鱼虾比瘦肉更健康，这是真的吗？

鱼虾和瘦肉是我们生活中经常能吃到肉类，我们都知道鱼虾比瘦肉更容易让人体吸收，所以很多人都认为鱼虾比瘦肉更健康，其实鱼虾和瘦肉营养成分各有千秋，适量摄入鱼虾或瘦肉都有益健康。鱼虾蛋白质含量较高，而且易于吸收，相比来说要比瘦肉来说更加营养健康，不过对异性蛋白质过敏的朋友要慎食，特别是虾类。

鱼虾、瘦肉的营养成分略有不同，但营养价值相当，适量摄入鱼虾或瘦肉都有益健康。首先说，鱼虾和瘦肉都是优质蛋白的来源，而且都是高蛋白的食物。其次，这两种蛋白质类食物又都含有丰富的矿物质，至于哪一种更健康，需要看你的选择有没有问题。

瘦肉属于畜肉，鱼虾属于水产品，无论是畜肉还是水产品，都富含蛋白质而且为优质蛋白质。瘦肉以瘦猪肉为例，鱼虾以草鱼、河虾为例，将100克瘦猪肉、草鱼、河虾的营养成分进行比较显示这个应该从两方面角度来考虑，鱼虾和瘦肉它们各有各的好处，但是它们有一个共同点，它们都是属于优质蛋白质，蛋白质都包括鱼虾类，禽畜，蛋类你从这里面可以看出，鱼虾类和瘦肉它们都是属于一类的食品。

如果是从蛋白质上来说，鱼虾和瘦肉中含有的都是优质蛋白，只不过就价格而言瘦肉的性价比更好一些。鱼虾类比较突出的特点是低脂肪，并且其脂肪中含量较多的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于人体人益处较多而现在，专家建议选择鱼类而少吃各种红肉，是因为人们处于经常性的营养充足的状态，这种营养充足只是一种卡路里量大大过剩的状态，并没有达到营养均衡，甚至经常存在某种或者某些营养成分缺乏。

确实是真的，因为鱼虾的营养是非常丰富的，而且蛋白质也很高，有很多人在减肥的时候都会吃这两种食物，而且非常有利于身体的健康。

是的，鱼虾是非常健康的，并且比瘦肉还要健康，鱼虾的蛋白质很高，所以这种说法是正确的。

的确是这样的，因为鱼和虾里面含有丰富的营养物质，蛋白质含量也非常的高，对身体非常的有好处。

是真的确实特别健康，而且有着非常丰富的营养，对身体来说也是一个非常好的食品。

~

对于养生的人来讲,吃什么肉类比较合适?
答：由于猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。3、鸡肉：脂肪最少的肉 这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却...

瘦猪肉和鱼肉哪种肉类更营养成分更好,更适合健身减脂?
答：健身减脂必须优先考虑鱼肉，对健身减脂实在太有帮助呀，真的啊不错的一种肉类来的哦。鱼类的好处不仅仅在于能够提供蛋白质。 一个165g罐头的金枪鱼含有超过3g的亮氨酸，这个原素负责刺激MPS的支链氨基酸，除此之外，还有2.5g精氨酸，以及铁，烟酸和维生素B12来供应身体所需的健康元素。 鱼类也提供了与牛肉...

什么肉最有营养?每种肉类的营养价值在哪里?
答：您好；牛肉。牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6 就越多。牛肉含有足够的...

虾和瘦肉可以一起吃吗?
答：5、虾和黄豆不能一起吃 黄豆和虾肉富含丰富的蛋白质，理应同时的话会大量补充所需蛋白质，但是这却不是，两只同食容易造成消化不良等症状，对身体健康不利，补充蛋白质的话还是分开食比较好。三、虾的营养价值 1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。2...

肉食吃太多有什么坏处?
答：再比如海鲜肉类，胆固醇，嘌呤比较高，痛风患者和尿酸高的人就基本不能吃了，另外海鲜属于“发物”，有炎症的人也要忌口。相对来说，鱼虾肉比禽类的肉更健康，禽肉又比猪牛羊等牲畜的肉更健康，但不管如何，均衡饮食才最重要，什么都需要适量，不能过量。再者，各人对食物比如脂肪的代谢能力是不同的，...

虾皮的钙含量很高,给宝宝吃虾皮能有效补钙吗?
答：虾皮一般用于熬汤，补钙补锌是比较好的。虾皮钙含量高，虾仁蛋白含量高，二者都那么有营养成分。虾皮相当于虾的骨骼，骨骼主要成分是碳酸氢钙。虾皮跟虾仁都是有分别的营养成分，挑选食材看一下本身要求就可以了，补得恰如其分便会有心身心健康。虾皮是补钙补锌的不错路径，老人应当多吃，能够预防骨质疏松，...

专家教你不同体质吃肉
答：猪肉，最补铁的肉 猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃好。由于猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，...

什么样的晚餐吃起来更健康?
答：清淡、低脂、易消化。晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。素食晚餐更健康。晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，...

戀 籽虾营养满满,孕妇可以吃吗?樂
答：🚫慎重考虑如果你的身体状况不太稳定，或有先兆流产、腹泻等情况，或者对籽虾过敏，或烹饪方式过于辛辣，那么就需要慎重考虑啦。过量食用籽虾可能会加重胃肠不适，甚至诱发流产。🍲孕期饮食均衡孕期饮食均衡，宝宝更健康！除了籽虾，孕妇还可以多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等高蛋白、高...

补锌的方法和注意事项
答：含锌的食物选海产品,尤其是贝类食品,比如牡蛎、扇贝,还有鱼和虾,这样的海产品往往都是含锌元素会比较丰富一些。对于日常食物容易吃到的瘦肉,比如瘦牛肉、瘦猪肉和里脊部分的瘦猪肉锌的含量会更高一些。粗粮要想补锌,还可以适当的补充一些粗粮,因为在粗粮的麸皮当中往往会含有以锌为代表的众多的矿物质,补锌的...