孩子为什么会出现考试焦虑 造成学生考试焦虑的原因有哪些

考试焦虑症是一种在考试情景下通过个体的认知评价激发的负面情绪反应，这种情绪会导致各种防御或逃避考试的行为，并影响个体的认知、情绪及人格健康。考试焦虑症属于焦虑症的一种特殊类型，多发生在学生身上。

考试焦虑是一种由多因素影响所致的心理失调现象，不仅与个体学习成绩差或家长期望高有关，更与个体人格因素、认知方式、学习和考试技巧、家庭教育方式、学校教学评价等有很大的关系。

主要表现为：

1、情绪激动、慌张，不能自制，有的伴有手足发冷、心跳加速、肌肉紧张，甚至头昏等反应；

2、注意障碍，即注意力集中不起来；感知障碍，如视听困难、感受性降低，甚至把试题要求看错；

3、记忆障碍，即平时熟记的东西回忆不起来，但一出考场又能想起；思维迟钝、混乱。

病因

学生的客观生理因素

1、遗传素质对个体考试焦虑的水平是有一定影响的。

由于每个人从父母那里继承的遗传基因不一样，他们的神经类型的强弱也不一样，神经系统强的人比较敏感，容易激动，容易较多地体验到焦虑情绪。

考试焦虑症

2、学生个体的成熟水平也决定考试焦虑症的程度。

根据教育专家研究发现，小学低年级儿童高级神经活动的基本过程有了一定发展，但其兴奋和抑制的调节能力还比较低，容易受环境的刺激而失去平衡。初中学生脑神经细胞的分化机能基本上达到成人的水平，但由于性成熟对大脑垂体的影响使得神经活动的兴奋性较强，而抑制性较弱，致使其情绪表现比较强烈并具有较高的易感性。

高中学生大脑皮质的结构和机能已经达到成人水平，兴奋和抑制过程基本平衡，但是神经联系的复杂化和大脑活动的机能仍有待于继续完善。进入大学以后，身心发育已经基本上完全成熟，能够冷静客观地分析问题，考试焦虑的水平明显降低。

学生的主观心理因素

考试焦虑是个体的一种情绪体验，以下这些研究揭示了考试焦虑与某些心理因素的关联。

个体成就目标是指个体在从事与成就相关的活动时所持有的目标，它影响认知过程，进而决定个人在成就情景中的行为表现。成就目标理论认为人在成就情景中通常会采取两种不同形式的目标：掌握目标和表现目标。

掌握目标强调发展能力，与个人努力和学习成绩呈正相关；表现目标强调个人能力。

表现目标又分为趋向成功和避免失败两种目标。

趋向成功的表现目标追求的是通过与他人的比较来展现自己的能力，而避免失败的目标，关注如何避开失败的情景，以免在别人面前展现出低能的形象。有专家就动机、成就目标和考试焦虑理论认为，考试焦虑是表现回避目标对考试成绩影响的中介机制。

家庭环境因素

考试焦虑症

专家认为，考试焦虑是在童年发生的，是与家长相互作用的结果。家长的负面评价是儿童考试焦虑发生的主要原因。

儿童将家长给予的负面或指令性信息进行内化，并使儿童感到一种敌对和内疚。而这种敌对、内疚和愤恨不被儿童理解，会造成焦虑、内疚、忧伤、痛苦等。学者认为，在中国社会环境中，不良的家庭教育方式导致学生考试焦虑的原因主要包括：

1、家长对学生期望值过高，使学生疲于应付学习和考试；

2、家长片面追求学生的学业成绩，忽视学生其他能力的发展,导致学生将全部的自身价值放在学习上，产生过度焦虑；

3、家长对孩子的溺爱，压抑了孩子的独立自主性，从而导致考试焦虑；

4、专制型的教育造成孩子的逆反心理，使他们的心理更加封锁。

这些或封锁或逆反的心理都是一种防御机制，表面上的我行我素和玩世不恭与内心对父母的内疚感构成一对严重的矛盾。这种矛盾会越演越烈，影响学生的学习，造成学业不良和考试焦虑等方面的障碍。

学校环境因素

学校生活是学生生活中极为重要的组成部分。

1、学校环境因素对学生考试焦虑的影响主要表现在教师对成绩的过分关注使学生也过分关注自己的学习成绩，因而易于产生考试焦虑。同时，教师平时对学生的作业和测验安排得过紧，提出的要求过高，加重了学生对考试的恐惧感。师生关系不良也会助长学生的厌学情绪，因平时没学好，当考试来临时引发焦虑。

