学生如何合理掌握、利用时间？ 作为中学生，应怎样合理安排时间？？

小学、初中、高中学生如何合理掌握、利用时间？

中学生：生活有规律，睡眠有保证

一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。

另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。

要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高。此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。

高三应怎样合理安排时间

1：制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效。

2：每次练习要求自己在规定的时间内完成。重视基础，不无边地占用时间攻难题。

3：在计划中文理内容穿插进行。语文外语可以利用零散时间（20分钟、30分钟），但要每天见面。

4：数理化在做知识的系统梳理时，可以用集中一些的时间。切忌连续几天都做数学，或连续几天只看物理。让这三门课几天中循环交替进行。

5：注重效率与效果。

6：与老师同步。

高三时间安排2原则：尽力而为，荣辱不惊方式；劳逸结合内容：

1、高效率利用时间。上课一定要专心听讲，当堂能记住的知识点就马上记住，一时不理解没关系，自习时要检查自己当天的学习效果，消化吸收。晚上躺在床上回忆一下知识要点对我来说很有用，但是要注意如果越想越兴奋就需要转向属绵羊。错题做标记，在一周后、一月后重做，检查是否真正理解掌握。

2、根据自己的生活习惯和学习习惯来安排时间，我的好友是勤劳的小蜜蜂型，早睡早起，而我是夜猫型，经实践证明，尊重自己的习惯是最理想的时间安排，因为每个人的学习兴奋期都不同。

3、高考前的周末有意识的按高考的科目考试顺序和时间（含上下午的安排）进行模拟考试。相信老师也会有很好的计划。最后，相信自己，加油！

小学生如何合理利用时间：

所谓计划学习法，是指通过对目标的选择和时间的合理分配制定计划，从而提高学习效率、充实自身知识的一种学习方法。它强调的是制定一个学习计划，并按照计划中的要求一步一步做下来，从而达到学习目的，取得预期学习效果。

没有一个切实可行的学习计划，学习就会陷入盲目被动的局面中，制定学习计划，是我们搞好学习的一个重要条件。在学习过程中，很多时候我们总感到时间紧张，作业烦乱，对于学习任务无从下手。这就需要我们给自己制定一个学习计划。制定什么样的计划呢？这就要因人而异了。有的同学制定的是时间计划，有的同学制定的是目标计划，还有的同学制定的是奖励计划??不管是什么计划，只要能把我们的学习搞上去就是好的计划，就是好的学习方法。

我们每天都是按照时间学习和生活，因此时间计划对于小学生并不陌生。小学生要想安排好自己的学习，必须对自己的时间有一个合理的安排。

有的小学生一到星期天就抱怨老师留的作业太多，埋怨时间不够。这的确是一种客观情况，但是如果我们每个人都能做一个合理的时间计划，按照学习科目的轻重缓急、先后次序，以及做每一科目作业所需的时间长短来分配好每一段时间，那么我们就能准确地把握住时间，可以在较少的时间内完成较多功课，而不至于出现该完成的没完成的情况。

其实，比赛也好，不是比赛也好，无论做什么事，必然要有一个时间的合理分配，时间控制好了才有可能跑向目标的终点。

我们要对自己各个学科的现状有一个比较清楚明确的认识，哪些科目是学得好的，哪些科目还有所欠缺？原因在哪里？要怎么办？哪些是可以逐步解决的，而哪些又是目前必须解决的？对于这些问题，自己首先要做到心中有数，然后才能按照上述所说的原则把每天的学习划分为几大块，从而根据实际情况给每一板块确定一个目标。

