不知道为什么打篮球总是很紧张。和熟人打就会和陌生人打就不会。和熟人打球的时候队友一传给我我就马上投 我跟熟人打篮球打的很好，跟陌生人打就很紧张，状态一扫而空，往...
我想从客观的角度分析一下，我觉得心理障碍还是由于锻炼或者说某一技巧使用的不够多而已。
当你在进行一个已经重复了一万次的动作，比如投篮。只要在有机会的情况下就会自主流畅的完成。而此时此刻绝对不会考虑到被封盖或者失误之后的情况我觉得这是一种水到渠成的状态。
建议：从最基本的运球和投篮练起。
练到什么程度：运球运到手粘球，投篮投到起跳时就可以判断自己能否命中（起跳的时机是投篮节奏的主观选择，而完成投篮这一动作理应是肌肉记忆的表现）
以上为我个人经历的总结。不求别的，希望对你有所帮助。
目前我的状态时好时坏，主要是毕业后大家一起打球的时间变少了，但我仍能找到一个自己适合的打法：几乎全场都不运球，只是作为一个中转点和投篮的终结点。不管命中率如何，熟悉我的人会不断的把球传到，而我在需要出手的时候，也从来没有犹豫过。
跟熟悉的人在一起会比较放的开，打的时候也不用顾虑什麼。跟不认识的人打的话可能会拘谨一点，怕自己打不好。心理原因吧 每个人都会有点吧 多跟不认识的人打打，会好很多。我经常就是跟不认识的人打，有时候朋友不一定有空。我觉得自信很重要，那篮球的自信的来源肯定就是数据咯。不同位置就会有不同位置获得自信的方法，中锋可能是拿更多的篮板 盖帽 得分，後卫可能是助攻，我是从得分中找的，投不进我还是要投。我觉得主要是技术和心态吧，技术好然後有有一种放松的心态。
自信，相信自己，没有其他的，就是相信自己能进，能过。平时多练习基本功。自信让人成功
厚脸皮一点，相信自己，加油。
不在意就好了
为什么和不认识的人打篮球会紧张，而认识的不会？怎么改变这种状况？拜托各位了 3Q~
呵呵，以前我也是的，因为在别人面前怕表现不好，会被别人说，很容易发挥失常的，但是只要相信自己的实力，不要去想别人怎么说的就行了，自己打得开心就好
信心不足引起的，多在朋友们面前说话聊天。多结交朋友。自然而然你就不会紧张
为什么我打篮球的时候,心里老是怪紧张的
答：一、一般产生心理紧张都会有以下情况：1、心理素质较差，碰到类似集体活动都会出现焦燥、激动、无所适从的情况；2、自己感觉篮球打的还不是太好，怕别人笑话；3、自己技术还可以，碰到能力更强的，比自己打的好，有心理压力；4、每次参加的团队都是随机，团队配合度不高，怕失误招人责备；5、对自己不够...
打篮球打全场心理紧张问题
答：在上场后有紧张感是很正常的事情。很多人在半场时打得如鱼得水，可一到全场的比赛就怯场，最重要的原因就是不适应全场的节奏。 一般来说，在半场时可以有很多进攻机会，球员基本上不会手软，可以大胆、坚决地出手。但全场完全不同，每一次进攻都要很谨慎，力求得分，而且比赛中前场篮板也很难抢，不...
...我是一名高中生,我很容易紧张,特别是上体育课与同学一起打篮球...
答：精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要...
如何克服篮球比赛时,心理紧张感?和压力感?
答：2.强度不一样。我以前在学校也有过类似的经历，平时练习娱乐和比赛时的对抗强度不一样，你没有适应比赛时的高强度，所以容易出失误，失误然后造成紧张。解决方法：A.平时联系时的强度要提高一些了。也许现在一起练习的球友已经不适合一起练了。找些学校的高手玩儿 B。比赛一般是全场。平时练习也要增多...
打篮球紧张?不自信,其实打的还可以
答：1、基础不牢，没有能力也就没有自信。2、赛前热身不够，会影响发挥 3、要有强烈的求胜欲望。当然不是蛮干，能传能射，把握好机会。所以你需要勤加训练。多打比赛，就会好了。信心是打出来的，经验是积累出来的。我以前也没什么信心的人，在球队中是一个投手，投篮还算可以，以前在投篮老是会由于...
每次和陌生人打篮球,都有一点紧张感,可能是初学篮球时害怕被队友骂带...
答：每次和陌生人打篮球,都有一点紧张感,可能是初学篮球时害怕被队友骂带过来的影响发挥,怎么克服怎么样才能在打篮球时有一份自信... 每次和陌生人打篮球,都有一点紧张感,可能是初学篮球时害怕被队友骂带过来的影响发挥,怎么克服怎么样才能在打篮球时有一份自信 展开 ...
明天篮球班级比赛。为什么我会紧张?一紧张就发挥不正常。自认为自己球...
答：是人都紧张，要注意自己调节，肌肉太紧投篮肯定梆梆打铁，所以前几个球可以通过下快攻、突破等方式来拿下，同时积极融入防守端 如此进行对比赛的融入，当你的身心慢慢投入到比赛中后，紧张感就会削弱，手感就慢慢恢复正常了。另外不可以独，全场空间吃紧，必须加强球的疏导，学生级别的比赛，永远都是防守比...
...很焦虑,做什么不做不来,就不想动,比赛前总是很紧张
答：还是一个自信心的问题，平时多练习，投不进不要急，多和队友交流，注意保持动作不走型，没机会就多传，机会出来了要果断出手，手腕要柔和。比赛不是一个人的，要和同伴打出配合，赛前要商量好战术，整体好了也有利于个人发挥，只有通过不停的比赛锻炼才能打出自信。自信打出来了问题也就解决了！
我每次打篮球打全场比赛时都会紧张,一直克服不了心理压力,导致投篮命中...
答：1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。2.一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。3.心无杂念，...
为什么打球时总有恐惧感,总是发挥不出平常的水平?能帮我解决吗,谢谢啦...
答：主要是心理问题，当你不自信，害怕自己的水平不高，怕被人笑话，想在大家面前展现自己的技术水平，却又没勇气。带着心理压力打球，技术动作容易变形，就容易发挥失常。越害怕越不想打，越不打越害怕。解决问题的关键一是你要相信自己：我的技术并不比别人差，我平时练得跟别人一样好，比赛时也不比...
