我这次考试靠了倒数第一,心情很不好,我该杂弄? 包头马拉松最后一名选手遭轮番劝退，马拉松跑倒数第一是什么心情...
郁闷肯定是会有的，当年我被班主任找被家长骂，难过的常常把眼睛哭得和桃子似的，最后才下定决心要奋发向上，一血前耻。
哭一哭可以缓解郁闷，听一听励志音乐或者看一看鼓舞人心的电影或书籍都是必要的。最最重要的是一定要明确自己为何难过如何不难过！
1，要先找出自己失败的原因。像我考试失败就是因为沉迷于网络，书都没碰几下。
2，改正缺点，端正态度，树立目标。找到影响你的原因后一定要下决心解决问题。还有给自己在班上应有的名次要有个大体定位，但先不要过高。要注意稳扎稳打，克制自己的同时也要适当放松。我也是好玩的人，但凡事注重效率嘛，累的时候就去玩下。
3，保持积极心态，持之以恒。倒数第一又怎么样，只要努力了下次全班进步最大的就是你！建议你写学习日志，把每天的心态和学习状况记录下来，好的要发扬，不好的要吸取教训。还有注意放宽心，一次的失败其实是对你最近状态不佳的提醒，不要想着打人之类的，而是想想到底哪里出了状况。
4，多与良师益友沟通，不要盲目硬拼。有疑惑就多问问，好心的同学一定会帮助你。对于影响你的人就算是好友也要采取分寸。对于一些小问题小矛盾不要放心上，有时候大大咧咧也是优点。
最后，希望你快点开心起来哦！放松一下再前进，会走得更顺利！
如果感觉很不爽的话，最好在凌晨1.2点左右爬起来，然后偷偷摸出门，找一个没人的地方“啊”“啊”地吼几声，很爽的。我以前试过吼了几声，然后就回家又睡觉去了。第二天感觉心里舒服了许多。楼主会是倒数第一，我想一定是在重点班，不象我，在普通班倒数的。不过偶现在在大学了，也没怎么想以前的事了，都过去了。
我也不知道是否该坚持下去，一诊考了344，离专科都差五十多分，这次月考我居然考了285，真是烦死人了啊，又加上家里的问题、唉… 真想死了算了，想起原来是重点培养对象，而现在是完全没希望的人，都伤心啊
呵呵， 那你门班一定非常不错， 成绩也非常好。 暗暗努力吧！ 至于怎么努力你比我清楚。。 现在心情烦是正常的。 多跑跑步。 使劲跑 用劲跑， 就OK了！
嗯...我只想告诉你一句话：后悔过去，不如奋斗将来。
人的一生难免会遇到不顺心的事，你必须克服！
再有就是你要去仔细的分析分析试卷到底哪里错了，要加强什么方面。只有这样你才能取得更好的成绩！
你们得过年终绩效考核倒数第一吗，我得了，心情很糟~
心情不要不好，失败是成功之母，总结吸取这一年的经验教训，明年肯定会开门红，改善业绩的。
如果自己努力了，绩效还是不好，就得考虑一下，自己是不是不合适这个工作，可以通过调整工作，来赢得好的成绩。
祝你每天有个好心情！
求采纳！
马拉松比赛是一项非常考验耐力的长跑运动，这是从1896年第1届奥林匹克运动会，被列入正式竞赛项目之后，很受欢迎的一项运动。
每一位跑步爱好者对于马拉松，没有一个向往的心，就不能称之为是真正的跑步爱好者。可见马拉松在每一位跑步爱好者心目中的形象。
如果理解不了马拉松之于跑步爱好者的重要性，就不能理解，为什么在长达42公里的马拉松比赛当中，即便是走也要走完全程。
这一次包头马拉松比赛最后一名，坚持想要走完全程的心情，唯有跑步爱好者才能够体会。
跑在最后一名，本身就很不容易想要放弃，原本可以依靠自己的精神，坚持走到最后，可是却被所谓的志愿者集体劝退。
我们不得不说，这些所谓的马拉松比赛志愿者，他们根本就没有理解马拉松精神。
马拉松比赛这个项目，要从公元前490年发生的一场战役讲起。当时波斯人和雅典人，在离雅典不远的马拉松海边发生战争。
为了让雅典人民能够知道，他们已经获得了反侵略的胜利，所以派了一名叫做菲迪皮茨的士兵回去报信。
这名士兵平常有个外号叫飞毛腿，为了让故乡的人能早一点知道好消息，他一直跑一直跑。当他把胜利的消息告诉给故乡的人们以后，便倒地不起永远长眠。
为了纪念这种精神，所以才有了如今的马拉松比赛这个项目，并且把当年菲迪皮茨送信所跑的路程，42.193公里作为赛跑的距离。
具有如此深远意义的马拉松比赛，在参赛者眼里是奔着契约精神，用走的方式都要走完的这样的比赛。
可是我们的志愿者却认为，为了让道路解封，轮番劝阻最后一名参赛者放弃比赛。不得不说这些志愿者，他们对于马拉松比赛精神，根本就不了解！这也从侧面反映出了这次的马拉松比赛组织者，对于志愿者培训不到位！
到目前为止，我们还没有看到劝退参赛者的志愿者，以及包头马拉松比赛组织方站出来道歉！
这再一次刷新了我们的三观！
考试考了倒数第一很烦怎么办
答：1、这只是一时的考试成绩不理想，很多人都会遇到逆境的，要相信自己是有很大潜力的，保持乐观的态度。2、只要你肯努力，就可以把成绩提上去的，永远不要放弃自己。3、上课要认真听讲了，作业要按时做，发现自己的问题，并及时改正。4、树立一个小目标，比如下次要提升多少名，你的提升空间是很大的，而...