在暑假里，陈荣制定了一个时间计划学习表。每天早晨先跑步晨练，充分休息后吃早餐。上午9:00?10:30规定为英语学习时间，这中间包括阅读、语法、习题等环节。中间休息15分钟，10:45?11:45为语文学习时间，包括生字生词的练习、课外阅读等。中午睡醒之后，从下午2:00开始学习历史和自然科学知识，当时针指向3:45时，她可以给自己一刻钟的休息时间。短暂的休息之后，她会带着满足的微笑到数学的题海中征战，下午5:20她就可以解放了。帮妈妈做做家务，晚饭后看看电视节目，然后带着轻松的心情上床休息。陈荣的学习计划不是随意制定的，她是根据自己的实际情况合理安排的。英语基础薄弱，因此把一天中最好的时间留给了英语。而数学是自己最拿手的科目，因此可以放到一天中较为松懈的时间里进行。其他时间的变动性就比较大了，每天都可以适时调整。一个暑假下来，陈荣不但学到了知识，而且身心方面受到了很好的锻炼。学习计划的制定使陈荣学会了如何合理安排时间，并充分利用时间。学习效果也有了很明显的改观。

学习计划的制定必须有确定的基本单位，有的小学生以一天为一个基本单位，每天自己必须做的事情是什么，真正可以自己支配的时间有多少，都在计划书中有明确的表示。这样一天的时间都可以得到有效利用，不会出现虚度光阴的情况。

每个小学生的情况不一，因此计划书不一定要以天为单位，而应该以自己的实际情况为依据。有的学生在平常的学习中，以一个星期甚至一个月为计划周期，而在进入复习阶段后，时间比较紧张，有时候甚至已不能用天来安排，这时就要精确到每小时该做什么了。

了解了自己的学习目标后，就要制定出切实可行的时间计划表。时间表要制定得较具体一点。以"一天计划"为例，每天每个时段做什么、做多少、解决什么具体问题、达到什么目的，都要写进计划表内。然后扎扎实实地定时、定量完成每天的学习和任务。

由于长期的周末休息制，一周之中也会形成智力周期。星期一和星期五临近休息日，智力会呈下降趋势。而在一天之中，人的智力也是存在周期的。科学研究表明：8:00~10:00和15:00~18:00是效率最高的时间；中午13:00左右和黄昏时效率最差；对于晚上读书的人来说，20:00~22:00是最佳时间。

根据这个科学结论，我们可以研究一下自己的"智力周期"，按照理性的原则去安排学习时间，如在高效率的时间内复习薄弱科目，在效率低下的时间段内进行放松休息。还可以研究出学习时间最适点。

每个人都有一个最佳学习时间，这在科学上称为学习时间最适点。小学生的学习最适点因性格而异，我们每个小学生都可通过学习实践找出最适点，既可以找出每天学习时间的最适点，也可以找出每次学习的最适点。一般人学习最适点不会超过五个小时。小学生用脑的最佳时间各不相同，但一般可分为三种：

百灵鸟型

特点是清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。

郭美美上学后一直遵守着早睡早起的习惯，睡眠好精神就好。每天早晨天一亮，郭美美就从睡梦中醒过来了，洗漱之后来到小区的草坪处开始了晨读。一个个英语单词就像豆子一样从她的嘴里清脆地蹦出来。每天早晨半小时的晨读使她一整天都心情舒畅，而且上午的课也听得格外认真，脑子跟着老师的思路快速转动。郭美美说，晨读让自己的脑细胞清醒过来，以便在上午能正常运转。

猫头鹰型

特点是晚上思维活跃，工作和学习效率较高。

学生跟学生总是有区别的，有的小学生白天学习效率很高，可有的小学生天生就是夜猫子。他们总是在别人上眼皮跟下眼皮打架时，两只眼睛瞪得溜圆，精神得很。马晓东就属于晚上思维及其活跃的小学生。他白天学习效率一般，课堂发言也不是很积极，但是他的成绩却很好。同学们都很奇怪，没见他怎么努力，可最后考试成绩却那么令人羡慕。问到马晓冬原因时，马晓冬神秘地一笑说"你们白天学，我晚上做夜猫子"。老师留的作业他从来不是回家就做，而是先让自己充分放松，享受闲暇时光。玩够了就到了开饭时间了，吃完饭帮妈妈收拾好碗筷，马晓东就一头扎进自己的屋子，开始训练自己的脑细胞了。作业很快就完成了，预习新课也是一项重要的功课，最后一项就是做奥数。一次次那些难题像一座座大山横亘在他面前，一次次他又把它们铲平。

