人体需要补钙，如果缺钙会有哪些危害？

缺钙会出现失眠、肥胖、骨质疏松和抽筋等多种不适症状，还会加快人体衰老速度，对人体健康不利。

钙是维持人体健康的重要营养，如果不注意补钙，就会让身体健康损，会让骨质疏松，抽筋，失眠，肥胖等多种不适症状高发。钙是营养脑神经的重要物质，它会抑制人类脑神经的兴奋度，如果人体缺钙就不能抑制脑神经的兴奋，会让人类脑神经出现异常，这时人们就会出现失眠，时间长了会出现健脑和抑郁。

一、缺钙会出现肥胖

缺钙会让人体出现肥胖，因为钙进入人体以后能抑制贮存脂肪激素的活性，防止脂肪在身体内过量堆积，但缺钙就会让这种抑制作用减弱，会让脂肪在身体内大量堆积，这时人体就会出现肥胖，会让一些慢性病高发，也会影响人们的身材。

二、缺钙危害骨骼健康

你缺钙会危害骨骼健康，因为钙是构成人类骨骼的重要营养，缺钙后会出现骨质疏松和骨关节疼痛，有时还会抽筋，会让人类骨骼健康受血，而那些处于发育期的青少年在出现缺钙以后还会诱发软骨病，也会影响身体的正常发育。

三、缺钙会加速衰老

缺钙会加速人体的衰老，因为钙是人体正常工作是必须的，重要营养他会参与人体皮肤细胞的再生与繁殖，如果缺钙就会影响皮肤细胞活性，会出现皮肤痛痒和皮肤弹性下降等不适症状，还会让身体多器官功能减退，不及时补钙就会让身体快速衰老，身体素质也会明显变差。

缺钙以后会危害身体健康，让身体出现多种不适症状，所以要适当补钙，生活中补钙的食物有很多，牛奶、豆制品、紫菜、虾皮等都是含钙量比较高的食物，也是人们补钙的理想选择。

如果我们体内缺钙，它将严重影响我们的健康，甚至威胁我们的生命。孩子们的牙齿长得很慢，或晚上哭。缺钙的因素有很多，但也有很多因素，不是单纯的缺钙。缺钙取决于钙的摄入。例如，4~10岁的儿童每天需要800mg~1000mg的钙。除了饮食中300毫克的钙，还有大约600毫克的钙需要补充。

钙补充剂，如儿童钙二七D咀嚼片，每片含有300毫克钙和60国际单位的维生素D。孩子们吃两片就够了。如果孕妇缺钙，她们会有许多其他问题，如足部痉挛、妊娠中毒、高血压、蛋白尿和足部肿胀，这需要补充钙。女性更年期补钙会导致骨质疏松，因为雌激素减少，钙流失增加。骨质疏松症最严重的原因是骨质疏松性骨折，其中许多是髋部股骨颈骨折、前臂骨折和胸腰椎压缩性骨折。补钙主要是预防骨质疏松性骨折。

缺钙可引起肌肉痉挛、手足痉挛、感觉异常等症状。缺钙的危害可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。缺钙的人会有背部、腿部、面部等肌肉痉挛。当中毒和缺钙时，会出现喉痉挛、手足抽搐或全身性癫痫发作。也可能有感觉异常，如嘴唇、舌头和四肢麻木和刺痛。此外，慢性低钙血症患者会有毛发粗糙、指甲脆裂、皮肤干燥等症状。

长期缺钙或严重缺钙的人会增加骨质疏松的风险。在骨骼和骨量减少后，骨折的风险会增加，并且容易发生全身性肌肉骨骼疼痛。建议发现缺钙症状，应及时到正规医院诊治。长期缺钙会导致神经系统控制能力的下降。即使在晚上也很难入睡，神经总是处于兴奋状态，这是由于血钙浓度不足造成的，如果体内钙摄入量不足，也会导致失眠。

缺钙会引起人体食欲不振，代谢紊乱，精力不集中，容易感冒，心律失常，骨骼发育异常，腰酸背疼，乏力体力不支本各种症状。

缺钙会腿抽筋，睡眠质量差，脱发，指甲盖软，腰腿疼痛，影响人体的骨骼生长，导致老年人骨质疏松。

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人体如果缺乏钙,对人体健康有什么主要影响
答：通常在35岁以后,骨骼中的钙等无机物质的含量逐渐减少,如不充分补充钙等物质,可能出现钙缺乏引起的包括骨质疏松在内的严重疾病等现象,女性重于男性。对于人的一生来说钙都是不能缺少的。 4、钙在人体中有什么作用? 骨骼和牙齿中大量的钙,是构成机体组织的主要成分,并使骨骼有一定的硬度,起着支撑身体的作用。血液...

