严重便秘怎么办，怎么食疗，吃什么好 顽固便秘怎么办？食疗有效果么？应该吃什么？
1.便秘要多吃含粗纤维丰富的蔬果,同时要多喝水,多吃一些含B族维生素及有润肠作用的食物,如粗粮、豆类、蜂蜜等,便秘者炒菜时可以加些烹调油.同时要注意忌口,对于酒、浓茶、辣椒等要避免食用.
2.严重便秘者可以通过一些食疗来调治,很多食疗可以缓解便秘的,如绿豆粥、天花粉粥,还有三仁粥、黄芪粥等等,对于便秘都有一定的辅助治疗效果.
3.可选择成熟新鲜的大个土豆,洗净后用洁净的器具捣碎,然后用纱布包着拧出汁饮服,可在每天早饭和午饭前各服半杯,对于便秘有较好的疗效.
4.便秘者可每天早起时喝一杯淡盐水,这样可刺激肠子蠕动,有利于排便,对于减轻便秘症状也有利.
5.白薯粥:也是缓解严重便秘不错的一个食疗,可用适量的白薯,小米一起加水煮粥,熟后加入少许白糖食用即可,对于老年人及产后妇女肠燥便秘并有疲乏无力的患者适宜.
6.多吃水果,很多水果可缓解便秘,如山楂,香蕉,苹果,魔芋等,这些对于便秘都有调治的作用,严重便秘者可根据自己的口味爱好来选择这些水果,以减轻便秘症状.
便秘的主要元原因还是肠胃的菌群失调，增加有益菌是根本，可以食用正分子水苏糖调理，作用于肠道内的有益菌，促进其增殖。抑制坏菌生长，从而恢复胃肠道微生态平衡，保持肠道健康，为身体健康打下良好的基础，你自己的饮食外加注意。
要注意避忌辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，少食多餐，按时按量饮食,减轻肠胃负担。禁忌烟酒和碳酸饮料。
深色的食物，一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素，如绿叶蔬菜、四棱豆、西红柿、茄子、红枣、黄秋葵、紫秋葵、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
便秘可以多吃蔬菜水果之类的，坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。有条件你可以用正分子水苏糖调调，这个还是不错的
经常便秘怎么办，吃什么好？~
便秘指的是排便的次数相比于之前变得非常少，粪便量相比于之前也变得非常少，然后排便特别费力等。那么便秘的时候我们应该怎么办呢？吃什么食物有效呢？便秘的时候，我们先观察一段时间，如果只是便秘一两次的话，可以慢慢调理。但是如果是长期便秘的话，那么就要引起重视，赶紧到医院相关门诊去就医，剩下的就是根据医生的建议和安排来进行治疗与调理等。食物的话我们可以吃苹果、大豆和含有大量高纤维等食物。
因为便秘是一种非常普遍的症状，该症状的外在表现也是程度完全不一样，但是大部分人经常都不觉得有什么问题，都觉得便秘不是一种病，然后不用治疗。但是实际上便秘的危害是非常大的。人体都是有许多管道系统一一构成的，就比如血管系统，淋巴系统，胃肠道系统等，这些系统是人体的重要部分，只有这些地方的管道系统畅通无阻，那么人的身体才能一直保持健康。
大豆类的食物里面含有非常丰富的，而且还是人体所需要的纤维素，还有非常高质量的植物蛋白以及人体营养所必须的维 生素。当然，除了大豆类食物之外，我们还可以吃含有大量高纤维的食物，当我们人体内的纤维含量高达86%及以上的时候，和一些生硬的食物一起吃入肚子后，在我们的肠道内就会和我们所饮用的水结合，让大便变得膨胀，然后在排出我们体外的同时，带走依附在大肠壁上的陈年粪便，全部一次性干干净净的排出去。
然后除了上述两种高营养食物之外，我们还可以吃苹果，还有一些富含低聚糖的食物。其次之外，我们还可以吃芝麻，芝麻可以让我们的肠道变得畅通，便秘的情况都可以吃。
食疗不能缓解便秘？
宝宝便秘,别担心!试试这些食疗小妙招
答：芹菜、红薯、菠菜、胡萝卜等高纤维蔬菜,既营养丰富又能帮助排便。不过敏的话,让宝宝敞开吃!每天保证蔬菜的摄入量,预防便秘效果棒棒哒!裂益生菌便秘严重的话,可以试试益生菌,快速调节宝宝肠胃。益生菌可以帮助宝宝恢复肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,缓解便秘症状。火龙果火龙果是个“神奇”的水果,含有不被消化的...
食疗调治大便干燥
答：由于膳食种类较局限,常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高,因此很容易引起大便干燥。怎样用食疗调治大便干燥凜土豆蜜膏土豆1000克,切细丝,用纱布绞汁,取汁煎熬浓缩至粘稠时,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用。每次10毫升,日2次。本方具有健脾益气之功效,用于气虚便秘。猪油蜜膏猪油、...
严重便秘怎么办,怎么食疗,吃什么好
答：1.便秘要多吃含粗纤维丰富的蔬果,同时要多喝水,多吃一些含B族维生素及有润肠作用的食物,如粗粮、豆类、蜂蜜等,便秘者炒菜时可以加些烹调油.同时要注意忌口,对于酒、浓茶、辣椒等要避免食用.2.严重便秘者可以通过一些食疗来调治,很多食疗可以缓解便秘的,如绿豆粥、天花粉粥,还有三仁粥、黄芪粥等等,对于...
秋季便秘怎么办?吃什么解决便秘?
答：每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，祝你健康。：指导意见：你好，...
宝宝便秘上火不用愁,食疗有妙招!
答：不过,别担心,食疗就是最好的“良药”。本文将为您介绍几款美味又营养的食物,它们能够缓解宝宝的便秘症状,让宝宝健康快乐成长。白薯汁白薯汁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质,特别是富含纤维素,有助于通便。让宝宝空腹喝下这甘甜的汁液,便秘烦恼不再来。復炒蕹菜蕹菜富含膳食纤维,能滑窍利腑,清热...
老人便秘严重怎么办
答：治疗老年人便秘的民间偏方 有些老人经常服用一些治疗便秘的药物,却又怕有药物依赖性,于是便吃吃停停,其效果也不是很好。 这里介绍一些治疗便秘的食疗法,效果很好,不妨一试。 1、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g,酒大黄6g,元明粉(冲服)。大便通畅后去掉酒大黄和...
便秘怎么调理吃食疗
答：除了这些，多吃薯类、蔬菜和水果，对于缓解便秘也有很好的效果。情况比较重的患者，还可以选用大黄、番泻叶、清肠茶等药物缓解症状。对于经常便秘或长时间便秘的患者，应该及早到医院检查，确定病因，以免病情发展加重病情。一、取生的马铃薯汁，在早起时空腹和午饭前后各服半杯，可以加些蜂蜜，可很好的缓解...
饮食攻略:便秘不再来!
答：便秘是一种常见的肠胃问题,给人们的生活带来很多不便。本文将为大家介绍一些饮食攻略和食疗秘籍,帮助你告别便秘。多吃富含粗纤维的食物饮食要充足,多吃富含粗纤维的食物,比如洋葱和白萝卜,它们能促进肠道蠕动。还有芝麻、核桃和蜂蜜等,都是天然的润肠小助手。♀️运动是关键运动是关键!增强肠动力,让排便...