混合型

全天用脑的效率差不多。我们大部分小学生都属于这种类型。

为了保证精力充沛，张晓每天的作息时间都是妈妈规定好的。张晓的脑细胞也慢慢习惯了这种方式。早晨上课时有的同学就打哈欠流泪，一幅昏昏欲睡的样子，也有的同学思维异常活跃，但是张晓状态比较平和。他不会极度兴奋，但是也保证不会心不在焉。等到下午大部分同学都萎靡不振、忍住困意强打精神的时候，张晓的精神还是保持在上午的水平线上。这种状态让他不会错漏老师的任何一个知识点，做到了课堂知识充分吸收。

上述三种情况都是根据生活作息规律形成的个人习惯，只能随习惯或者自动调整作息时间来吸取知识。如果是在假期或星期天就可以根据自己的学习时间最适点安排了，要善于利用20%的时间，取得80%的学习效果。

不管怎么说，制定一个时间计划表对于提高自己的学习成绩是非常有益的。有了时间观念，才会有学习的紧迫感，才能提高自己的学习效率。古人说："凡事预则立，不预则废。"学习尤其如此。有了计划，才能使学习有系统、有条理、有步骤，才能胸中有数。我们的学习计划包括学习的内容和学习的时间两个内容，只有这二者结合在一起，才能提高学习的进度与速度。时间计划学习法是我们每个人都可以用来为自己的学习服务的，只要我们能按照计划彻底执行，学习成绩的提高是指日可待的。

学生是时间的主人，如何合理掌握、利用时间是每个学生都需要认真思考的问题。学生应该制定合理的计划，规划好每天的学习任务和生活安排。要养成良好的时间管理习惯，比如坚持按时起床、按时进入学习状态等。要善于利用碎片时间，比如在车上、等人时等可以做一些有益的事情。
除此之外，学生还可以采取一些有效的方法来提高效率。要根据自己的实际情况制定科学的复习计划，并有针对性地进行复习。在学习时要注意集中精力，尽可能减少分心现象。可以使用一些辅助工具来提高学习效率，比如闹钟、计时器等。
在日常生活中，保持良好的身体状况也是非常重要的。学生应该保持充足的睡眠、合理饮食和适度运动，以维持身体健康和精神状态良好。
学生应该在日常生活中养成良好的时间管理习惯和健康生活方式，并采取有效方法来提高学习效率，以更好地完成自己的学业。也要注意合理安排娱乐休闲时间，保持身心愉悦。

时间安排
学习也要劳逸结合呦，有规律的作息时间
6:00～起床，洗漱，吃早餐
(这段时间可以拿着书出去外面公园过操场之类的地方背会儿书，之后的话可以边散步/散步边记忆一下知识点。早上是记忆力最好的时间点)
8:00～又是开始奋斗的时间(我这边是有课的)上课认真听，下去自己复习巩固知识，最好的话一定要做笔记
12:00～午餐时间(半小时可以吃好一般的话，我自己一般吃饭的时候不会说话，看手机，午休前坐着看会儿书，做笔记半个小时，睡前我还得想想早上讲课的知识点，个人习惯吧！)
14:00～上课时间(有的人没课，我们的课就得这个点儿，上课偶尔会发呆吧！但是该记的还得记，做重点标记)
17:00～自由安排喽(做点兼职/副业啥的，图书馆看书，不管是什么类型的，总得提高自己的知识，看看别人的一些经验，我看管理、经融、医学之类的书籍，按自己喜好来吧！)
20:00～21:00(这个时间的话我会夜跑，保持身材嘛，爱美之心人人皆有，回寝室了边护肤边学习，敷面膜）去睡前看会儿
记忆力最好的时间段早晨和入睡前！
晚上10点开始睡是最好的(美容觉)，尽量11点之前去睡，过了11点的话身体会排毒，熬夜身体的新陈代谢会紊乱，导致脸上长痘，内分泌失调(女孩子)
学习是日积月累的，慢慢来，不能急于求成，虽然学习的这个过程很西辛苦很累，但人总是要成长的，一定要把自己学的东西学会了，出去社会才能有更好的发展，学得不好的话出去社会很难找工作，其实我也还是一个学生，就分享到这儿了，我们要悄悄努力爬尖，不为别的，就想着给自己未来一个好的答复，加油＾0＾~
感谢阅读，这是我自己的一些作息规律，如果不合适自己可以调改一下时间哦！

