帮助排气的食物和水果有哪些？ 什么样的食物（包含水果蔬菜）可以帮助排气？

有大豆、萝卜、香蕉、梨、绿豆、洋葱、苹果、茶等。

大豆（学名：Glycine max(Linn.) Merr.）是豆科大豆属的一年生草本，高30-90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花。

原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。

大豆性喜暖，种子在10-12℃开始发芽，以15-20℃最适，生长适温20-25℃，开花结荚期适温20-28℃，低温下结荚延迟，低于14℃不能开花，温度过高植株则提前结束生长。

种子发芽要求较多水份，开花期要求土壤含水量在70%-80%，否则花蕾脱落率增加。大豆在开花前吸肥量不到总量的15%，而开花结荚期占总吸肥量的80%以上。

以上内容参考：百度百科——大豆

在日常生活中，经常有人出现肚子胀气的情况，感觉特别不舒服，主要是由于我们的胃肠道梗阻和食物发酵作用产生的气体，那么我们就可以在日常生活中吃一些水果来排气，那么吃什么水果通气呢？

一、吃什么水果通气
1、苹果：主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性

2、梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

3、香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。

4、菠萝：2大片约重180克的菠萝，既芬香扑鼻，又富含纤维并完全符合医学上所推荐的每日维生素C的需要量，同时它只含70卡热量，且不含脂肪。

5、甜瓜：切成小块的一碗甜瓜所含β胡萝卜素要高于半杯橘子汁，所含维生素C相当于半杯橘子汁，而且只含40卡热量和不到1克脂肪。

6、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

7、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

8、莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

9、茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

10、山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

帮助排气的食物和水果有黄瓜。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂，有助于减少胀气。

还有生姜。生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻胀气。生姜还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的胀气。

白萝卜必不可少。因为白萝卜疏肝理气，又含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，可以排胀气。

排气的食物有萝卜、玫瑰花、莲藕、山楂、丝瓜、地瓜等。萝卜:长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

帮助排气的食物一般就是萝卜水果的话，一般就是苹果，香蕉都能够帮助肠胃蠕动，也可以吃一点火龙果，吃完之后你就会神清气爽

什么食物有助排气~

有助于排气的食物，如玫瑰，莲藕和萝卜。
食物介绍
1，玫瑰
当你泡茶时，你可以使用几片玫瑰花瓣来产生蒸汽效果。那些没有饮茶习惯的人可以单独浸泡玫瑰，或者在起居室的花瓶中插入芳香的玫瑰。呼吸到花朵中也可以给神灵带来和平。


2，莲藕
你可以呼吸，也可以健脾胃，养心安神，也是一种很好的气体产品。最好的效果是使用开水或煮米饭。


3，萝卜
长于顺气健胃，对气虚痰热者有消热作用，以绿萝最佳，红皮白心为第二，胡萝卜无效。最好是生吃，如胃病可以做萝卜汤喝。


资料拓展
不助于排气的食物：
1，热性食物：如糯米，核桃，狗肉，羊肉，鸡肉，虾，虾，龙眼，荔枝，链条鱼，草鱼，白芍，芥末，刀豆，红糖，大枣等。
2，辛辣食物：辣椒，苋菜，茴香，肉桂，生姜，生姜，胡椒，胡椒，小茴香，茴香，大蒜，白芍等。

萝卜 红薯 大豆都对但是我建议


去看看同人堂药房的老中医，号脉的。应该能想些办法给你们调理调理。在各大城市例如天津、唐山等都有分店，里面有老中医坐诊，不知你们离城市远近。

排气的食物和水果有哪些?
答：排气的食物和水果有：1.山楂。山楂的味道比较酸能够促进人的食欲，同时还有促进人体吸收消化的作用，从而使人体通气排气。2.香蕉。众所周知当人体便秘的时候就会食用香蕉，香蕉有润滑肠道的作用，加快肠道的蠕动，加快人体通气排气。3.梨。梨中含有大量营养成分，也含有大量的水分，能够清热解毒、湿润肠道，...

请问肚子里有气很胀想排气菜类得吃什么还有吃什么水果容易排气
答：我来为你推荐常规的造屁食物！然后回答满意了希望你采纳我，呵呵！首先的是豆类：大豆，黄豆！其次是洋葱，大蒜，白菜，面包，啤酒，苹果，草莓牛奶，鸡蛋，韭菜你看着方便买着吃就是了！

告别胃胀气,享受健康美食
答：孕妇们,多吃高纤维食物,如茭白笋、韭菜、菠菜等,它们富含膳食纤维,帮助肠道蠕动,促进气体排放。还有苹果、香蕉、奇异果等水果也是纤维素小能手!一起享受健康美食,跟胃胀气说拜拜吧!多喝水,缓解不适肚子胀气时,记得多喝水哦!水能助力肠道消化,通便排气,缓解不适。平时也要保持足够的水分摄入,约2000毫升每天,让...

产气的食物和水果有哪些?
答：萝卜中的芥子油和精纤维会促进肠道蠕动，自然排气的功能就增强啦，如果最近正好有胀气、消化不良，那么吃点萝卜绝对是有用的。洋葱、大蒜、韭葱这些食物含有聚果糖，聚果糖是种果糖聚合物，是另一种需要由肠道细菌而非小肠消化酶来分解的复杂碳水化合物。不同种类的洋葱产生的屁量也不同。产气食物注意 ...

什么食物容易排气
答：第一种，豆类食品，豆类中含有大量的糖类，肠胃内的细菌会与豆类中的糖结合，产生大量的气体，然后排出体外。第二种，香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，可以清除肠胃中的气体及有毒物质。第三种，芹菜，芹菜中含有大量的碳水化合物，进入肠胃中，会产生大量的气体，进而排出体外。

帮助排气的食物和水果有哪些?
答：有大豆、萝卜、香蕉、梨、绿豆、洋葱、苹果、茶等。大豆（学名：Glycine max(Linn.) Merr.）是豆科大豆属的一年生草本，高30-90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花。原产中国，中国...

吃什么可以通气?
答：1、米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。2、酸的饮品 如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。3、柑橘类的水果 金橘适合多种胃胀气...

孕妇肚子胀气怎么排气
答：本文将为孕妇们介绍多种排气方法,帮助孕妇缓解胀气不适。多餐少量可采取一天吃6～8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。復多吃纤维素蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉...

通气的食物有哪些 什么食物能帮助通气
答：1、通气的食物有山楂、白萝卜、柑橘等，山楂有开胃消食的功效，可以缓解消化不良，对消除胃胀气有较好的疗效，可以用山楂煮水或食用新鲜的山楂；柑橘类的水果对具有气滞引起的腹胀或食滞引起的腹胀，都有一定的作用，可以用柑橘煎水或热水冲泡饮用。2、酸性的饮品，如苹果醋和柠檬水，也可以帮助消化，...

什么水果排气?
答：为了达到排气的效果，其实可以注重日常的饮食，比如很多的水果就能够达到排气的作用：1、可以吃山楂，山楂本身是一种酸性的食物，能够有效达到促进消化功能的效果，将堆积在体内的食物排出，能够有效的排出废气，更具有排气的效果。2、也可以选择吃猕猴桃，猕猴桃中含有的膳食纤维纤维丰富，可有效达到促进胃肠道...