2、同学关系不融洽，表现在同学间学习成绩的竞争上，使他们过于看重考试的成败。

3、学习时间过长和学习过程中受到许多外界因素的干扰，也会因学习任务难以完成而滋生对考试的焦虑。

提高学生的心理健康水平，必须重视培养孩子良好的个性素质，优化其成长环境，使他们在面临考试时愿意并且能够得到来自家庭和学校的心理援助。

害怕恐惧考试，是因为不自信，在环境上来说会出现阶级不平等现象。
成绩好的同学受关注度，总比低的同学关注度更高。
学会让孩子看到自己的问题，正确认知自己。

孩子一到考试就显得格外焦虑怎么办？~

作为父母可以在考前积极的鼓励孩子，提升孩子的自信心，当他足够自信的时候，这样的焦虑会大大减少，带着自信上考场，充满斗志

父母和自己的期待是压力的根源，尤其是父母怎么看待孩子，是总认为他不会成功还是怎么评价他的，这对他的自我评价的形成很重要的。另外，同学间的竞争压力，学校要求造成的压力，整个社会舆论都会给学生带来压力。可以通过调整孩子和父母的形态，调整孩子和父母对于考试的认知来缓解。考试很重要，孩子们通过努力会达到自己的理想水平，但再重要也不是能决定整个人生的关键，考不好试的学生将来的发展道路一样的丰富而精彩的。考试成绩不能作为学生家长的评判。

为什么我们考试会焦虑?
答：一般的考试焦虑是正常的，是因为大家对于考试这个事情比较看重，我们的身体自己处于一种应激的状态，让我们可以更好的去面对考试给我们带来的挑战。但是有人会在考试面前出现严重的焦虑情绪，导致考试不能发挥出自己的真实水平，甚至有的人会影响其身体、心理健康。那又是因为什么呢？1、个人特质。对自己...

一次考试没考好总是不由自主地去想它该怎么办?
答：怎么把「逢考必废」变成「逢考必过」？这肯定是个技术活，那些如何复习的话是你们的课堂必修，我就来说说考试为何叫考心态。因为只要高考这个压力存在，有些同学的焦虑就不可能完全消失，出现焦虑状况也用不着惊慌失措。保持适度的焦虑，可以提高人的活动效率。在考期适度的焦虑并不会影响考生的考试成绩，...

为什么会特别害怕考试
答：特别害怕考试的第一可能是考试焦虑症，第二可能是因为你某一次考不好，造成你对下一次的考试期望太高，然后没有达到自己的期望，然后进入了一个恶性循环。久而久之你就变得害怕考试了。以下是给你的几点建议：1、睡眠消除法，事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。

考试焦虑症形成的原因都有哪些
答：并且Dusek 通过调查还发现有家长或老师过度施压而引发的考试焦虑从小学甚至学前班就开始出现,这一点在中国表现尤为明显。农村的家长把上大学作为孩子的出路,城市的家长也希望孩子通过上好大学找份好工作。这种“望子成龙”的心情让很多孩子一次考试成绩不理想就挨打挨骂,这给孩子带来的不仅是焦虑,还有恐惧。另外,老师...

考试前为什么会很紧张?
答：1你要想，不是你一个人在战斗，所有人都和你一样，2谁考试都会紧张，存在即正常，不要把这事太放在心上。正常面对，绝对的相信自己；3放松听一些轻快的音乐 考试心理调节四法 抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组...

大学生产生焦虑的原因有几种
答：1、考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑及考后焦虑紧张。2、爱情焦虑，其实性格比较内向的人很容易出现爱情焦虑症，因为他往往不自信，遇到一些问题也不敢去问清楚，而是自己秘密思考，但是这种默默的思考，往往事越想越难过，越想越悲观。渐渐的人的情绪就...

遇到考试时总是心慌意乱,到了考场上呼吸不畅,做题总是心慌意乱,一塌...
答：考试焦虑的具体表现：一是情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安；二是认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化；三是行为上表现为坐立不安,手足无措；四是身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。严重的还会出现具有高度考试焦虑的学生在考前出现明显的生理心理反应，如：...

为什么会特别害怕考试
答：出现这种情况其实就是一种焦虑情绪。无需太放在心上。心理学研究表明，焦虑情绪是影响考试成功的最重要的心理因素之一。考试焦虑是一种负性情感状态，能给人带来不愉快甚至是痛苦的情绪体验。过度的焦虑会使大脑处于抑制状态，导致注意力的分散和记忆力的减退，严重干扰逻辑思维的过程，影响水平的发挥。专家...

孩子心理问题原因分析及解决方法
答：现在的家长,普遍都接受了较好的教育,都十分重视孩子的学习,对孩子寄予厚望,孩子不得不从小参与高度的竞争,承受很大的压力,由此就引发各种考试焦虑、学业焦虑。‍‍独生子女原因独生子女的自主性会比较强,也会更自我,因为没有兄弟姐妹沟通,其中一些独生子女不懂怎么样去表达自己的愤怒,排解自己的情绪和...

为什么总是在考试之前感到焦虑?
答：但凡当过学生的人，我想都出现过这样的感觉。面对考试，自己心里有千万个紧张的理由，使自己大脑一片空白，无法正常发挥水平，导致考试失利。不要觉得只有自己是这样，我曾经也是一个视考试如生命的人，越在乎，越焦虑。因为生于农村，对于每一次考试都想着是自己走出大山的必经之路，然而当自己发现这种焦虑...