学生合理利用时间，提高学习效率的5个原则：
1、学会舍弃。我们在学习的时候，面对一大堆书、学习资料、试题，你要做的是挑选其中zui重要的一样，完成后再去拿起另一份。如果你今天计划做五张卷子，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你zui需要提高的那门科目。
2、做自己力所能及的事。我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应或略高一点的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。前一项任务、计划的事情都做完的成就感是非常爽的，可以给你信心和动力，这样循序渐进，再慢慢的提高标准。
3、根据不同内容的学习特点来安排时间。面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。而对于那些零碎的知识点、比如单词、公式的理解记忆，则可以利用一些零碎的时间进行，经常进行，间隔重复，记得更牢。
4、提高学习能力。比如学习的关键能力记忆力，提高记忆效率就可以帮自己节约大量时间。具体就要学会灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、卡片记忆等诸多方法。在诸多记忆技巧中，“图像法”和“联想法”是比较常用，也颇具成效的方法，基本上所有的记忆训练中都会涉及到。比如我练习过的《精英特速读记忆训练软件》，其中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆；其中的思维导图就是一种结构式、脉络式的记忆。其中的快速阅读，除了帮助我提升阅读效率之外，还有助于我快速抓取文章资料中的“关键词句”，进行快速理解和记忆。
5、注意适当的休息。有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。这样zui浪费时间，得不偿失。

