南瓜子、西瓜子、葵花子三种瓜子那种能减肥 吃葵花子或西瓜子会发胖吗?
西瓜子，
葵瓜子。
要是能减，
那该就是西瓜子。
都不能
都不能减肥，都是高油量的。你吃西瓜适量，南瓜蒸到可以减肥，别吃太多主食。
三种瓜子（葵花籽、西瓜子、南瓜子），哪一种是最适合高血脂人吃的？~
葵花籽适合高血脂的人食用。
从中医角度；
葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。
多吃当然会变胖，不过适量地吃对身体还是有好处的. 适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。 科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！ 吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证） 多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利。 瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。 糖尿病人吃瓜子要计算量，尽量减少油脂的摄人。特别想吃时，每天也不要超过150克。而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除，如果少吃一个100克的熟馒头，则可以吃不多于70克的带壳葵花子，而且还要定期到医院检查血糖。
瓜子常用的5种类型
答：瓜子有很多种类。下面，我们来看看瓜子常见的五种类型吧。操作方法 葵花籽葵花籽是向日葵的果实种子，可以制作成葵花食用油，也可以食用，具有降低血脂含量的作用。冬瓜子冬瓜子，顾名思义就是冬瓜的种子，冬瓜子的味道甘甜可口，具有清热、化痰的作用。西瓜子西瓜子，顾名思义就是西瓜的种子，晒干之后...
瓜子是什么植物的种子
答：瓜子一般指葵花籽和西瓜子，其中葵花籽不是植物的种子，西瓜子是植物的种子，葵花籽的形状为稍微长点的圆三角形，会有一层稍微硬点的果壳，在壳的边缘处会有一层白色的边，种子整体主要为黑色，并且表面会有少于的纹路，主要用来制作成零食和糕点的原料。瓜子属于植物种子瓜子的种类有好几种，一般多指...
西瓜子和葵花子的热量谁高?
答：各种瓜子的脂肪含量：葵花籽:约49.9克/每100克、西瓜子:约44.80克/每100克、南瓜子:约48.10克/每100克。瓜子的脂肪含量的确很高。虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的...
瓜子果实类型
答：瓜子的果实是坚果型的，吃起来硬而不硬，没有汁水。瓜子果实类型特征瓜子是通过子房发育而来的，它的果皮呈木灰，所以它是向日葵的果实，而西瓜里面黑子的籽的皮就是种子。瓜子果实长什么样瓜子的种类有很多，通常有葵瓜子、西瓜子、南瓜子等，不同的瓜子样子也不一样。葵瓜子是黑灰色的外皮，瓜子仁...
哪种瓜子更健康
答：原味瓜子。最好是选择原味瓜子，既保证了瓜子本身的营养，也没多少添加剂，相对来说更健康。瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且...
平常吃的瓜子是什么的种子?
答：我们平常吃的瓜子有两种 葵花籽 平常吃的瓜子，有一种是瘦长瘦长的，颜色也比较淡，上面有浅棕色和黑色花纹，这种事葵花籽。而另一种则是扁圆形，中间是褐色的，外面一圈则是油亮的黑色，这种是西瓜籽。西瓜子 葵花籽其实就是向日葵的种子，当向日葵开花的时候，黄色的细长花瓣是围着中心的圆盘展开的，...
嗑瓜子与其他三项成分不同
答：瓜子是人们日常生活最常见的零食，越嗑越上瘾，一会儿的功夫就能吃完一大堆。无论是南瓜子、西瓜子、葵花籽，都很好吃 。看电视、聊天、发呆的时候，来上一点瓜子，非常惬意。不同的瓜子都有啥营养?1.葵花瓜子 葵花子是瓜子中最受欢迎的一款，可以让人吃到停不下来。炒葵花子的总维生素 E 含量特别...
葵花籽和瓜子有啥区别
答：没有区别。葵花籽和瓜子没有本质的区别，可以说葵花籽是瓜子的一个品种。瓜子包括葵花籽，西瓜子，南瓜子，丝瓜子等。
瓜子和葵花籽的区别是什么?
答：像西瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、甜瓜、丝瓜、黄瓜、哈密瓜等。“瓜子”2——中国文化独特的产物。是中国休闲文化中的一种不可缺少的小道具。中国人喝茶时所吃的东西应当是瓜子，更增添了一段情趣。瓜子是休闲象征的文化。葵花籽 是葵花 也就是太阳花结出的果实 是瓜子的一种 ...
西瓜子和葵瓜子哪个热量高
答：在比较西瓜子和葵瓜子的热量时，通常情况下，葵瓜子的热量会稍高一些</。西瓜子每100克的热量约为573卡路里，而葵花籽的热量则可达到600千卡，且油炸或加工过的葵花籽热量更高。例如，100克油炸葵花籽的脂肪含量接近53%，而西瓜子的相应比例为45%左右。尽管葵瓜子含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和微量...
