经常便秘，拉大便很困难，很折磨人，该怎么办 长期便秘，且大便很硬难排出怎么办
2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。
3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。
4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。
5、上厕所最好看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。
6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。
建议你多吃粗粮，多喝水
定时排便的习惯，、 多是粗纤维食物，香蕉
多运动，
建议饮食治疗。增加三餐蔬菜量，减少相应主食，餐后休息后活动30分钟，每天坚持顺时针旋转按摩腹部，还是不能排便可服用通便灵或者肛门用开塞露治疗。
酬程延秋夜即事见赠(韩翃)
你应该种植芦荟，库拉索芦荟
多几颗，长大了就可以吃叶片
连皮带肉一起吃，那是最好的。
每天两次，每次50克左右最好
总是便秘怎么办，而且拉大便很难拉，请问该怎么去治疗啊？~
便秘引起的原因会有很多的原因，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，介绍几种方法。摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。
干燥还是稀汤
大便很困难,是怎么回事?
答：你好！生活中很多人可能都有出现过大便困难的现象，但是很少人知道是怎么引起的。一般人认为只是一时上火，或者喝水少了。但是其实也有可能是痔疮引起的，所以遇到大便困难要先诊断病因，再选择适合的治疗方法。那么都有哪些原因会引起大便困难的出现呢？1、饮食因素 食物中所含的纤维素太少，缺乏纤维，...
救命~~大便软拉不出来……
答：您好，您现在的这种情况属于便秘。便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少或排便不畅，费力困难。便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等。
我是中学生,每次大便时很难排下来很痛苦!马上就能解决大便的方法,不...
答：（二）养成良好的排便习惯 每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。 （三...
大便不干,解大便困难怎么办
答：此外，还应该清淡饮食，少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。生冷和刺激性食物会刺激消化道黏膜，反而会加重便秘。油腻的食物会加重肠道负担，不易消化，进而导致排便更加困难。3、养成良好的生活习惯:改善大便困难的关键是养成良好的排便习惯和生活习惯问题，养成每天定时排便的习惯，有便意时尽快排出，不要...
总是便秘,拉不出来?中医:都是肠道不好惹的祸
答：肠道在人体中你别看不起眼，一旦出现问题，给人带来的影响不小，就比如大便秘结，上厕所的时候给人带来不少痛苦；再或者痔疮之类的，说它问题大吧，它也不大，说病不像病，就是折磨人，还动不动出血，使人痛苦不堪。说了这么多，肠道在人体主要起什么作用呢？一、排泄作用 人体的垃圾废物都是要...
经常便秘怎么办?
答：无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。2、白菜 最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在...
大便干燥排便很困难怎么办啊??
答：2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。4、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可搭正分 子水苏 糖一起），具有润肠通便、润肤养神地作用，...
大便干燥拉不出来
答：大便干燥拉不出来因为生活饮食不规律的原因，现在患有便秘症状的人越来越多，便秘其实就是大便十分的干燥很难排出，如果长时间便秘对自己身体的健康伤害是特别大的。那么大便干燥拉不出来怎么办呢？今天我们就一起来了解一下。大便干燥拉不出来1、多喝水：多喝水对身体的健康是很有帮助的，每天保证一定的...
经常便秘,大便拉不出,有什么有效的小方法?
答：多喝温开水、洗澡时轻轻揉一揉肚子、清淡饮食等这些小方法能解决大便拉不出的困境噢，助你顺畅排便。便秘这种生理现象哪个季节都会发生，给小伙伴们带来很多的困扰，时常伴随腹胀感觉，别提有多难受啦！多喝温开水。早上起床时，你先喝300毫升的温开水，然后再吃早餐。水分的摄入有效保持肠道的湿润，肠道...
