如何提升自己的学习能力和认知能力？
一个孤独的系统，如果不能持续的输入能量。
最后都会熄灭。 这个定律可以应用到个人身上。 比如一团跳跃的火焰、一个绿洲、人禁止吃饭、系统会快速崩溃。
最后慢慢失去活性、变成低活动近乎死亡的状态，最终堙灭。几乎所有的动植物都遵循这个定律，事物最终发展都是死亡。
而停止新能源的摄入会加快这个过程。
小到一个细胞大到一个生命，都在自毁。
我们所有的思维活动和学习活动，都是在跟这个衰变的过程作对。
为什么看哔哩哔哩几个小时跟几分钟一样，哈哈一乐时间过的特别快。而背单词啥的跟上电椅一样。就是这个原因。很多20多岁的人，工作之后会被眼前的琐事分散方向，没有意识到添新柴火的重要性，内心的炉火慢慢的熄灭了。
上面一直在说要摄入新的能量，能量分为2种。一种是实践性解决问题之后积攒的能量。这种能量因为是实践性的，能够记一辈子很难忘却。
但这些能量需要碰到问题，并且看见问题后不逃避。很多成功的商人，明明看书没有别人多，但他一说话你就感觉这个人不俗。
原因就是解决问题多了，看待问题有多种角度。就跟杀怪涨经验值一样，这样积攒下来的人都比死读书厉害。第二种就是多读书，这种能量的积攒更像是坐在原地，然后经验值+1、+1，慢慢积攒的。虽然赶不上第一种，但慢慢积攒也能很厉害。
并且大部分人碰不到那么多问题。除非你想不开去创业。但九死一生不太建议。第二种读书获取知识的方式，需要一定的技巧。
很多人读书读完就忘了。忘是肯定要忘的，这遵循生理逻辑。想记住一些知识，还得跟已有的知识进行联想，产生联系。
咱也不整那么多专业名词了，比如触突、神经元、知识体系这些。
简单来说就是你看到好东西，你得停下来想想，这玩意我能用到哪？我之前有那经历能解释这个玩意？最好你写完之后还能思考思考，写成文字发到微博和公众号上。
写作还是最好使的。并且你还得会挑书，最好这些书能够立马解决你的问题。看书得挑适合你自己难度的，上来就看资治通鉴直接立马自闭放弃转去抖音玩耍。
只要上面说的这些你没有停下，怎么规划都不会差。
二、量变引起质变
很多人总以为，自己工作和生活中碰到的问题是其他范畴的，而不是数量范畴的问题。
但实际上月薪2万以下的人，仅乎所有的问题都出在数量上。
比如程序员，想要升职加薪就必须要攒代码量。
比如新媒体运营或者自媒体，想要变成大v，想要写出有思想的文章。就必须每天写最低2000字。每天输入也必须有1万字以上，还得看经典的好的书籍。
比如想要英语好，就必须要攒10000以上的单词量。不可能你都认识单词，却不认识句子的含义。猜也能猜出来了。你可能会说，有没有练习的量非常大，但一点进展都没有的情况发生呢？实际上可能性很小。
很多事情都是笨办法堆起来的，比如练字。你写着写着就会慢慢越来越好，如果写了一段时间发现没有什么进步。如果还要继续写下去，你肯定会自然的寻求问题所在。
而不是视若无睹的继续练习。人到了那个份上，都会主动或者被动的发生改变。量变引起质变是合乎现实的，毕竟我们的世界是指数发展。世界上所有不相信量变会引起质变的人都会非常平庸。
三、如何每天坚持
上面说着要学习，工作之后你会发现没有时间学。大部分人的时间会被工作以及娱乐分食。主要原因还是工作痛苦，这些痛苦需要从娱乐当中来对冲缓解。
任何一种工作都有它背后的痛苦，这是逃避不开的。
想人为的抢夺回自己的注意力进行学习，是挺难的一件事情。
读过自控力的人都知道，每个人每天的意志力都是有限的，工作消耗大部分，剩下的想要有余力控制，就必须有个好身体。对，想要每天坚持学习，就是得有个好身体才能完成。
有氧运动最练身体和心肺功能，你看看华尔街那帮人那么忙还一个个练的跟健身教练一样就知道原因了。另外控制自己学习，可以用微习惯来跟自己妥协。
比如你上来就告诉自己，我要阅读5个小时。你身体里的大象能干才怪嘞。相反你告诉自己，我要阅读2页书，身体觉得不累，排斥的心理会弱小很多。接着你真的坐到座位上开始看书之后，大脑能够意识到阅读这个行为的价值，会自动延长阅读时间的。
