45到55岁是延长寿命的时期，若还有这6个表现，长寿会与你有缘
1、无三高症
三高症就是指高血压、高血脂、高血糖，都是现代 社会 很常见的疾病，而且患上这些疾病的人也越来越多，这与人们平时的饮食习惯、生活习惯息息相关。高血压、高血脂、高血糖这些都是代谢疾病，也都是慢性病。这三种疾病虽然不会一时要了人的性命，但如果不注意，不控制，是很容易对身体造成伤害的，尤其是容易诱发心血管疾病，而心血管疾病是现代威胁人类 健康 的三大 健康 “杀手”之一，与癌症不相上下，其可怕程度可想而知。
如果45岁之后没有三高症的话，那么恭喜你，你的身体还是很 健康 的，继续保持下来的话， 健康 长寿与你有缘。
2、不发胖
有很多人到了中年之后身体就走样了，甚至开始发胖起来，体重也随之飙升。虽然说人中年之后，体内脂肪含量会有所上升，但是不能作为发胖的借口，能控制体重还是要得控制体重。这是因为肥胖会影响人的寿命，对人的寿命产生一种间接的威胁。有研究表明，当高于正常体重的 30%~40%时，死亡率会增加 40%，而高于正常体重 40%以上时，死亡率则高达90%。这是因为肥胖的人往往容易患上冠心病、高血压、高血脂等心血管疾病，同时还会降低身体免疫力和器官功能，增加了患癌的几率，因此可以说体重越高，死亡率也就会越高。
如果45岁之后不发胖，身体在正常范围内，或者只是微胖，那么都是 健康 的，不容易患冠心病、高血压、高血脂等疾病，那么寿命也就得到保障， 健康 长寿会以你有缘。
3、腿脚灵活有力
俗话说“人老腿先老”，腿脚是我们的“根”，承载着我们整个上半身的重量，也是我们身体最为有力量的部位了。如果腿脚变得无力，变得不灵活了，那么说明腿脚开始衰老了，这可不是什么好兆头，尤其是对于正处在45~55岁的人群来说。如果我们腿脚变得不灵活，变得无力了，往往说明身体可能虚弱了，也可能是被一些疾病缠上了，这些都是不利于身体 健康 ，不利于长寿的。当身体快速衰老，变得虚弱的时候，腿脚就会无力，变得笨拙;当患上高血压、高血脂、高血糖、血管堵塞、骨质疏松、腰疼等疾病也会使得腿脚无力，加速腿脚的衰老。
如果45岁之后腿脚还灵活有力，健步如飞，那么恭喜你，你的身体很 健康 ，很多疾病不会找上你，长寿会慢慢靠近你。
4、肺活量正常
人的肺活量会随着年龄的增大而逐渐减少，只要没有产生什么不适，那么都是正常的。但如果感觉呼吸不顺畅，容易气喘，感觉胸闷等等，那么有可能是你的肺活量出现问题了。肺活量的大小与寿命没有必然的联系，但是肺活量的正常与否则对寿命的影响很大。一旦出现呼吸不顺畅、气喘、胸闷等症状，不仅说明你的肺活量出现问题了，而且也说明你的心肺功能出现问题了，当心脏、肺部功能低下，就会严重影响身体 健康 和寿命了。肺活量的不正常，心肺的功能低下往往和长期吸烟、肥胖、三高症等有关，一旦出现就要注意检查和保护身体了。
如果45岁之后，肺活量正常，那么恭喜你，说明你的心肺功能还是不错的，身体 健康 ，长寿自然不在话下。
5、睡眠质量好
不少人一到中年就容易失眠，睡眠质量变得比较差。我们都知道睡眠对身体 健康 的重要性，睡眠不足会让身体得不到足够的休息，会让我们的器官得不到修复，会加速身体的衰老，不少人经常熬夜，身体比一般人虚弱得多，也看上去老一些，就是这样的道理。睡眠质量差、有睡眠障碍、睡眠不足，就会降低我们的免疫系统，影响我们的神经调节系统，会扰乱我们的内分泌系统，减少细胞的寿命，从而加速身体的衰老，这些最终都会减少我们的寿命。中老年人最佳的睡眠时间是在6.5-7.5小时之间，若是少于4.5个小时，那么会对身体造成较大的伤害，会使得死亡率翻倍。
如果45岁后睡眠质量好，睡眠时间足，熬夜少，那么恭喜你，你的身体还是很 健康 的，保持下去长寿也不会很难。
6、精神好，心态平和
绝大多数长寿的人都具有良好的精神状态和心态，好的精神状态和心态是有利于长寿的。精神好说明身体 健康 ，身体机能正常，因为只有好的身体人才会精神抖擞，而如果身体不好，患有疾病的话就会很萎靡，这个大家应该有所体会。心态平和的人，不容易被情绪所控制，不容易被负面情绪所束缚。当人处于不良的情绪时，心态不好时，会降低身体机能，降低身体免疫力，容易使得疾病乘虚而入，是不利于 健康 长寿的。因此，如果45岁之后还能够有着饱满的精神状态，心态平和，不被负面情绪所控制的话，那么长寿的可能性是比较大的。
看完了这些内容介绍以后，朋友们肯定有所领悟，原来45到55岁是延长寿命的时期，若还有这6个表现，说明长寿会与你有缘。因为这段时间衰老得比较快，正在向老年过渡，虽然说工作和生活压力逐渐减小，但是三高症，肥胖症，腿脚不好，咳嗽痰喘或是失眠多梦等毛病比较多。因此大家可以对照以上这6个表现，如果有的话长寿会与你有缘。如果发现身体状况不好一定要及时调理，或是去医院检查治疗。
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45到55岁是延长寿命的时期,若还有这6个表现,长寿会与你有缘
答：睡眠质量差、有睡眠障碍、睡眠不足，就会降低我们的免疫系统，影响我们的神经调节系统，会扰乱我们的内分泌系统，减少细胞的寿命，从而加速身体的衰老，这些最终都会减少我们的寿命。中老年人最佳的睡眠时间是在6.5-7.5小时之间，若是少于4.5个小时，那么会对身体造成较大的伤害，会使得死亡率翻倍。如果...
