美国和加拿大，许多人认为早餐最重要，因为早餐能让你这一天有个好的开始。也有人觉得这没什么，重要的是一日三餐营养平衡。甚至还有人觉得一天只要有一顿大餐就可以了。在美国和加拿大，晚餐通常是一天中的正餐。这也许是因为大多数公司只给员工一个小时的午...
一日三餐你觉得哪餐最重要
答：一日三餐你觉得哪一餐最重要# 其实对于身体 健康 来说一日三餐都很重要。民间一直有种说法叫做“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早上要吃好， 早餐可以提供你一天是否有精力工作，是否这一天浑浑噩噩，都是由早餐决定的 ， 早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的...
