孕妈妈补钙很重要，在选择牛奶这件事上，要怎么样才能选到好牛奶？ 怎样选择好牛奶？
牛奶是人们用来补钙的首先食品，对于孕妇来说喝以下这些牛奶能帮助钙质的补充。孕妇喝纯牛奶、酸奶、孕妇奶粉都可以，建议交替喝。
孕妇交替喝牛奶有哪些好处?
怀孕期间，孕妇需要足够的营养和钙质以供自身和胎儿的需求，而孕妇补钙的最好方法就是每天喝200至400克牛奶。因为每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。所以，孕妇多喝牛奶不仅能够为自身补充营养物质，而且对宝宝以后的骨骼发育有很大的益处。
孕妇喝什么牛奶好补钙呢？
孕妇几种类型的牛奶交替着喝，补钙效果会更好。纯牛奶本身含钙量丰富，而且容易被机体所吸收;酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，营养价值很高，还可以抑制腐败菌繁殖、减少其在肠道中产生毒素的作用;孕妇奶粉是专门适合孕妇的配方奶粉，低乳糖且富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素，十分贴合孕妇的身体需要。
孕妇喝牛奶的注意事项
牛奶的营养价值已经得到很多老百姓的肯定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素等。能够满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。也正是因为这样，孕妇在每天的饮食中，给自己加怀牛奶，帮助促进胎儿的健康发育。
孕妇喝什么牛奶好补钙呢？
据了解孕妇喝牛奶有很多的讲究，这点大家还不知道吧!那么对于孕妇来说孕期喝牛奶要注意些什么呢?
1、喝牛奶，可以选择是冷饮还是热饮，可以根据个人的喜好以及肠胃的承受能力而定。
2、牛奶中富含的铁、铜和维生素A具有美容的功效，可使皮肤光滑。
3、切忌空腹喝牛奶，每天早晨的牛奶可以选择在早饭1小时后喝，这样，牛奶在胃中停留时间就会长一些，帮助人体慢慢吸收牛奶的营养。
4、要保证牛奶的质量，确认是否过期。妇要特别留意，避免喝上过期牛奶。
5、牛奶可以提高视力、促进伤口愈合等功效，而其中的钙元素还可以增强骨骼的发育。
6、晚上一杯牛奶，有催眠安神的作用。同样选择在饭后两小时后或选择在睡前一小时。这对睡眠不好的人来说是很有帮助的。
怀孕的时候妈妈补钙确实很重要的，但是不一定非要选择牛奶啊，可以经常吃一些黄豆啊，比如黄豆炖猪脚啊，黄豆烧排骨什么的，我们国家这个不就是蒙牛啊，伊利这个比较好
尽量选择孕妇奶粉比较好，孕妇奶粉富含很多维生素，还有其他的钙铁锌啊，这种都很全面，比选择纯牛奶好。
如果你怀孕的妈妈补钙是非常重要的，选择牛奶上也是非常考究地要选择纯牛奶，不要选择各种口味的别的牛奶，那是没有纯牛奶好
我觉得应该选一些老牌子的牛奶，因为老牌子牛奶毕竟还是质量都非常不错的，我是这么认为的
孕期补钙，是选择喝牛奶还是吃钙片？有没有方便但是补钙效果好一点的补钙方法，不想太麻烦。~
喝牛奶。
孕妇在不同的孕周，对钙的需求量不一样。在孕早期不需要额外的补充钙片，每天喝250ml鲜牛奶，加上日常的正常饮食，就能够满足机体对钙的需求。在孕中晚期，随着胎儿的迅速增大，钙的摄入量就会增加，因此就需要额外的补充钙片。通常要求每天喝500ml的鲜牛奶，同时要额外再补充500mg左右的钙片，就能满足孕妇对钙的正常需求。平时可以多吃含钙质丰富的食物，比如虾皮、腐竹、黄豆、绿叶蔬菜等。冬天的时候要增加日照的时间，每天要晒半个小时到1个小时的太阳。在吃钙片的时候，最好的时间是在晚饭后休息半个小时来补充钙。另外，500ml牛奶可以分成2-3次喝，补钙效果比1次全部喝完的效果要好。
我的回答有帮助到你吗？麻烦采纳一下谢谢！
买牛奶谨记五点原则：
1、不买广告长期密集投放的产品。买那些品牌已经建立很久，广告虽不太多但是口碑一直不错的品牌。
2、不买经常降价促销的产品。经常搞价格大战，其产品品质难以保证。如果是因为快过保质期或不新鲜而降价，其安全性和营养价值已经打了折扣，更不值得去买。
3、尽量买本地出产的产品。本地产品减少了运输和储藏环节，产品成本略低，在同样价钱下更物有所值。
4、尽量买最新鲜的产品，尽量买保质期比较短的产品。保质期越长，则营养成分的损失越可能增加，而添加防腐剂等成分的可能性越大。
5、尽量买最纯粹的、天然形态的产品，少买添加了多种原料的产品。纯粹的产品、天然形态的产品会提高掺假难度，混合产品则容易得多。比如说，纯牛奶的造假难度比乳饮料和奶粉要高一些。
6、同等价位产品，选择脂肪含量高的。按含脂肪量的不同，牛乳产品有全脂、部分脱脂、脱脂之分。国家标准规定，巴氏杀菌乳、灭菌纯牛乳和纯酸牛乳的脂肪含量全脂为≥3．1％、部分脱脂为1．0－2．0％、脱脂为≤0．5％，灭菌调味乳和调味酸牛乳、果料酸牛乳的脂肪含量全脂为≥2．5％、部分脱脂为0．8－1．6％、脱脂为≤0．4％。牛乳产品中的脂肪品质高，容易消化吸收，供给人体能量，其中，部分脱脂和脱脂牛奶适合健康者，特别是需限制和减少饱和脂肪摄入量的成年人饮用。
7、不必选择高端牛奶。乳制品市场上概念迭出，有“特浓奶”、“高钙奶”，还有加入铁、锌等微量元素的牛奶等，令消费者颇为迷惑，不知如何选择。专家指出，在牛奶中添加脂肪、钙等并非不可，但应按国家标准规定添加，且应明示，让消费者明白消费；此外，牛乳本身就是天然的理想食品，人为的添加能否提升牛奶的营养价值以及对人体的作用到底有多大仍然没有结论。
扩展资料：
保存牛奶保存牛奶要注意以下几点：
（1）鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，最好是放在冰箱里。
（2）不要让牛奶曝晒阳光或照射灯光，日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素，同时也会使其丧失芳香。
（3）牛奶放在冰箱里，瓶盖要盖好，以免他种气味串入牛奶里。
（4）牛奶倒进杯子、茶壶等容器，如没有喝完，应盖好盖子放回冰箱，切不可倒回原来的瓶子。
（5）过冷对牛奶亦有不良影响。当牛奶冷冻成冰时，其品质会受损害。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可。
参考资料：人民网-选购优质牛奶谨记5要点 正确储存牛奶有妙招
中年人补钙喝牛奶应该是最佳选择,什么东西补钙方便可以替代牛奶?
