早餐就吃它好吃又营养关键还掉秤

素饺子

晶莹剔透，鲜美多汁，素菜馅，一口一个大胆吃，多吃几个也不怕，感觉可以连吃一星期!!

做法:

1.鸡蛋炒熟盛出

2.白菜、木耳切碎，加少许虾米

3.加1勺蚝油、生抽。少许黑胡椒

4.拌匀放入饺子皮里

5.包起来

6.水开下锅煮

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早餐就吃它好吃又营养关键还掉秤
答：素饺子 晶莹剔透,鲜美多汁,素菜馅,一口一个大胆吃,多吃几个也不怕,感觉可以连吃一星期!! 做法: 1.鸡蛋炒熟盛出 2.白菜、木耳切碎,加少许虾米 3.加1勺蚝油、生抽。少许黑胡椒 4.拌匀放入饺子皮里 5.包起来 6.水开下锅煮 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决...

一周减脂餐不重样好吃又掉秤的面食
答：一周减脂餐不重样好吃又掉秤的面食1.蜂蜜芥末拌面小青面酱汁，蜂蜜芥末酱1勺、生抽1勺、芝麻油1勺，胡萝卜丝烫熟，小菠菜烫熟，小青面煮熟过凉水降温，虾滑煮熟过凉水降温，面条/菜码摆盘，淋上调好的酱汁即可。2.泰式酸辣凉面柠檬片、香菜根、洋葱碎、大蒜、小米辣、线椒、虾仁、香菜碎、魔芋青汁面...

“掉秤最猛”的哪5道家常菜,记得要多吃,低脂营养,越吃越轻呢?
答：红萝卜切成丁，在锅里添加清水，水烧开至沸腾，添加少量油，放入红萝卜绰水2分钟捞起来，放入凉白开水中泡浸，莴笋也绰水放入凉白开中。把莴笋和红萝卜沥干水分捞起来后，放入花生仁中，添加盐，白砂糖少量滚油，少量麻椒油，搅拌均匀就可以摆盘上菜。二，圆葱。推荐菜谱【洋葱拌木耳】食物:圆葱，黑木耳...

替代米就吃它,吃得饱又营养,越吃越瘦!
答：在蛋白质，脂肪，维生素都摄入全面的情况 下，建议大家粗细粮搭配一起吃，比如:薯类 +米饭，比例2:1。!一天三餐可任选一餐，只吃薯类当主食。2控量摄入，吃好不胖。中国居民膳食指南推荐:成年人每天薯类摄 入建议在50-100g。可以按照咱们自己拳头 大小的量来吃，每次吃一拳的量。毕竟薯类里面含有淀...

让你越来越掉秤的5种食物
答：玉米(低G主食)减肥期间非常优秀的主食替代品，高饱腹感 低Gl,还能促进肠道蠕动帮助排除体内便便，便秘就吃它 鸡肉(优质蛋白)鸡肉是性价比超高的优质蛋白，完全是掉秤神器。尤其是去皮鸡胸肉，脂肪含量又低，很多健身人士的减脂餐就是首选鸡胸肉 冬瓜(消肿利器)冬瓜完全不含脂肪，糖分也很少。冬瓜中含有...

最容易掉秤的主食
答：01燕麦 燕麦是掉秤飞快的主食中的第一名，因为它营养丰富，容易得到，而且吃起来简单方便。燕麦含有丰富的纤维和蛋白质，能够减缓食物的消化速度，有利于减肥。此外，燕麦中还含有多种维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养。总之，燕麦是一种非常简单方便，营养丰富的减肥主食选择。02玉米 玉米作为粗粮...

好吃有用的减肥营养餐有哪些呢?
答：第一天、（早餐：蜂蜜水一杯＋全麦面包2片＋苹果1个；五餐：豆腐一份＋酸奶1杯；晚餐：苹果一个＋全麦面包1片）第二天、（早餐：鸡蛋1个＋酸奶1杯；午餐：蜂蜜白醋1杯＋米饭半碗＋蔬菜1份；晚餐：黄瓜1根＋全麦面包2片）第三天、（早餐：白粥1碗＋全麦面包1片；午餐：白粥1碗＋蔬菜1份＋全...

最容易掉秤的主食
答：最容易掉秤的主食有：燕麦、芋头、玉米、窝头、黑米等。1、燕麦 燕麦，是我们最常吃到的食物，不论是泡燕麦粥还是牛奶泡燕麦。既可以当成一顿丰富的早餐，又可以当零食来吃。燕麦的热量以及脂肪含量非常低，适合女性减肥期间来当成主食。燕麦蛋白质含量还非常丰富，还有18种氨基酸，其中8种是人体必须需要...