吃水果去皮好不好？你有哪些看法？

在小编的高中时代，对于吃水果而言，一直都是打皮在吃。但是水果到底要不要打皮，一直也都存在着一个争议，有很多人认为皮的营养丰富，不可以打去。但是也有很多人认为皮真的不好吃，必须要打皮，而今天小编也想和大家把这个问题好好的讨论一下，水果到底应不应该打皮？

这些水果的皮很有作用

首先第一个出场的就是西红柿，很多准备减肥的女孩子们 西红柿绝对是他们首要的选择，西红柿的热量非常低，做法很多，价格低廉。

而西红柿汁中也含有非常多的番茄红素，它是目前为止发现抗氧化能力最为强的天然物质，它能够预防心脑血管疾病，提高人体的免疫力，预防癌症。而大家在吃西红柿的时候，可能很少有人知道西红柿的皮番茄红素含量比果肉更高。不仅如此，番茄皮还可以修复肠道粘膜，还可以增强消化功能。

日常生活之中 最喜欢打皮的一个水果，那么必然是苹果了。苹果外表的红色花青素含量十分高，作为一种天然色素，它不仅可以抗氧化，而且还可以清除体内自由基 抗氧化的作用 。可以延缓衰老，而且对于心肌细胞也有一定的保护作用(心肌细胞是不可再生细胞。)

更大程度地让水果皮发挥作用。

如果不喜欢吃水果皮。也可以选择 把水果皮做成菜或者是做成一线的饮品，都是非常好的选择。选择吃水果皮也减少厨余垃圾，是保护环境的一种行为，所以为什么我们不从现在开始呢？

水果皮的清洗 

如果选择要吃水果皮的话，一定要好好的清洗水果，现在市面上也有非常多的 可以洗瓜果的一些清洗剂也可以买过来使用，又或者是用我们日常生活中所洗瓜果的方式。

不好，因为很多营养都是在皮上的，而且皮上的营养价值是特别高，也有着非常丰富的维生素，对身体的好处是很多的，可以起到补充水分的作用，所以尽量不要去皮。

有些水果去皮吃更好一些，但是有些水果是没有必要去皮的，因为水果皮也是有营养的，对人的身体也是有好处的，可以补充维生素。

是比较好的，是因为水果在生长的过程当中，表面上会喷洒一些农药，吃到身体当中很容易就会这样中毒或者腹泻的情况，所以要去皮。

吃水果去皮不是特别好。我的看法就是，水果皮也有非常丰富的营养，所以吃水果的时候一定不可以去皮，这样就会流失到一些营养，而且也会对身体没有任何的帮助。

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吃水果的时候你会削皮吗?为什么?
答：纯天然无污染，那洗干净不用削皮也能吃。不过现在大多数人吃的都是超市里买的苹果，不知道苹果的出处，最好还是削皮吃。皮残留农药要削皮，水果最好上午吃，或饭前或饭后一个小时吃，不会产生胃酸，营养吸收更好洗干净后可以不削皮，因为苹果皮中含有很多的果胶，营养挺丰富，如果没有套袋，果农喷了...

吃水果时哪些要削皮,哪些可以不削,各有什么利弊?
答：正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良 或腹泻。 需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补 水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期， 特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。 ■水果篮是身边的营养宝库 陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的...

吃苹果要不要削皮呢?
答：但是如果在苹果上打上了工业蜡的话，这就对人体有害了，而且对于这两种蜡，肉眼是不容易进行区分的，所以为了健康着想，吃苹果的时候，最好还是不要吃皮，把皮削掉是最好的选择。所以对于吃苹果要不要削皮，建议最好还是应该将苹果皮削掉吃对身体健康是比较有益的，而且口感也会更好。

类似苹果、梨这类的水果倒底是去皮吃好,还是不去皮好?是饭前吃好还是饭...
答：但是在那之前还是去皮吧，谁要中国现在农药用量还是很多呢 其次你问是饭前还是饭后，答案是很明显的是饭前，只要你知道水果被消化的道理就能知道，水果通过咀嚼以后是很容易被消化和吸收的，它能很快的进入肠道，如果你吃饭后再吃水果就很容易让水果的维生素不能被吸收，所以水果一定不能饭后吃。就算你真想...

水果榨汁去皮好还是带皮好?
答：带皮好，很多水果的营养成份都在果皮里，而且像九阳原汁机果渣分离很彻底，不影响果汁口感。不过水果在清洗的时候需要多泡一会儿。

吃梨不去皮,等于害自己,这句话有道理吗?
答：这与很多因素有关，梨子皮并非是糟糕的东西，梨子肉本身属于凉性的，对于一下子吃两三个梨子的人，以及本身脾胃就不好的人，会常常出现拉肚子的情况，此时，梨子皮刚好可以起到止泻的作用。为此，连同梨子皮一起吃下去，并不会出现腹泻。至于人们担心吃梨子皮会损伤身体，提出吃梨不去皮，等于害自己，...

老人常说吃苹果带皮吃有营养,哪些水果是不能带皮吃的?
答：在我们的日常生活中很多人都喜欢吃苹果，梨，葡萄等一些有果皮的水果，老人们也常说吃苹果要带皮吃。因为一颗苹果的大部分维生素C都在苹果皮上，而且苹果皮里含有丰富的膳食纤维对人的身体可以说是百利而无一害，但吃苹果也不能吃的过快过多，在前几年对苹果的研究中发现如果你花15分钟的时间吃一颗...

哪些水果食用的时候,一定要去皮?
答：因为本身柿子当中就会含有着大量的鞣酸成分，但是鞣酸成分聚集最多的地方就是柿子的表皮，如果平时胃酸比较严重的话，那么吃了柿子的外皮就会加重胃酸的反应，同时会造成胃黏膜的损伤，因此吃柿子的时候必须要去皮，而且就算是舍不得扔柿子皮的话，大家尝一口应该就会发现这种柿子的皮是没有办法吃的，虽然有...

水果带皮一起吃有害吗?
答：有些果皮不宜吃 鲜艳水果皮不宜食用 凡是外皮鲜艳的水果都应该削皮后食用，因为它们的果皮含有丰富的“炎黄酮”。这种化学物质进入人体，经肠道细菌分解成为二羟苯甲酸等，对甲状腺有很强的抑制功能，到一定程度会引起甲状腺浮肿。荸荠皮不宜食用 荸荠生于肥沃水泽，其皮能聚集有害有毒生物排泄物和化学...

哪些水果可以带皮吃?哪些水果不能带皮吃?
答：哪些水果可以带皮吃，哪些水果不能带皮吃？可以带皮吃的水果有很多，但是因为现在食品安全的问题，所以才会建议水果不要带皮吃。比如樱桃、金桔、苹果、梨子、杏子、葡萄，都可以洗干净后带皮吃的。这些水果的果皮中含有的营养成分，甚至比水果果肉本身还要丰富，当然可以连皮吃。樱桃都不用剥皮，洗洗就...