坐月子可以吃什么水果

有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，那么，坐月子可以吃什么水果
🍎水果四性
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。
🍉不要吃太多偏寒凉性的水果
不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。
🍓不要贪嘴暴食
可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。
🍊水果不要太凉
水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
🍇注意清洁
吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。
🍍烫水果
为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

坐月子吃什么水果好?
答：但是有些水果在月子期间食用还是对身体有很多的好处的。水果含有丰富的维生素和纤维素,可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。足够的B族维生素还能使乳汁充沛。坐月子吃什么水果好?一起来了解下。苹果苹果含有丰富的苹果酸、...

月子期间吃什么水果好
答：诸暨艾玛指出:在没有通气之前,喝些萝卜汤,通气之后吃些黑鱼,奶没有下来之前不要喝鲫鱼汤,会引起奶胀。做月子期间可以每天吃一个加温的苹果营养很全面的。后半月通气后可以吃:月子里寒性的水果要少吃或者不要吃,可以多吃中性的水果,...

月子期间水果吃什么好
答：月子期间大多数水果都是能吃的,像苹果,柑橘、香蕉、木瓜,火龙果、榴莲、梨子等。火龙果、榴莲像火龙果、榴莲等热性水果要控制食用的量。梨子像梨子等寒性水果最好用温水泡过以后食用。适当多吃温和的水果像苹果、木瓜等...