老婆如何面对老公出轨，我还是走不出之前的心理阴影怎么办？

最近几年从业婚外恋心理辅导中，碰到一些原先夫妻关系基本较为浓厚，老公不经意出轨，妻子为了宝宝和不甘，强制性老公与第三者断绝往来。老婆如何面对老公出轨？

殊不知，老公重归后，两人的关联却再没返回以前，事情经过了好多个月，大半年，乃至一年或多年,妻子仍然痛楚，仍然不可以学会放下，这明显影响到了夫妻关系和婚姻生活品质。

提问：

我和的老公恋爱了6年，很很难的进入了离婚的圣殿。我一直誓死不渝的遵循自身的服务承诺，只爱他一个人。但是他接二连三的损害我。

我们结婚了时他啥都没有，房屋哪些的全是结婚以后购置的。我比他大1岁，个性化较为强，但他一直对于我较为宽容，他个性化较为弱，家中的事儿基本上全是作主。

两年前他常常夜不归宿，大家因此吵了很数次。我也不知道他为什么喜欢在外面瞎混，但从来没有想过他会出轨。

上年3月份我不经意中看到了他与我的一个盆友维持着不正常关系。

那时候，我崩溃了，一个我最爱的人那样损害我，另一个最好的朋友也损害我!我的第一个反映便是离异!

一开始我询问他，他什么都不愿认可。我不开心很恼怒，就找出这一女人的老公(也是我们了解的)，把我了解到的一切都告知了他，期待他能够掌握实情。老婆如何面对老公出轨？

当日夜里我玩出了她们的通讯记录，随后根据一些关联发觉了她们的酒店开房记录。直至我将酒店开房记录给他们看时，他才认可。

他解读说感觉我强悍，不理解他，因此才找朋友聊天。他感觉有一个女人和他那样闲聊，碰面，对他都还没化学物质规定，感觉很舒服，再加上第一次也是那一个女人积极开的房，他觉得她便是必须性罢了。他并没有对她有情感，他_是要我想小孩的。

之后他的亲人，我的父母都劝大家不必离异。那时候我认为为了宝宝，憋屈自身吧!

他也帮我写了责任书，确保再度出轨就离婚不离家。我凑合说动自身原谅，内心也进行着她们亲人的暗示着--自身自我反思，寻找哪点做得怎么样，勤奋改掉自身，让最终的离婚变成幸福快乐。

可是这要从内心保证如何那样难呢?我的心态一度好多个不断，时断时续，如今我感觉自身仿佛变成忧郁症，全部人每日都沉浸在痛楚当中，基本上一整天都是在想她们的出轨行为。

并且，我老公的性格变得越来越坏，任何东西都推帮我。前几天由于他又晚回家了，我说了他一两句，他就乱闹脾气，说我性子常常异常，说我自私，说让四周的人也不幸福快乐，还说小孩也担忧大家，说我不会相信他，常常猜疑他这里那里，说我老是抵毁那一个女人，实际上也是在变向减少他的人格特质，还说我过后不应该让她老公了解，说她老公知道，他会有哪些风险，还说现在我对他很冷漠，每天冷言冷语??那时候我确实气死了，想不到他会成为那样一个人。

如今我觉得寻找大伙儿协助，我该怎么做?我有小孩，现阶段已经念书，他嘴边说成他做的不对，可是内心很厌恶我的在意，乃至我察觉到他内心很恨我。我想离婚又顾虑小孩会受影响，不离异老公都我把我逼疯了。我该怎么做?

婚外恋心理辅导讲解：

老公被其他女人共享了，并且这一女人或是自已的盆友，第一反应都是会是难过恼怒。

老公出轨后尽管重归，尽管也跟外边不再联系，但对妻子的危害也是普遍存在的。

妻子在婚姻生活中的归属感，对爱人的信赖感都受到损坏。观念方面，妻子了解若要婚姻生活再次，若要重归幸福快乐与宁静，务必学会放下老公出轨的事儿，但在下意识里妻子无法保证。

可以说，这一年妻子一直活在焦虑，恼怒当中，时时刻刻担忧老公的出轨和蒙骗，时刻惦记着老公与那一个女人的亲密无间而恼怒得难以入睡，时常愧疚自身当年为什么这般信赖那两人。