你会发现，学习不难、阅读不难，最难的反而是强迫自己做到座位上，翻开书籍开始看的这个动作。90%的人不学习，就是卡在了学习之前的准备动作上。
基于这一条，你可以针对自己的活动减少准备动作。比如提前一天晚上把学习的东西准备好，书本翻好，环境提前整理好，学英语的提前把纸笔都准备好。
学编程的把电脑开起来，把教程提前打开。写作的提前找好写作素材和阅读书籍。这些行为都能帮你在工作之余进行自我提升和学习。
我说句实话，规划人生不重要，因为很多人即便规划了也不按照规划去做。我做的新年计划从来没有完成过。
真正重要的是如何控制自己度过自己的人生，如何强制自己学习，如何减少娱乐的时间。如何想方设法提高自己解决问题的能力。
我认为培养自己坚持求学、坚持重复、坚持坚持的心态特别重要，其中要程度远远超过规划本身。这是我的观点。
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答：学习新技能：学习新技能可以刺激自己的大脑，提高自己的认知水平和能力，也可以帮助自己更好地适应新的环境和挑战。培养兴趣爱好：在自己喜爱的领域里深入探索和学习，可以让自己更加专注和有动力，进而提升自己在此领域的认知水平。锻炼身体：适当的身体锻炼可以提高身体和心理的健康水平，增强自己的认知能力...
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答：以下分享的方法希望对你有帮助，快来一起学习吧！1.要多读历史和看新闻 一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，而提升这两种能力最好的方法就是读书。多读一些哲学、社科类书籍，因为哲学可以教会我们从事物的本质去看问题，而不只是某个事物的表面。每天抽一些自己零碎的时间进行阅读，坚持下去...
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答：酒肉朋友没有意义，不要停认知层面在你之下的人给你的任何建议，愚蠢的人更自以为是。要敢于向上社交，一个好的圈子足以为你带来综合的提升。可以把你新获取的知识讲给你的好友听，像我也会持续给你们分享干货，在分享的过程中你会加深理解，真正做到内化吸收。因此，一个拥有高度自我掌控能力的人不仅...
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学习能力如何培养
答：还有一种关联性笔记，就是在听课时，时刻思考知识点之间的关联，记关键词和关键词的关系，尽量用很短的词语来替换完整的句子，细节描述要尽量减少，不要写冗长段落，而你需要做的就是着重关注概念知识之间的关系，关注你在学习这个概念的时候，脑海中呈现出来的的各种相关的想法观念回忆，以及呈现出来的...
如何提升自己认知能力???
答：酒肉朋友没有意义，不要停认知层面在你之下的人给你的任何建议，愚蠢的人更自以为是。要敢于向上社交，一个好的圈子足以为你带来综合的提升。可以把你新获取的知识讲给你的好友听，像我也会持续给你们分享干货，在分享的过程中你会加深理解，真正做到内化吸收。因此，一个拥有高度自我掌控能力的人不仅...
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答：俗语说，不当家不知柴米贵，屁股决定脑袋，这是物质决定意识问题。但人又是有意识能动的，人的意识又会反过来作用于物质，通过思考，发挥自 觉的能动性，人又可以跳出目前自身位置的局限，站在更高的位置看待和思考问题，因而也就能够提升自己的认知水平。听到过这样一个故事，几个人在盖房子，有个人走...
