肚子总是胀气怎么回事?
问题二:为什么肚子总是发胀 胃肠胀气1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或 *** 胃部造成过骸的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。对某些疾病来说 ,腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。
胃胀气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可,有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上经常大同小异,常让人摸不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是:当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)
当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体,一般来说成年人每天都会排气约10-18次,若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气,都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多,如:
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
胀气时你该怎么办?
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
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肚子胀气的原因有哪些?怎么样才能避免肚子胀气?
答:胀气这种现象,是非常难受的。还会影响人们的进食,之所以会出现这样的现象,很可能是身体,出现了某些疾病。例如消化道受损,吃饭的时候,狼吞虎咽,暴饮暴食,速度过快。并且情绪波动较大,总是让情绪处于悲观,焦虑,紧张的...
肚子总是胀气是怎么回事
答:我是一名学生,你说的情况我也曾有过,建议你不要趴着睡觉,趴着睡觉就会导致呼吸不畅,肺里积存了气,使人胀气。
为什么肚子老是胀气
答:问题二:每天吃完饭以后为什么肚子老是胀气 胃肠功能紊乱导致胀气、建议及时就医。问题三:为什么肚子总是发胀 胃肠胀气1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体...
吃完饭肚子胀怎么回事
答:问题二:每天吃完饭以后为什么肚子老是胀气 胃肠功能紊乱导致胀气、建议及时就医。问题三:为什么我吃完饭后总感觉肚胀 脾胃虚弱引起的,吃点健脾胃的药就好了。问题四:吃完饭之后肚子很胀,怎么办 病情分析:你好,...
宝宝胀气的原因
答:在婴幼儿期,宝宝的消化系统发育还未成熟,再加上整天躺着,食物很容易聚积在宝宝小小的胃里,从而容易导致胀气。喂养方式不正确有些妈妈因为还没有经验,总是要等到宝宝饿到哭得很厉害时,才给宝宝喂奶。宝宝因为太饿,就会吃得很急很...
肚子为什么总是胀气?
答:胀气通常是由于肠道内气体积聚过多导致的,这些气体主要来自以下几个来源:1. 吞食空气:在吃东西、喝水、咀嚼口香糖、吸烟等活动中,我们可能会无意识地吞下一些空气,这部分空气可能会在肠道中积聚,导致胀气。2. 食物发酵...
肚子胀气怎么 回事?
答:是不是胃胀?吃饭并不比平时少,就是总感觉很饱呢?如果是的话,建议按照以下方法解决.中医理论,胃胀是脾胃不和造成的,不用治胃,而是健脾.饮食方面暂时不要吃苹果,韭菜等,容易引发账气的东西,啤酒也要少喝,或者不喝.药物...
肚子经常胀气是怎么回事?
答:相信很多人都有过腹胀的压迫感,这就是胃胀气。但是为什么肚子里老是会胀气呢?我们又应该如何应对?过量摄入易引起胀气的食物,缺乏消化酶等,均可能引起胀气。2.心理因素。生活压力、情绪紧张等,会影响肠胃消化从而导致胀气...
宝宝肚子胀气怎么办?
答:肚子胀气的时候其实还是挺难受的,宝宝总想打嗝,而且等不再胀气之后又会饿的很快,这让妈妈和宝宝都很烦恼。其实宝宝肚子胀气主要还是因为宝宝吃奶的时候出现了问题,而且,每当宝宝胀气的时候,大多都会伴有吐奶的现象。️吞入大量空气...