很多人吃饭喜欢边吃边喝，认为有助于消化，那么吃饭时喝水究竟应不应该？

从科学上来讲，吃饭的时候喝水，确实会对人体的消化功能造成一些不良的影响。

影响咀嚼频率

边吃饭边喝水，会使牙齿的咀嚼频率降低，未经过充分咀嚼的食物直接进入肠道，会增加胃肠消化负担。

影响初级消化功能

胃酸是我们消化过程中重要的物质，能对蛋白质、脂肪和淀粉进行初级消化，因此，保持胃酸的浓度对于消化过程是十分重要的。

如果在进食过程中喝入大量的水，这些水便会稀释胃液，降低胃酸浓度，进而影响消化。

影响胃的蠕动

消化过程的完成，除了胃酸的初级消化作用，还要依靠胃的蠕动。通过胃的蠕动，我们吃的食物才会变成食糜，便于肠道消化、吸收营养。而饮用大量的水，会减弱胃的蠕动，影响食物的消化吸收。

影响进食量

大量喝水容易导致水分停滞在胃部，使我们产生饱腹感，影响正常的进食量。长期如此，可能会造成获取的热量、营养不足。

那么我们吃饭的时候，就真的完全不能喝水了吗？事实并非如此！

进食时，我们要依靠唾液的润滑作用，帮助更好地咀嚼和吞咽食物。但如果食物比较干涩粗糙，难以吞咽，这时候适当喝些汤水，是有利于吞咽和消化的。所以说，进食时并不是完全不能喝水，而是需要在饮水量上进行控制。以感觉饮食比较顺畅，吞咽没有特别干燥为参考，一般建议吃饭时控制喝水量在100～200mL以内比较合适。也就是说，只要控制量，吃饭时还是能喝水的。

最好不要饭后立刻喝水

我们的胃是随着食量慢慢变化的，如果吃饱后再大量喝水，无疑会把胃撑大。长此以往，就会导致胃扩张，甚至下垂。饭后大量饮水会引起反酸、烧心的症状。如果胃内的食物还没消化完全，还会造成消化不良，对于儿童，可能会影响发育，对于成年人，可能会引起胃炎或者胃溃疡。

饭前半小时喝水最佳

因为此时我们的胃处于空腹状态，胃酸浓度较高，喝一杯水可以缓解饥饿感，帮助我们控制食欲。而且，空腹状态下，水在我们的胃内停留10分钟就会进入小肠，随后便会立即被小肠黏膜吸收进入血液里，被身体吸收利用，所以在此时喝水，补水效果是最好的。

喝水、喝汤、喝饮料，该选哪一个？

相比喝水，确实喝汤要更好，因为汤里面含有很多蛋白质和脂肪等营养物质，这些物质更能刺激我们胃酸的分泌，从而有助于之后食物的消化。吃饭的时候最好不要喝饮料，因为市面上的汽水、果汁等饮料中基本上都含有柠檬酸等食品添加剂，这些物质会影响胃内的酸碱平衡，抑制胃酸的分泌，影响胃的消化功能。

总而言之吃饭是否喝水应因人而异，少量饮水可以促进消化，过量摄入汤水则会适得其反，老年人和肠胃功能弱的人需要格外注意哦~

其实吃饭的时候是不应该喝水的，因为这个时候喝水会很容易产生胀气，容易在不知不觉中吃的很多，对身体很不好。

我认为吃饭的是不应该喝水，会影响消化不良，也不利于营养吸收，边吃饭边喝水，会影响吃饭的，所以，还是不要这样做的好。

不应该，因为在吃饭的时候，胃部会分泌胃酸进行食物消化，如果喝水会将胃酸稀释，影响食物的消化，对身体造成不良影响。

~

宝宝喜欢一边吃饭一边喝水,长期这样对身体有什么影响?
答：专家认为，吃饭时喝少量的汤是有益的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，这是个不好的习惯，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。在饮食的时候需要适当的注意，长期养成这种习惯的...

宝宝喜欢一边吃饭一边喝水,长期这样对身体有什么影响?
答：久了还会出现某些胃肠道疾病。因此，平常注意给孩子多喝水，也可在饭前准备一碗汤，让孩子喝上几口，这对滋润口腔和食道、刺激食欲及消化液的分泌，都颇有益处。许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。 科学研究表明，最好...

边吃饭边喝水好吗
答：不好。正确的饮水或喝汤是在饭前，饭中饮水回影响胃肠道功能，造成肠胃消化不良，影响人体身体健康。饭前1小时饮水是最科学的，而且是在这1小时内分几次喝，每次喝水的量尽量控制在200~300ml，时间间隔最好在10分钟左右。饭前人体一般处于空腹状态，此时喝下200~300ml的水只会在胃里停留几分钟，随后就...

边吃饭边喝水,对人有害吗?
答：吃饭时不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的...

吃饭时候喝水好不好?吃饭时总是很渴很想喝水
答：不能一次喝的太多。喝的太多会导致体内酸碱代谢紊乱饭前、饭后忌饮水 饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器...

一边吃饭一边喝米汤好不好啊?对身体有什么害吗?
答：不好；饭前喝汤比较好，但是饭前喝汤不要超过半碗。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。喝汤的作用 1、大量水分和长时间的烹调使汤混合了很多...

有很多人吃饭的时候喜欢搭配一杯果汁,果汁送饭对我们的身体有怎样的影响...
答：但是空腹时喝酸度较高的果汁会造成胃反酸，身体不舒服。所以在喝果汁之前要吃一些主食。吃午饭和晚饭的时候喝酸度过高的果汁会影响胃肠道的酸度，影响食物的消化和吸收，甚至会和食物中的物质产生反应，所以吃饭时喝果汁要有所选择。2.果汁不可以代替水果 老年人和小孩 适当的喝果汁可以帮助消化，补充...

边吃饭边喝水有什么坏处吗。还是应该吃完饭再喝水。
答：边吃饭边喝水有坏处，应该吃完饭再喝水。边吃饭边喝水的坏处：1、影响初级消化功能。消化功能主要靠胃液，胃液里有胃酸，这是最初始的消化功能，它能把我们吃进去的一些蛋白质、脂肪和淀粉等，进行初级消化，而胃酸的浓度对于消化功能非常重要。如果边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释...

边吃饭边喝水有什么坏处
答：北京协和医院消化内科主任医师李景南表示：“这个说法是真的。消化功能主要靠胃液，胃液里有胃酸，这是最初始的消化功能，它能把我们吃进去的一些蛋白质、脂肪和淀粉等，进行初级消化，而胃酸的浓度对于消化功能非常重要。如果我们边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释以后它的胃酸浓度肯定有...

吃饭时喝水影响消化
答：而其中的水分，通常可以更快地被排空。食用的清水或其他液体有利于分解食物，从而帮助人体吸收其中的营养成分。适量喝水喝汤是有利于消化的。但喝水不可过量，短时间大量喝水对身体无益，吃饭期间大量喝水有可能影响到胃酸的杀菌功能。一次喝水建议在200毫升左右，一杯水为宜，要小口慢速喝水。实现减肥，对于...