缺钙有哪些症状
答：少年儿童：厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼;不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降;头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、小儿多动症。青少年：精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形...

体内钙含量不足,身体会有哪些不适呢?
答：五、牙齿松弛 缺乏钙质会使牙齿松弛。和骨骼一样，牙齿也是由钙组成的，所以一旦缺钙，牙齿很容易变软，会出现一些小裂纹或裂缝，很容易折断，也很容易腐烂。总之，我们要在日常生活中，尽量要饮食规律、荤素搭配、营养均衡、科学饮食。对于补钙的食物要注重起来，比如：奶及奶制品是最好的补钙食品。黄豆...

钙是人体不可缺少的物质,如果缺钙对身体会有什么危害?
答：钙可以在你体内激活脂肪酶，淀粉酶和其他消化物酶。如果消化系统中的钙不足，你的胃口会变得差，它会觉得没有胃口，它往往会感到疲倦。那么如何高质量的补钙呢？在睡觉前30分钟吃一个新鲜的苹果，可以加速消化系统中损伤钙的速度，完全咀嚼苹果肉也可以促进唾液分泌，唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化...

人体缺钙会引起哪些疾病?要如何补钙呢?
答：而且缺钙的话，还容易引发一些免疫系统的疾病，比如糖尿病，神经系统疾病，心脏疾病，高血压等等。所以及时补钙是非常关键的，平时可以多吃一些富含钙质的食物，比如海带，虾皮，豆制品等。如果缺钙比较严重的话，也可以在医生的指导建议下，去服用维生素D促进钙质的吸收和消化。当人体缺钙的时候会有一些症状...

关于缺钙可能引起的症状,有哪些常见的表现?
答：缺钙，即身体缺乏足够的钙元素，是一种常见的营养问题。钙在人体中起着至关重要的作用，它不仅是骨骼和牙齿的主要成分，还参与了许多生理过程，如神经传导、肌肉收缩和血液凝固等。因此，缺钙可能会引发一系列的症状。以下是缺钙可能引起的常见症状：1、骨骼问题：缺钙对骨骼的影响最为显著。缺钙可能导致...

怎么样判断孩子需不需要补钙?宝宝缺钙会有什么表现?
答：轻度缺钙可能出现烦躁多动、夜啼、出牙较晚、容易感冒生病等；重度缺钙可能会出现骨骼发育问题，比如颅骨软化、鸡胸、脊柱侧弯、X型O型腿等。长期严重钙缺乏还会导致贫血和免疫力低下等问题。对于一岁以内的婴儿，母乳是最佳食物，也是最佳钙来源，只要妈妈营养全面均衡，宝宝吃奶正常，只需要补充维生素D即可...

人体缺钙会引起哪些疾病
答：故应注意对孕妇、乳母以及婴幼儿补充足量的钙和维生素D。幼儿由于钙摄入不足，或缺乏维生素D引起钙代谢紊乱造成体内钙缺乏或钙利用差，影响骨骼及牙齿的正常生长发育，也会出现一些缺钙的相关症状和体征。轻度缺钙会出现夜间盗汗，手足抽搐，夜啼易惊，厌食，便秘，烦躁不安等。进一步发展会出现骨骼形态改变，...

人缺钙会怎样
答：不同人群缺钙的表现：1、青少年:青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。2、成年人: 繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质...

严重缺钙的症状有哪些
答：严重缺钙的症状有哪些，人一旦上了年纪身体的各项器官功能都会逐渐的衰退，每个人都是需要补钙的，尤其是对于中老年人群来说，需要给身体补充大量的钙，下面看看严重缺钙的症状有哪些。严重缺钙的症状有哪些1 任何营养物质对身体都是非常重要的，随着年龄慢慢增长，钙质对于每个人来说都是特别重要的，如果...