学生如何合理安排课余时间~

俗话说:“凡事预则立，不预则废。”做任何事情都应该有计划，面对学习也是如此。如果一位学生对学习时间缺少预先计划，不加思索地开始学习，对学习的内容缺乏安排，那么他的学习就是暂时性的，受情绪影响很大，学习时断时续，这必然影响他取得理想的学习成效。所以合理、有效地安排时间是非常重要的。
一、引导学生明确安排时间的意义
安排时间有必要吗?提到安排时间，就要说到制订计划，不少学生常常对制订计划是否有效提出怀疑，原因主要有三类:
一是觉得自己并没有多少空闲时间可支配，一张课程表和课后的作业，就占据了几乎所有的时间，自己做计划也无非是课程表的翻版。
二是认为制订的计划虽好，但多半不能实施，常常是一纸空文，反而浪费了用来做计划的时间。
三是认为制订计划会使自己成为时间的奴隶，生活变得呆板，缺乏生机，还是根据当时的心情和兴致来活动的好。
以上观点在学生中有一定的普遍性和典型性，致使学生们对做计划越来越采取回避的
态度，很少进行制订计划的实践。针对学生的这些疑虑，教师可以组织专题讨论，让学生们自己分析这些问题。教师应给予适当的引导，使学生明确什么是真正的计划，以及有计划地安排时间的意义:
1.课程表和老师布置的作业，并不能代替做计划。课程表只是对学生整体活动的笼统安排，至于具体学什么和如何去学，还需要更细致地计划，如面对课后的三、四科作业，怎样去完成，有的同学没有较系统地考虑，往往造成遗漏或拖延。
而且，如果真正明确了课本学习的内容，并把它限定在一定的时间里，而不用所有的时间来对付它，会发现还有不少空余时间等着同学们来支配、安排。
2.制订的计划不能实施，是导致学生们对计划失去信心和兴趣的主要原因。但这不能归罪于计划本身，而应调整自己制订计划的方式，尤其要注意提高计划的可行性。要保证计划的可行性，计划的活动既要适量，又要有一定的灵活度。不少学生不做计划则矣，一做计划就每分每秒都安排，就想包罗万象、一举成功，这样的计划犹如一个完全伸展出去的拳头，已经没有了力度。所以真正有效的计划需要有调整的余地，如同撤回的拳头酝酿着力量，在实际学习中才会发挥它的作用。
3.计划是一种预见性的安排，它会帮助学生对即将进行的活动有充分的准备，包括时间、物质和心理的准备，这些准备会给学生带来更多的自由和主动。相反，如果学生完全依兴致所至，想起一样做一样，碰到一件干一件，应付一时还勉强，但如果活动较多、时间较长，往往会丢三落四、手忙脚乱，十分被动。所以真正地自由、主动并不是来自盲目、随意，而是来自条理有序。
二、合理、有效地安排时间
合理、有效地安排时间有一定的方法可循:
1.检查己有的作息习惯
在日常生活中学生们都已养成了一定的生活习惯和学习习惯，这些习惯势必支配着他们每天的活动，影响着他们对时间的安排，因此他们要学会安排时间，首先要了解自己已有的习惯。
请学生自己想想，他的一夭是如何度过的?这需要他们自我观察，自我记录，尽量将一天的活动记录下来。
①坚持记录一周七天。
②每天尽量不要到晚上总地记，而是要随身带着记录表，课间、休息时就记一下，晚上睡觉前再检查一下有没有忘记。
③在活动内容一栏尽量记得详细、全面。
经过这样一周的观察和记录，他将会发现自己安排时间的规律，请回答以下问题:
(1)在每天学习之前，是否已安排好一天的学习次序?
(2)是否在效率高的时间内学习重要内容?(他学习效率较高的时间是星期几?是一天的什么时候?)
(3)是否利用好了每夭的整体时间(如上课等)进行学习?
(4)是否能很容易地说出一天每个小时是如何过去的?(否则，指出你经常忽视的时间是哪些时候?)
(5)是否积极地设法避免干扰，能连续地思想集中地进行学习?(常受到哪些干扰?一次学习一般多长时间?)
(6)是否经常检查自己的时间安排方式?
（7）是否不把一些无关的书刊、杂物摆放在书桌上，以免牵扯精力、占用时间?
对以上问题作正面答复是应该提倡的;否则，是应力图改变的。
通过一周的记录，学生们对自己安排时间的方式已有所了解。这种方式是他们自然形成的习惯，其中有些习惯是促进学习的，有些则不利于提高学习效率，需要改进。
2.认识安排时间的三要素
提到安排时问，学生往往会想到“安排每日作息时间”:六点半起床，七点吃早饭，七点半上学，八点上课……晚上十点睡觉。这是不是安排时间呢?这只是安排时间的一部分，是一种初步的时间安排，因为它只规定了“什么时间干什么”，而没有规定“做到什么程度”，所以不能很好地指导我们的活动。一般地，一个完整的时间安排应包括:
①时间:什么时间和多长时间;
②内容:做什么、学什么;
③要求:做多少、学到什么程度。
以上三点可简单称为安排时间的三要素。在安排时间时，必须给予综合考虑。
3.掌握有效安排时间的要点和步骤
第一，必须把要做的事情和可做可不做的事情清楚分开，然后从重要的、难度大的事情开始着手去做。在这一步中，学生要学会在许多活动中做出取舍，选择最重要的事情，以保证计划的可行。
第二，了解自己可以支配的时间有哪些，特别是空闲时间，并正确地使用它们。
第三，安排时间长度不宜过长，作为初中学生一次学习时间可以在一小时到一个半小时之间。
第四，合理安排休息时间。凡是学习记忆性的功课，如学英语单词时，休息的时间要短，但次数要多，因为这类学习是单纯的，很容易产生疲劳，而这类学习又是需要反复的，所以只要短暂的休息，疲劳一消除就接着学，可以很好地巩固学习内容.而学习需要理解的功课，如学习数学、语文时，休息次数要少，休息时间要长。因为这些知识本身前后有联系，只有进行较长时间的学习，才能保证思路连贯，促进理解.
三、从安排一天的时间开始
在学生们对以上安排时间的要点有所认识之后，即需指导他们结合自己的特点及习惯来安排时间、制订计划，首先进行一天的时间的安排，最好在前一天晚上临休息前进行。请按以下步骤来做一天的时间安排。
1.列出“一天活动内容”。包括课本学习、课外活动等内容。内容列得越具体越好，越详细越好，例如看哪本书，读多少页，做哪些练习等，即把完成要求都写清楚，可以采取列表形式，更是一目了然。

