我基础代谢数字1411正常吗？ 基础代谢是什么意思啊？我基础代谢2400正常吗？
基础代谢率是指人体在安静和空腹状态下测得的单位时间内能量消耗的水平，通常以氧消耗率为指标。正常人体的基础代谢率为-10%-＋15%。健康状态下，人体的各项生理活动都比较稳定，基础代谢率就维持在一个正常范围。当甲状腺功能亢进、身体发热..
基础代谢数字1411正常的。要保持好。
我认为你这个是正常的。你不用。太在意你的肥瘦。如果身体健康就好。
我不知道你是男孩还是女孩。据说一般正常女性每天的基础代谢大概1200左右吧。
基础代谢1411是超了吗?~
正常人的基础代谢率是-10%～+10%。甲亢病人的基础代谢率超过+15%，用基础代谢率的高低来判断甲亢的病情轻重。一般这样划分：+15%～+30%为轻型甲亢；+30%～+60%为中型甲亢；>+60%为重型甲亢。
基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
人的基础代谢率会因性别、年龄和体重的影响而有不同的标准，无法判断题意给出的2400是否正常，可根据计算公式自行比对。
其计算公式如下：
(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)
(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)
(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
扩展资料：
提高基础代谢率的方法
1、快步走
运动、运动、运动！运动是提高基础代谢率最主要、而且最有效的方法。
想要燃烧体内的脂肪,必须做有氧运动。最有效的有氧运动必须符合“333”的原则，就是每周运动3次、每次30分钟、运动强度必须达到心跳每分钟130下。
2、多吃新鲜食物
多吃没有经过加工的食品,这样的食材含有更多营养，其中就包括提高基础代谢率的成分。没有深加工及保存过的食物不会给身体带来负担，从而让脂肪燃烧得更快。
3、日常能量摄入不要太低
每天摄入的热量降低后，人的身体也会逐步适应这种变化，从而降低你的甲状腺激素分泌，使你每日能消耗的热量也随之降低。
在减肥期间,应当逐步降低每日进食分量，并每周犒劳自己1次,满足自己的食欲，补充营养，并提高身体代谢速度。但是注意，不要太频繁。
4、摄取大量蛋白质
因为脂肪很难燃烧，所以就减少自己的食量，这样反而南辕北辙、会成为肌肤和身体老化的原因,如果在饮食上做限制，短时间可能一时会有效果，长期来说也会反弹,让基础代谢能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物，然後要多摄取打造身体肌肉所需的蛋白质,然后因为脂肪燃烧能力的下降，和水份的摄取不足也有关联，所以感觉到渴之前就要多进行水份的补给。
5、肌力运动
在燃烧脂肪的同时，也需要肌力训练，以增加体内的瘦肉,双管齐下，才能提高基础代谢率。
肥肉瘦肉都是肉，但消耗热量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的热量，但一公斤的肌肉却能消耗75—125卡，足足差了几十倍。
参考资料来源：百度百科—基础代谢率
每练出1公斤肌肉,可以增加多少的基础代谢?
答：因此我们能够观察到，1公斤的肌肉虽然只可以燃烧13卡的热量（13卡只是一个标准数字），但是实际上在健身之后很多基础代谢会超出标准值，这可能是因为血液循环的加速，使得体能变得更好。因为之前有一位叫Jose Raymond的健美运动员曾用自己来实际测量过基础代谢，他的基础代谢大概在3182卡相比于正常人要高出...
提高代谢的8个方法
答：8个方法提高代谢巨快掉秤，提高基础代谢掉秤飕飕的。如何测试你的基础代谢速度?步骤1:选择某一天晚上，11点前入睡，至少睡够8个小时。步骤2:睡前称一次体重，隔天早上再称一次体重。不要上厕所，不要喝水。步骤3:用晚上的体重减去早上的体重。步骤4:进行数据对比，差值在0.8斤-1.6斤，代谢正常。差值...
一个人一天需要多少热量?
答：学生，司机，外科医生，电工属于中体力劳动者。因为他们用脑比较多，精神要高度集中。农民，搬运工，建筑工人，舞蹈演员是重体力劳动者。1.用你的身高（cm）﹣105=你的标准体重（kg）2.你的实际体重（kg）/身高（m²）=BMI(衡量你体形的一个值) 在18.5~23.9之间是正常的，＜18.5是消瘦，...
简述基础代谢率和静息代谢率的区别与联系
答：1、基础代谢：首先给你区分一下基础代谢和基础代谢率的差异！基础代谢是一个‘正正经经’的名词，如果你去问别人，请问大肌霸你的基础代谢是多少？那就闹了个大笑话，因为它不是一个值，它的定义是：维持人体基本生命活动的热量。它受很多因素影响，如：年龄、性别、身体成分及体形、营养状况、疾病、...
新陈代谢不好怎么办呢?
答：基础代谢率高，意味着安静时身体消耗的能量多。对正常成年人来说，这个数字应当是基本稳定的，但随着年龄慢慢下降。在基础代谢率的基础上，人还要工作、生活、运动、消化吸收，这些都会增加消耗。一天中总的能量消耗就是基础代谢率加上日常生活的能量消耗。不过，基础代谢率和身体用于各种活动的能量消耗也会...
怎样提高新陈代谢 中医应该是提高血气
答：这个基本的能量消耗就叫做基础代谢。每天或每小时的基础代谢消耗了多少能量,就用基础代谢率来表示。 基础代谢率高,意味着安静时身体消耗的能量多。对正常成年人来说,这个数字应当是基本稳定的,但随着年龄慢慢下降。 在基础代谢率的基础上,人还要工作、生活、运动、消化吸收,这些都会增加消耗。一天中总的能量消耗就是...
卡路里与热量有关系吗?
答：1.热量单位是焦耳，转换成能量单位卡路里为：1000焦耳=0.2389千卡路里。2.你问的低卡路里需要有个比对才有意义，单纯的数字没有高低之分。3.正常人（成人）每日需要的热量 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所...
为什么吃的少还会长胖呢?
答：我觉得应该是三方面的问题：1，基础代谢率太低，2，很少运动，肌肉量太少，3，常吃高热量密度食物。我觉得大家都对基础代谢率不陌生，它的数字变化，会影响你每天到底可以吃多少食物。如果要你想保持现有体态，一天该吃食物所蕴含的热量应该＝基础代谢率＋500千卡 把个比方来说，如果你的最基础新陈...
基础代谢率为什么会有变动?
答：另外一个过度节食会发生的状况则是基础代谢率下降。没有那么多的热量可以燃烧，那就烧少一点以免不够用，这就是我们身体的OS。绝大部分在没有营养师帮助下的节食，只能够减下约3到5%的体重，但不见得是脂肪，可能会减下肌肉。日后的体重反弹却会远远超过节食减下的数字。2、睡眠很多人认为睡眠只要...
人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算
答：一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的...
