如何让学生学会时间管理？

在生活节奏越来越快的现代社会，“时间就是金钱”早已不是一句口号，而是每个人的真实生活写照。

关于如何高效地工作和学习，让自己的单位时间价值最大化，就成了每个人的日常必修课。

1.莫法特工作法

身体累了，睡一觉就可以让我们恢复体力，精神抖擞；

但如果大脑累了，还采用同样的方法，却很容易陷入昏昏沉沉、甚至是越休息越疲惫的状态。

问题究竟出在哪里？这是因为很多人对“休息”的认识并不科学。

我们都知道，身体累了，会表现出昏昏欲睡、浑身乏力的症状。

但假如大脑累了，会有哪些明显的表现呢？是不是会表现出相同的状况？

但其实，在这之前，如果你感到注意力大大下降，效率变低，就证明大脑已经疲惫了。

只是这一特征并不容易被我们察觉，所以大脑只好通过更明显的身体信号再次提醒我们罢了。

那么，脑力劳动之后，如何让大脑高效休息，快速恢复到良好的状态呢？

很多年前，有个青年也遇到了这样的困惑，他每天不仅要翻译著作，而且要写论文，另外还在创作侦探小说。

这些工作加起来，需要耗费大量的脑力劳动才能完成，他是这样解决这个难题的：

在书房里放了三张桌子，第一张摆着他正在翻译的《圣经》译稿；

第二张摆放的是论文的原稿，第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。

每当感到注意力下降、效率降低时，他就从一张桌子搬到另一张桌子上开始工作。

听起来是不是有些不可思议？

这是因为真正让大脑感到疲倦的，其实是新鲜感，没错我们的大脑天生就是如此喜新厌旧。

长时间做同一种工作，会让大脑厌倦，继而表现出注意力涣散、反应迟钝的症状。

就好像一块田地，如果连续几个季节都种同一种农作物，那么土壤的肥力就会下降很多，产量也会直线下降。

但如果几种农作物来回换着种，那么土壤的肥力就很喜人，产量也往往比较可观。

同理，变换工作内容，也能让大脑重新兴奋起来，从而让它得到休息，这被称为莫法特工作法。

从科学的角度解释，原理是：大脑分为左右脑，左脑和右脑各司其职在忙碌着。

左脑负责逻辑、推理、分析、数学和语言等，右脑负责图像、音乐、想象力、创意和情感。

也就是说，我们在动脑子工作和学习时，实际上只是大脑中某一个区域在高度紧张地运转，而别的区域却在休息。

根据大脑的这一特性，每当我们注意力分散、效率低下时，正确的方法应该是：

切换不同的工作和学习内容，让大脑的另一个区域活跃起来，开始工作，从而让疲倦的区域得以休息。

要让学生学会时间管理，需要做到以下几步：
首先做好每天的学习规划，落实计划纸面上。

其次严格按照时间计划去学习。

第三每日回顾自己的计划完成情况，及时调整。

不要让孩子超负荷
作为父母我们经常犯的一个通常性错误是我们试图确保孩子们在放学后参加每一项活动。我们最终将整个家庭的日程安排得过多，超过负荷，以至于我们的日程安排在一周中的每一天都排的满满的。前段疫情，看到了一个孩子的课外班多的。吓人，个人感觉吧!可以稍微砍掉几个，纯属个人建议，别抬扛。
如果超负荷，他们感觉所有的任务都是赶紧做这个，赶紧做那个，这不是正确的学习时间管理的方法，他们没有停息的时间去思考。过度安排会让他们的时间和你的时间都浪费掉。 尽量避免过载，这样你们所有人都可以更好地处理时间管理。
给孩子空间自己安排项目
安排自由时间，给孩子机会玩游戏，其实游戏不是不能玩，可以引导孩子去掌控玩游戏的时间。比如设定开始和结束时间，在这段时间里，要在游戏里完成什么目标，这也是一种锻炼。出色的时间管理也意味着孩子在游戏世界也是个强者。
不要吝啬大胆奖励
咱们成年人在达成目标时，也会庆祝一下，奖励自己。对待孩子也是一样的，宝宝们表现优秀，你就得不能吝啬。关键是是，奖励时，最好是全家一起就行举手表决。还有最最最重要是，弄点有创意的奖励，关键是将这些时间管理奖励转化为与家人一起度过的美好时光。

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