2.按重要性将一天内的活动排序。
学生们列出了一天内的活动内容，还要将活动按重要性排序。因为不可能将所有事情齐头并进，总要有前后顺序、一个一个地进行。而且各种活动本身就有主次之分，有轻重缓急之分，只要我们加以划分，优先安排重要的、紧急的和比较难的而又必须做的事情，就能感到胸有成竹，有条不紊地完成各种活动。
请学生们将自己列出的一天活动内容的重要性标出来，请使用以下符号标注:
☆表示最重要和必须做的事情
△表示比较重要和迟早要做的事情
O表示一般的和可做可不做的事情
3.明确自己拥有的时间
对自己所拥有的时间有清楚的了解，知道哪些时间已经有了常规的安排、哪些时间自己可以灵活支配，知道校内有哪些时间和校外有哪些时间可利用，这是非常重要的，否则计划要完成的活动就像空中楼阁一样，找不到落脚点，无法落实。
请填写你可利用的时间

4.建立时间活动表
当对活动内容和可利用的时间都有所了解时，就可以将活动内容和时间恰当地联系起来，将，定的活动内容安排在最适于它的时间里.这里既要考虑你的习惯，又要考虑人们介绍的原则.经过一番对应匹配，将获得一份令人满意的“一夭时间活动表”。
四、制订阶段学习计划
通过制订并执行“一天时间活动表”，学生们肯定会有许多感受，比如发现每天的活动中有相当一部分是重复的，已经成为常规的习惯。而且，因为学校学习安排是以周为单位的，所以同学们每周的学习活动也有一定的相似性。因此，制订周学习计划有利于比较稳定地执行计划安排，形成自己的时间表。
而且，升入初中后，学习的科目逐步增加，学习的内容也增多了，这时需要学生们进行更全面的考虑，怎样合理地安排时间发展自己的特长和补救薄弱的科目呢?这需要更长远的计划，即制订学期计划.学期计划里学习目标往往比较宏观，内容比较笼统，要想完成学期计划，必须制订相应的周计划，才能保证学期计划或更长期的计划得以实现。比如，有一学生的学期计划为“在上好课的前提下，复习小学语文、数学，提前自学初一的数学和外语……”这里面的学习目标必须在周计划里有具体体现，因此，制订周学习计划是同学们进行阶段学习计划的基本单位。
“一周学习计划”是“常规安排”和“每日安排”的合成。它的制订思路和步骤与“一日时间活动表”的制订基本一致。当学生对活动内容和可利用的时间都有所了解时，就可以将活动内容和时间适当地联系起来，将一定的活动内容安排在完成它的最佳时间里，这里既要考虑你的习惯，又要考虑我们介绍的原则.经过一番对应匹配，你将获得一份“一周学习计划表”(举例见下表)。

看到你的提问了。
我离开学校也有几年了，对现在的初中可能不是很清楚，我就以我念初中那个时候的时间安排给你做个参考吧。
早上6点起床，不要赖床，洗漱15分钟，吃饭15分钟，检查整理学习用具10分钟，走去学校10分钟，差不多就7点到校了，稍作歇息然后开始上午的课程。中午下课回家10分钟，最好到家就能吃午饭，午饭时间30分钟，然后午睡60分钟（可能有时候睡不着，慢慢习惯了就好了），然后起床洗个脸什么的10分钟，走去学校10分钟，差不多就2点到学校了，依然稍作歇息然后开始下午的课程。傍晚5点45放学后，走路回家10分钟，这个时候可以在小区，院子或周边做点简单的体育运动，比如慢跑，散步，羽毛球，乒乓球等（60分钟），然后洗漱吃晚饭30分钟（晚饭可以安排在简单运动之前，随意），开始做作业和预习功课2个小时，然后洗漱上床睡觉，这时候差不多10点，这样下来每天可以保证8小时睡眠，也能做到体育运动，都不耽误。
注：1，前面我多次提到“稍作歇息”，这个很重要，平心静气才能把老师所说的东西听进去，而且整天的安排都很敢，所以一定要歇息。
2，最好家里能配合你的学习安排，早中晚三餐一定要安排好，最好是你一回家就能吃到东西，即使有时候你不想吃，那就少吃一点，但是一定要吃。
3，课外资料我不推荐，学好教学大纲教材上的东西就很不错了，成绩绝对不会差。记住两点：预习和复习.每天的预习是很重要的，固定时间来复习也是不可缺少的（可以安排一周一次）。还有就是上课的时间，一般会是在40~45分钟之间，我不保证你能40分钟都全神贯注的在听，在学，但是只要你能做到30分钟都在学，那你就成功了。
4，念书是一个枯燥乏味的事情，我不是圣人，做不到把念书当作乐趣（实话）。但是既然你选择了念书，那就好好念，有好处的，书中自有黄金屋嘛，就算你不想要金子，多学点知识也是没错的。
最后，希望我的建议能帮助到你，希望你学业有成，加油，嘻嘻！