答：4、搭配蜂蜜 牛奶加蜂蜜是非常好的搭配。5、睡前喝奶 临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的最佳时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。但是人们说的睡前喝牛奶有助睡眠其实只是心理作用的，没有用的。6、小口喝奶 小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助...
中老年人补钙吃钙片好还是喝牛奶好
答：原因如下：1，牛奶含钙量高，吸收好；2，牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅仅是起到补钙的作用；3，从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用，花生四烯酸可以降低三酸甘油酯。这对于防止动脉粥样硬化和高血压...
牛奶和钙片哪个补钙效果比较好?
答：钙片中钙元素的存在或许量比较高，但是因为吃进去后停留在人体的时间比较长，甚至出现无法消化的情况，所以钙片中钙元素被吸收的情况并不是很乐观。综上所述，如果要在牛奶和钙片中选择一种方式来补钙，建议选择更好吸收补钙效果更好的牛奶，而不是选择钙片。但是，如果是医学所学，请遵医嘱。
老人如果想要补钙,到底选择喝牛奶还是泡奶粉呢?
答：老年人补钙，我感觉的话还是选择钙片的话比较好一点，喝牛奶效果跟喝奶粉的是一样的，效果都是比较慢的，具体还是要看老年人喜欢哪一种。绝经后雌激素的下降会导致破骨细胞的功能增强，从而造成骨量的丢失，再加上老年人的消化吸收功能有所下降，导致钙及活性维生素D的吸收减少，骨生成减少，在这些因素...
用来补钙效果比较好的牛奶有哪些推荐?
答：补钙是维持骨骼健康和预防骨质疏松的重要措施。牛奶作为天然的钙源，因其含有丰富的钙质以及有助于钙吸收的维生素D和其他营养素，成为补钙的佳品。在选择牛奶时，可以考虑以下几个因素来判断其补钙效果：钙含量：不同品牌和类型的牛奶钙含量可能有所不同。一般来说，每100毫升的牛奶中大约含有120毫克左右的...
哪个牌子的牛奶补钙效果好?选对了才不花冤枉钱
答：值得注意的是，牛奶补钙对于身体的刺激会很小，乳钙这种物质在身体中并不需要太多的胃酸参与就能够分离呈现离子状态，这样一来就可以直接被身体吸收利用，进入身体之后可以帮助迅速调节血钙平衡；用牛奶补钙对于胃肠道的刺激会更小，而且生活中也不会对身体产生不良反应。牛奶中钙质的吸收率很高，每百克新鲜...
喝牛奶真的能补钙吗?
答：只要能吸收，是可以补钙的。1、坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。你好，如果牛奶饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。建议不要空腹喝牛奶，避免牛奶与茶水同饮，冲...
牛奶的钙含量高还是豆浆的高?我妈喝不惯牛奶,我又想让妈妈补钙...
答：牛奶.豆浆的蛋白质，虽都属于必需氨基酸齐全、良好的全价蛋白质。然而，牛奶蛋白属于动物蛋白，比豆浆中的植物蛋白，其消化和吸收可能更高；2、牛奶中含有较丰富的钙质，国人钙摄入普遍不足，牛奶是人体补钙重要来源。而豆浆含钙相对低些；3、豆浆中含有一些生物抑制素因子，可能对少儿生长有一定影响，而...
每天喝牛奶就能补钙吗?过量补钙有何危害?
答：牛奶中确实含有较为丰富的钙质，但如果光喝牛奶来补钙的话，可能起不到太大的效果。补充维生素D对于补钙同样重要，维生素D能够促进肠道对钙的吸收和利用，而晒太阳对维生素D的生成转化及钙质吸收，能起到非常关键的作用。人类的母乳中也含有钙质，但喝人奶的小宝宝不能像小牛一样长得很快，因为不同物种...
经常喝牛奶能补钙,有利于长高,喝牛奶还有很多好处吗?
答：若经常喝牛奶，就可以及时补钙，缓解钙质的流失，在一定程度上预防骨质疏松。蛋白质是生命的基础物质，喝牛奶无疑是补充蛋白质的一个非常简单的方式，牛奶中丰富的优质蛋白质。牛奶不仅可以给身体提供所需的能量，而且还能给予大脑提供所需的营养物质，如果每天在睡觉之前喝上一杯温热的牛奶，不仅有助于睡眠...
