比较纠结的问题，我1000米3：40，1500米大概能跑多少？各位大师根据经验计算一下，还有在1500米
本人1000米2分59.33
5分钟多一点吧
估计要6分钟
1500米该怎么跑（我以前1000米是3分30秒额）~
1500最应注意的是保持体力，往往前面用力过大后面就坚持不下了，整个过程应注意前后协调。通常前面保持在前5左右，中间跟紧不放松，能超就超，到后面再最后冲刺。
快15岁的男生么，现在还在长身体，如果男生的话发展机会很大的说。体力应该也会越来越好才对。现在已经很快了呢。
比较纠结的问题,我1000米3:40,1500米大概能跑多少?各位大师根据经验计 ...
答：据你说的 差不多要6分钟
我中学生跑步1000米3:30,怎么样?
答：一个正常人的爆发体能一般都是在0—450米左右，1000米跑步，在前一百米的时候你要用自己百分之75、85的体力来加速和热身，最住要还是要枪一个好位子（跑到），在100——450米的时候呼吸的频率是用鼻腔呼吸两步一呼、两步一吸，在450——900米左右的时候用口腔和鼻子一起呼吸，三步一呼、三步一...
我是初中生一般跑1000米都是3:48左右要运动会比赛了怎么跑得快_百度知...
答：2-热身。紧张会导致肌肉痉挛，而热身可以拉开肌肉，也舒缓情绪。比赛准备时不要干站着，扩胸、深呼吸、压腿，把身体活动开，有微微发热的感觉。现在天冷，身体热了才跑得快。3-策略。1000米是中长跑，爆发力不是关键，所以一开始就拼命跑的人，很少有好成绩。你在第一圈的时候不要抢跑，就跑在中间...
我一千米跑3分钟以内,算什么水平?
答：高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的标准是2’03’’，你经过训练可以轻松达到二级标准。
我现在1000米3分30秒 我很喜欢体育 但高中的标准的1500米4分40秒才...
答：然后用180秒匀成5圈，第5圈可以划分少点，每一圈的成绩即为你所要追求的目标。让教练或谁帮你 掐着时间，只要你肯拼，最后一圈咬牙冲刺，持之以很，两个月时间 不成问题.1500M 4分40...这个达不到吗？ 如果1000M在3分之内 可以轻松拿下的话，1500M 肯定也不是什么难事，你的问题应该...
1000米怎样跑到3分10秒,我现在最快只能跑3分24秒,每次考试都是前面80...
答：呼吸调节 这一点并没有确切的答案，小编只能用自身的经历来分享一下小技巧。我在跑步的时一般都是采用“两吸一呼”的呼吸方法，特别是加速的时候，大口的呼气更有助于你的加速调节。耐力和加速 1000m的耐力和加速训练还是比较重要的，耐力没有特别容易的训练方法，只能靠平时去多跑多练，而加速训练...
1000米3分20秒什么水平
答：这是一个相当高的水平了。高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的标准是2’03’’，经过训练可以轻松达到二级标准。注意的问题：1、要以最快的速度完成训练动作，采用的动作是...
马上体育测试了。我跑步1000米的最高记录才3分49秒,如何在考前准备,考...
答：不要差太远了。中长跑的冲刺是在整个后半程。如果你们一圈是三百米的话就在最后一圈开始提速，注意摆臂的幅度，前摆要到眼睛的正前方，后摆要充分一些。还有就是足尖点地。跑得过程中注意呼吸和步伐相对应，如果你的步伐比较小的话就把大腿抬高一些（跑的时候）（你可以尝试去改变一下）...
我是一名初中生,1000米我的时间在3分50左右,偶尔在3分40多虽然成绩不...
答：情况一:能力是够了，但是心态有问题 我们之所以害怕紧张，不是害怕紧张本身而是害怕紧张所带来的不利结果。我们一想到那个不利结果，就开始分心了，别人会不会嘲笑我呀！别人会不会因此而看不起我呀！等等诸如此类。专注和投入是完成高质量作品的必要条件，在紧张的情况下，我们把关注外放，放在了...
我的大学1000米,从3’30到3’14!
答：我猛地意识到，我好久没有纠结跑还是不跑的问题，而是每到九十点的时候，全身就在发痒，等待这释放这股力量! 或许这就是习惯的力量！ 坚持至今，坚持在路上。就在昨天的跑步过程中我还在想今天的1000米考试，我应该能冲进满分的行列吧！三分二十七秒，你...