大学生上课时间比较少,剩余时间应该如何合理利用呢?
答：大学生也可以利用自己的课余时间去兼职，当家教就是一个不错的选择，这能让你挣到每个月的生活费。作为大学生也不能总是开口向家里要钱，自己可以多出去兼职赚钱，提早接触社会，这样以后踏进社会工作也会更加顺利。各位读者，你们又有怎样的看法呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

大学期间如何有效利用时间?
答：所以，我们要把握一天中20％的最高效时间，用在最困难的科目和最需要思考的学习上。2大学的作息时间 大学的作息不像高中那样死板，但也跟部分同学想象的“睡觉睡到自然醒”搭不上边儿。在大学，这些因素决定着你的作息时间：1.早晚自习时间 和高中一样，许多大学保留着早自习和晚自习，但每个大学和...

大学生如何合理安排自己的时间?
答：四、合理分配的休闲时间 大学生的课外生活丰富多彩，例如社团活动、报告、讲座等。您必须首先有一个适合你并且有用的计划。如果你什么都做完之后无事可做，建议最好不要这样。你不能完全按照自己的兴趣去做，但你必须适当地扩展自己，全方位发展自己。五、发展社会圈子 如果大学首先有两件事，首先必须是...

大学生该怎样合理利用课余时间?
答：接下来就例举一些课余时间可以做的事吧。1.留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身心状况与客观条件制定出一个体育锻炼计划，强身壮体，务必拥有一个健康强壮的身体。身体健康是一切事物的前提。现实来说，每年大学都会有体测，体侧不及格评优机会就是别人的，到最后体测成绩如果没到标准可能会...

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如何合理利用时间?
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答：1、让条理化的工作节省你的时间和精力。工作无序，没有条理，必然浪费时间。试想，如果一个搞文字工作的人手里的资料乱放，那么本来一天就能搞定的材料，仅仅是找资料便需要花费大半天的时间，岂不是工作效率太低下？西方有很多“时间支配专家”，他们运用电脑做了各种测定后，为人们支配时间提出许多合理...

如何合理地利用时间
答：避免拖延症 拖延往往导致时间管理困难和任务难以完成。即使有一个完美的计划表，如果不能按时执行就不会取得成功。这意味着必须破除拖延的习惯。为了避免拖延，学生可以减少上网娱乐和社交媒体的时间、加强自我监管和纪律性。结论 合理利用时间并非易事，但可以通过制定详尽的计划表、集中注意力、明确重点和...

中学生怎样合理规划自己的课堂时间?
答：中学生阶段是一个学科繁多、知识面广阔、课程难度加大的时期，而如何合理规划自己的课堂时间才能让学习更加有序，这一方面需要家长的指导，更需要学生自身的自律和计划。下面，我将从以下方面为你详细阐述中学生如何合理规划课堂时间。一、 制作课表 首先，学生可以制作一份自己的课表，将每天涉及的课程写得...

作为一个学生,如何正确分配时间?
答：三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间,这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维。 四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授...