满三个月宝宝睡眠时间

　　睡眠对每个人来说都非常重要,尤其是婴幼儿。我整理了三个月宝宝睡眠时间，供参考！

　　 三个月的宝宝睡眠时间

　　应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。

　　要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：

　　(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。

　　(2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。

　　(3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。

　　 有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢

　　一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：

　　(1)白天让孩子吃饱、玩好。

　　(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。

　　或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。

　　(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。

　　妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。

　　及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。

　　 培养良好睡眠习惯的有效方法

　　 (1)妈妈要有良好的夜间育儿心态

　　夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。

　　 (2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子

　　婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的.毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

　　 (3)建立一套睡前模式

　　一般应该在3个月之前逐渐形成：

　　①洗个热水澡，换上睡觉的衣物;

　　②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝;

　　③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);

　　④关灯，此后不要再打扰孩子。

　　每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

　　 (4)良好的睡眠环境

　　温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。

　　 (5)白天哭时，抱起喂奶

　　让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。

　　 (6)夜间可给孩子使用纸尿裤

　　 (7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响

　　孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。

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3-4个月宝宝作息时间表
答：3一4个月的宝宝，一天的睡眠时间是在16个小时左右，主要是跟宝宝日常的睡眠习惯有关的。3-4个月宝宝作息时间是在早晨6:00起床后使用早餐，大概在9:00左右可以睡半小时左右，在到达12点左右，可以让孩子食用午餐，这时候孩子比较小，睡眠的时间比较长，在吃过午饭消食后可以睡觉三小时左右，下午6:30...

3个月宝宝一天睡几个小时正常
答：3个月的宝宝如果每天平均的睡眠时间明显少于或者是多于平均睡眠时间很多，则需要引起家长的重视，观察宝宝是否是出现身体不舒服的情况。3个月宝宝睡眠不好的原因 对于三个月的宝宝来说，大部分的时间都在睡眠过程中，如果睡觉不安稳，有可能是饥饿，天气炎热寒冷，环境嘈杂等因素导致的。如果孩子身体不舒服...

宝宝睡眠时间规律
答：宝宝睡觉时间和出生以后的月龄有关系,另外宝宝的睡眠时间有个体差异。本文将为您介绍宝宝睡眠的规律,帮助您更好地了解宝宝的睡眠需求。睡眠时间与月龄相关一般来说0-3个月的宝宝,每天的睡眠时间是13-18个小时,4-12个月的宝宝每天的睡眠时间是12-16个小时。晚上8点前上床睡觉晚上建议宝宝8点之前上床睡觉,...

3个月宝宝睡眠时间多少才正常
答：3个月宝宝睡眠时间16-18个小时左右才正常。3个多月的宝宝通常情况下，正常健康的足月宝宝每天睡眠的时间，应该在16-18个小时左右，但是每个宝宝的情况是不一样的，也存在着个体的差异。有的宝宝可能睡眠短一些，有的宝宝睡眠长一些。新生儿睡眠时间 新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约...

宝宝三个月白天可以一觉睡三个多小时正常吗
答：正常的。3个月宝宝明显比满月前的睡眠时间减少了，醒着的时候多了，睡眠16-18个小时，6个月时14-16个小时，到1周岁的时候12-14个小时睡眠。从3个月起，就可以尝试逐步纠正孩子的作息时间，逐步减少白天的睡眠时间，让孩子从小养成早睡早起的习惯....

婴儿睡眠时间表
答：然而,一旦孩子睡得多了,家长们又开始担心了:我家宝宝怎么这么能睡,不会是有什么问题吧?本文将为您介绍婴儿睡眠时间表,帮助您更好地了解婴儿的睡眠规律。1～3个月1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5～2小时,夜间要睡10～11小时,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。4～6个月每天睡眠...

三个月宝宝一天睡几个小时正常
答：三个月宝宝一天睡16个小时比较正常。婴儿年龄越小，睡眠的时间越长，随着月龄的增长，睡眠时间逐渐缩短，三个月的宝宝一天的睡眠时间也应该保证在16至18个小时之间。一般来讲，白天有2至3次的睡眠时间，一次是1.5至2个小时，晚上通常是从8点左右到第二天的6至7点之间。有的孩子睡眠时间会短一些，...

新生儿宝宝睡眠全攻略:0-3个月睡眠需求与特点
答：0-6周的宝宝每天需要15-18小时的睡眠,而6周-3个月的宝宝则需要14-15小时的充足休息。夜间睡眠时间0-6周的宝宝能睡8-9小时,而6周-3个月的宝宝则能享受9-10小时的安稳夜晚。满三个月时,大约有一半的宝宝能连续睡上5小时的美梦。夜醒次数0-6周的宝宝每晚大约会醒来3-4次,通常在入睡后2-3小时;...