高一数学期末考试考了全班倒数第一 51分 心里特别难受 我该怎么办...
答：这个时候不要给自己过多的压力，否则压力太大从而导致精神方面出问题。这时你应该要安慰一下自己，先放松一下心情，然后开始寻找自己到底是哪个题型看不懂。最好请个好家教或者去补习，上课注意力要集中，学校里不去问老师题目就问补习老师，一定要弄清楚。这时千万不要给自己加重压力，现在才只有高一，还...
你知道考倒数第一是什么感受吗?
答：考倒数第一的体验就是感觉特别的倒霉，没有想到自己竞然这么的差，可能是因为自己这段时间什么都没学到。
考试考不好心情很差怎么办
答：考试考不好心情很差调节的方法如下：1、正确看待考试成绩，考试成绩的好坏只能表示自己对这张试卷的掌握程度，而不表示自己的学习能力和对知识的掌握能力。2、找原因，分析自己为什么出错，下次考试不要再犯同样的错误。3、通过娱乐活动缓解情绪。4、找亲朋好友倾诉。5、转移注意力。去操场跑几圈，或是...
考试没考好,心情不好怎么办?
答：考试没考好，心理上肯定会很压抑，心情不好是人之常情，如果还是开心，那就说明这人很堕落，很不知耻。你能感觉到不好，那么就说明你本人很有上进心，你敢于说出来给大家分享，说明你很勇敢，你能让大家帮你解决，说明你很睿智，那么，我对你的第一点是，你很聪明。一个人总是要学会自己欣赏自己...
我这次考试靠了倒数第一,心情很不好,我该杂弄?
答：3，保持积极心态，持之以恒。倒数第一又怎么样，只要努力了下次全班进步最大的就是你！建议你写学习日志，把每天的心态和学习状况记录下来，好的要发扬，不好的要吸取教训。还有注意放宽心，一次的失败其实是对你最近状态不佳的提醒，不要想着打人之类的，而是想想到底哪里出了状况。4，多与良师益友...
当前一次考试考得很好,这次考试考得很差,心情很沮丧,无法平静,该怎么办...
答：要保持积极的心态!不要对自己失去信心，这才是最重要的哦！考试失利是难免的，所以你要做的就是以自己的心态来面对，你可以把这次考砸了，当作是一个新的学习机会。总之只要你能保持积极的心态，你一定会在最后的考试中脱颖而出，不过要记住，保持积极的心态可不是什么都不做哦，而是要积极地去做！
我闺蜜数学考试考了倒数第一,她很伤心,不知道要怎么跟家长说,她要怎么...
答：既然都考了倒数第一，没有什么比这个更坏的了，事已至此，现在伤心也没有用了，只有好好的努力，希望下次能够考好，不要考倒数第一了。闺蜜数学考试考了倒数第一。至于该怎么面对家长，我觉得你们还都是孩子，遇到事情就坦然面对，诚实的和父母说，一次考倒数第一，也不是什么丢人的事，一次失误，...
考试考不好,我心情真的很差,压力非常大
答：因为平时很受父母和老师的器重，一次考不好你的压力才会这么大。试着放开一下自己的心，以前我也是这样的。你要多试着和和父母，老师，同学多沟通一下，让他们理解你体谅你。你也不必要太在意外界的看法，自己知道自己可以就好了。1．应该注意休息、劳逸结合，合理安排学习计划和时间。要保持充足的睡眠...
期末考试全班倒数第一,心里无比痛苦,对以后的学习没有了任何信心。
答：你管他考的好不好呢，可你这样丧气，颓废，难道你自己就会高兴吗？既然失败了一次，就要更努力，倒数第一怎么了，还有全年级倒数第一的，为什么他们能继续。重要的是你是否会继续加油。你肯定不比别人笨，心理素质好会自我排解，这么多优点，为什么不面对呢，继续努力。你考过一次倒数第一，别人只会说...