妻子还沉迷在发觉老公出轨后产生的创伤应激中，一直未能走出去。

婚外恋心理学专家李建学教师曾对这类创伤应激情况开展过完整的剖析。在这个情况下的人，一般会出现如下所示反映：

一，最先是不敢相信他会那样

做，当事实清楚毋庸置疑时，她会对以往十几年的夫妻关系，婚后生活彻底否定，感觉以前的美丽都没有实际的，将来都没有期待。

在这个时期她会抵毁自身，感觉自已很差，从容貌，工作能力，性情等各层面否认自身。

二，心里充斥着嫌隙，我这么的投入，他怎么可以那样损害我?

他明知道出轨会为我产生不可磨灭的损害，却仍然甘愿损害我，不管不顾我的悲痛与别的女人出轨，他或是人吗?这一坏女人本来晓得他是一家的，却还需要毁坏他人的家中，我一定要报仇!

三，有的人还会继续后悔莫及自身警惕性不足，倘若自身当时多留甜品，多做些哪些(如那时候不许她们了解)，或不干什么(如当时不许她们碰面)，就不可能有他出轨的产生，又或是便会尽快发觉老公出轨的真相，不会被蒙骗这么多年，就不可能有下面如此的_果??

四，他们还会继续责怪自身，是自已在看到他出轨后的处理不合理，把他发布来到。在这类愧疚自艾的心理因素下，很多人会觉得全是自身不太好，是自身不起作用，是自身毁了自身的婚姻生活??

五，信赖全失，有的人会尤其想要知道老公与那一个女人中间到底发生什么事，经历过哪些，到底是怎样的，特别是在要研究关键点，反复在这些方面纠缠不清。

只需老公没有身旁就没什么归属感可谈，一直猜疑他又去幽会第三者了。她会持续电_，手机\/信，视_联络，一定要探索另一方在哪儿?和谁在一起?在干嘛?另一方越发不听不回，自身就越发心神不宁，提出质疑加剧，伤脑不己，不断拨通。

六，在性层面，获知爱人出轨后，有一些女人会抵触夫妻生活，感觉污浊，恶心想吐，不愿挨近，碰都不能老公碰，若老公曾悄悄带别的女人回家，摸过的物品(如床，布艺沙发，桌椅等)都需要丢掉，乃至连新房都想更换，有黑影;

通过她们曾出轨过的地区(饭店，酒店餐厅等)时也会即景生情十分不舒服，不愿意到那里去。而有一些女人正好相反，越来越性欲高涨，对夫妻生活更积极，更有热情，夫妻生活比以前更享有。

之上的化学反应会因人有所不同的，有的人会反复，有的人心里的_影自始至终没法清除，而有的人大吵大闹后也可以比较顺利摆脱。

控制不住不断地询问关键点，却不知道了解得越详尽遭受的损害越重，越问越走不出来。

控制不住提到第三者，控制不住得要抵毁那一个女人，却不知道他若认可第三者的坏，那他自己就行不去哪里。

老公出轨，表层看是他自己没能抵制诱惑，妻子太强悍，根本原因究竟在哪还必须你们用心寻找。

防止损害较好的方法并不是询问，并不是写责任书，也不是离异能躲避的，只是寻找问_根本原因加以解决，让老公不舍得损害你。不舍得是由于爱。

倘若细细地回忆，能够发觉当时老公并没有如今那样“情绪不稳定”“逃避责任”，出轨被察觉后他也是有内疚，担心。内疚的是损害了你，担心的是你没原谅他之后日子难过。

仅仅在这一年中，每一次询问损害的不只是你，还有你老公;不断的纠缠不清，走不出来的有了你，也还有你老公。

伴随着妻子控制不住蛮横无理，不断地询问，审讯，老公渐渐地会对于此事置之不理，会厌倦，乃至会因为害怕造成躲避个人行为，最后造成离异。

老婆如何面对老公出轨？若不愿关联再次恶变下来，夫妇就要真真正正了解到现在的局势，终止再次损害，从头开始你们的日常生活。再次创建，精准定位夫妇的关联，不必苛求自身遗忘以往，但能够再次与老公逐渐一段“新”的感情。

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