长期便秘怎么治 长期的便秘怎么治
饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。
必要的时候如果需要药物治疗的话建议可以去试一试舒泰清，这款药物是一款纯物理作用的药物安全并且还不会刺激患者的肠道！
长期便秘怎么办？
每天1分钟学习养生知识，有备无患。
今天教给大家一个非常简单的小方法，帮助大家改善便秘，促进肠道功能。
便秘多喝水是必要的，每天两千毫升打底，养成习惯便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。
长期便秘怎么办？~
长期便秘怎么治?
答：适当的运动也可以帮助缓解便秘，有利于肠道气体的排出、改善腹胀，可进行揉腹、提肛运动、步行、慢跑、太极拳，还要养成良好的排便习惯，建议在晨起和餐后两小时内尝试排便，排便时注意集中精力，减少外界因素的干扰 可以采取药物治疗，选用容积性泻药，如欧车前、非比麸等，还可以选用渗透性泻药，如乳果糖...
长期便秘怎么治
答：饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使...
便秘怎么办
答：\x0d\x0a便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、...
孕妇孕期便秘应该怎么办?
答：孕中期和晚期的时候营养需求量比较大,容易饿,在超市买的五谷现磨的,磨成粉,两餐中间的时候喝,每天一个白煮鸡蛋下午吃,一个苹果,一个橙子,一个香蕉,两小杯酸奶(保质期短的那种)。 孕期便秘怎么办?吃什么比较好? 孕期因为身体激素的变化和不断增大的子宫压迫身体器官,是很容易便秘的。 我自己在孕期便秘过...
便秘的原因和治疗方法
答：便秘造成排便困难,也容易引起肛裂,对于身体的健康会有影响。但是究竟是什么原因所引起便秘,有些人却并不了解。而发生便秘后又该怎样进行治疗,也是常发生便秘人们所急需了解的问题。生活习惯和饮食结构不合理引起便秘的主要原因,是由于人们在生活习惯,以及排便习惯和饮食结构等,这些方面不合理所造成。尤其是对于一些...
长期便秘怎么办
答：黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。7、橘皮水：将橘皮洗净切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。8、雪耳...
长期便秘怎么治疗最有效
答：1、饮食治疗，包括禁食辛辣食物、避免饮酒等。多吃含有膳食纤维高的食物，如芹菜、菠菜、白菜等绿叶蔬菜；水果如苹果、猕猴桃、梨以及香蕉等含有果糖高，以促进肠道蠕动、软化大便，可改善便秘。2、运动治疗，主要是餐后30分钟左右进行适当的活动，如散步、骑行、太极以及广场舞等，运动可刺激肠道蠕动，加快...
经常便秘怎么办
答：你好，经常便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。3、多...
