我每次吃饭的时候都喝很多水，这样对身体有害处吗？如题 谢谢了
我每次吃饭的时候都喝很多水，这样对身体有害处吗？~
不少人有边吃饭、边喝水的习惯，这种习惯不好，因为这样会影响食物的消化吸收，增加胃肠负担，天长日久可引致胃肠道疾患，造成营养素缺乏。 人体口腔有两大消化功能，其一是通过牙齿和咀嚼肌将食物切割磨碎进行机械性消化，其二是口腔内唾液腺分泌大量唾液对食物进行化学性分解消化。食物经口腔初加工消化成食团，送入胃肠进一步消化、吸收食物中的营养素。如果边吃饭、边喝水，水会将起消化作用的唾液冲淡，减少了唾液的消化作用；同时也易使食物未经口腔仔细咀嚼就进入胃肠，势必加重胃肠的负担。如喝水过多还会冲淡胃酸，削弱胃的消化功能。其结果是一方面影响胃肠功能，另一方面造成食物营养成分未经充分消化吸收就被排出体外。大量喝水还会使胃充盈，易使人产生饱腹感，减少进食量。 饭前或饭后适当地喝一些营养丰富、味道可口的汤，如瘦肉汤、猪肝汤、猪骨汤、鸡蛋汤，可以起到刺激胃液分泌，促进食欲的作用，尤其在夏天还可以补充消耗掉的盐分和水分，有利于健康，但不宜大量喝汤。
正确饮水的原则 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 白开水是最好的饮料 白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。 喝水不当会“中毒” “水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。 补充水分因人而异 除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。 运动量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。 水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。 烧水应烧开3分钟 科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。 所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。 饮水的4个最佳时间 第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处
很多人吃饭喜欢边吃边喝,认为有助于消化,那么吃饭时喝水究竟应不应该...
答：吃饭的时候最好不要喝饮料，因为市面上的汽水、果汁等饮料中基本上都含有柠檬酸等食品添加剂，这些物质会影响胃内的酸碱平衡，抑制胃酸的分泌，影响胃的消化功能。总而言之吃饭是否喝水应因人而异，少量饮水可以促进消化，过量摄入汤水则会适得其反，老年人和肠胃功能弱的人需要格外注意哦~...
我爱喝水,但吃饭的时候喝太多水就感觉撑的慌,水消化的速度是很快的,如...
答：你爱喝水，没什么问题啊！可以不吃饭的时候多喝水，临近吃饭的时候或者吃饭的时候，不要喝太多水，你喝饱了还怎么吃饭，吃得少了当然容易饿，小孩子都是地，大人都会告诉他，吃饭不要喝太多水和饮料，晚上睡觉前不要喝太多水，容易尿床。
为什么有的人吃饭离不开水?
答：喝水可以降温、帮助消化，所以很多人吃饭离不开水，喝水是人们很重要且每天都离不开的事情，人体需要补充水分，喝水是最能补充水分的方式，每个人几乎一天要喝8杯水。日常生活中，很多人喜欢在吃饭的时候喝水，一边吃饭一边喝水很多人都有这个习惯，特别是很多小孩子也有这个习惯，成年人、老年人也会有这...
吃饭时喝水都人有什么危害,又好什么好处?
答：许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一...
边吃饭边喝水对身体有危害么?
答：如果我们边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释以后它的胃酸浓度肯定有所降低，而胃酸这个初步消化的浓度降低以后，对于一些食物尤其是一些蛋白质的或脂肪类的，初级消化功能就会有所影响。二、可能患肠胃炎。胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患...
边吃饭边喝水对身体有什么危害?吃饭时到底能不能喝水?
答：从小到大父母就曾告诫过孩子这个道理，那就是在吃饭的时候不要同时大口喝水，所以慢慢地大家也就养成了习惯，不过很少人知道这背后的缘由。父母如此强调这点肯定是有科学依据的，首先吃饭时喝水不利于口腔充分咀嚼食物，那么分解消化食物的工作只能全权交给胃部，这明显会加重胃的负担。其次水进入胃部会稀释...
吃饭时候喝水好吗?
答：有些人吃饭的时候喝水会促进食欲，越吃越多，而且不利于食物消化，容易造成积食。我就属于这一种，小时候吃饭的时候都要喝一大杯水，一边喝水一边吃饭食欲就会很好。所以我后来减肥的时候，每次吃饭都不会喝水，反而在吃饭前喝一大杯水，先把自己灌饱，这样就不会吃很多了。但是后来我发现还有一部分人是...
吃饭时喝水影响消化
答：首先，吃饭时喝水不会影响消化。吃饭喝水会稀释胃酸造成消化不良的说法是不科学的。食物的真正消化和吸收是在小肠进行的。胃酸最主要的生理功能是杀菌，以防止胃肠道内细菌和真菌的感染。当我们看到、闻到甚至听说到好吃的食物，以及食物在口腔的初步消化信息，都会刺激胃酸分泌，另外食物进入胃内，一些化学...
虽然常说应该饭前喝汤,但是你知道饭前大量饮水也是有危害的吗?
答：科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。但是，如果饭前饮水，会冲淡冲淡胃液酸度，并且影响消化液的分泌，这样对人体的消化吸收都是不好的。二：...
吃饭前喝很多水对身体有好处吗?会影响身体健康吗?
答：有好处，不会影响身体健康！特别是对减肥的人来说，吃饭前喝水是最好的减肥方式。水是日常所需，没有补充足够的水，人体就会出现各种毛病，那么喝水有哪些需要注意的吗？1、不要大口大口的喝 喝水应该小口慢饮，很多人都喜欢大口快饮，这样很伤肠胃，而且大口快饮下去的水，很少被小肠吸收到，等于是走...