45-55岁是养寿“黄金期”,若能实现哪4个“快”,长寿也会靠近你?
答：45-55岁的人，若能实现4个“快”，说明身体健康，长寿或和你有缘1、吃得快 吃得快说明食欲好。这里我们所说的“快”并不是指吃饭的速度快，其实吃饭速度快并不好，细嚼慢咽才是正确的吃饭方式。这里所说的吃得快，是指一个人的食欲好，胃口好，吃得香，食物消化的充分。
45岁到55岁之间的人,是寿命的“关键期”,少做1事,更长寿
答：所以说当人到了45岁到55岁之间，处于中年期，坚持作为生命的关键期，往往能够决定身体是否能够承受。处于中年期的人应当如何注意呢？第一，注重心脑血管健康。心脑血管疾病作为一种慢性疾病，一旦发病的话，很容易会对身体造成严重的不可逆的伤害，甚至可能会伴随人的一生，比如像高血压，高血脂，动脉粥样...
45岁到55岁是生命关键期,在这期间,哪些习惯可以让人拥有更久的寿命?
答：50岁以后，人们的身体开始衰老，45岁到55岁之间是非常重要的。如果你在此期间保持良好，你可能会活得很长。如果你不妥善保养它们，你会开始衰老。第一点比较重要的就是，定期检查身体，少吃不健康的食物，关注心脑血管的健康。我们许多人都知道心脑血管疾病是慢性疾病。虽然它们速度很慢，但一旦它们发生...
45岁到55岁是生命关键期,在这期间,哪些习惯可以让人拥有更久的寿命?
答：在人生的关键时期，即45岁至55岁之间，培养健康的生活习惯对延长寿命至关重要。以下是几个有助于长寿的习惯：1. 定期体检：定期进行身体检查可以及早发现并处理潜在的健康问题。2. 饮食健康：减少不健康食品的摄入，选择富含营养的食物，关注心脑血管健康。3. 适度锻炼：保持规律的体育活动，有助于保持...
45-55岁,生命中的关键10年,做好4件事,延长寿命并不难
答：在运动上多进行有氧运动，建议每周进行3~5次。保护好血管 四五十的中年人群也是心血管疾病爆发时期，因此一定要保护好血管，避免动脉硬化，避免脂肪等物质在血管内沉积。想要避免血管堵塞、硬化，日常生活中一定要戒烟戒酒，烟酒容易损伤血管内皮，从而诱发血管硬化堵塞。除此之外在饮食上一定要少盐、少糖、...
45-55岁是生命“高危期”,身体有哪3处越干净,寿命可能就越长?_百度...
答：在人生的旅途中，45至55岁被认为是一个关键的阶段，这个时期，身体开始经历明显的衰老过程。在这个生命的高危期，维护健康变得尤为重要。想要在这个阶段保持健康，甚至追求长寿，就需要特别注意身体三个关键部位的清洁。首先，血管的清洁至关重要。随着年龄的增长，血管壁可能会变得更加脆弱，容易堆积废物，...
寿命比较短的人,有什么突出的特征吗?
答：在我们的生活中，我们经常听到人们说“45到55岁是延长寿命的时期”。事实上，这是非常合理的。进入中年和老年后，身体机能会继续衰退。如果我们不注意预防疾病，很容易发现一些慢性老年病。那么，这段时间的什么特征是来表明这个人更健康呢？50岁以后，寿命短的人通常会有这5种表现：一，肥胖...
45-55岁是生命“高危期”,身体有哪3处越干净,寿命可能就越长?_百度...
答：对于人生45岁到55岁这十年的生命高危期，做好健康保养就显得非常重要了，所以想要长寿，就要保持身体这三处要“干净”才行。45岁后，身上这3处能保持“干净”，说明你有长寿潜质一、血管“干净”血管不干净，就容易堵塞，一旦血管发生堵塞，就无法及时输送氧气和营养物质...
46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康,有益长寿?
答：因为很多人到了中年以后容易得高血压，高血脂和糖尿病。这种病主要是因为饮食不当造成的。三、运动：46岁正是人生事业的巅峰时期。很多人忙于各种工作和应酬，没有时间去进行运动，反而天天大鱼大肉喝酒应酬，对身体造成很大的危害。其实年纪越大越要进行保养，这样才能防止各种疾病找上自己。建议每天坚持...
