排气的食物和水果有哪些？

排气的食物和水果有：

1.山楂。

山楂的味道比较酸能够促进人的食欲，同时还有促进人体吸收消化的作用，从而使人体通气排气。

2.香蕉。

众所周知当人体便秘的时候就会食用香蕉，香蕉有润滑肠道的作用，加快肠道的蠕动，加快人体通气排气。

3.梨。

梨中含有大量营养成分，也含有大量的水分，能够清热解毒、湿润肠道，特别是在夏天，天气干燥的环境下可以有效的提高人体通气。

4.苹果。

因为苹果中含有很多微量元素和维生素，并且含有丰富的钙、镁、钠、磷等矿物质，也还有果酸、纤维素等促进消化的元素，所以苹果也是一种可以通气的水果。

5.地瓜。

地瓜（红薯）味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有丰富的膳食纤维和糖分，有很好的润肠通气通便功能，可以润肠通气。

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产气性食物都有什么
答：像是青苹果、葡萄、桃子、樱桃和梅子等。这是因为它们含有山梨醇，摄取后会产生气体。此外，水果含有纤维，当肠胃在消化时也可能产生气体。3、蔬菜 像是豌豆、芦笋、高丽菜等都含有高纤维，很有饱足感，但却很难在消化系统中分解，导致气体的聚积。4、豆类 豆类的蛋白质与纤维较难消化，而食物的残渣...

产气的食物和水果有哪些?
答：产气的食物和水果有萝卜、洋葱、西红柿、心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、白菜、生蒜、生苤蓝、芹菜、苹果、葡萄、香蕉、西瓜、香瓜、柚子、杏、李子、草莓等。另外如牛奶、豆浆、咖啡、浓茶的均可以产气。产气水果和蔬菜的营养价值 1、水果和蔬菜是生活必不可少的食物和能量来源之一，苹果是生活...

容易产气的食物和蔬菜是什么
答：1、高淀粉类的食物：萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等；2、豆制品类：豆腐、豆浆、豆腐脑等；3、水果：桂圆，荔枝，香蕉等；4、十字花科蔬菜：西兰花、花椰菜、芽甘蓝、卷心菜等。1、高淀粉类的食物：萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的...

易产气的食物有哪些
答：果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气。️韭菜、花椒、炒麦芽人们吃了不好消化的食物导致的涨气!韭菜,花椒,炒麦芽,都是回奶的。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1393777250766039020/answer/4498792954 新浪微博...

产气的食物和水果有哪些
答：“产气”食物有：玉米、南瓜、土豆、地瓜、萝卜、茄子、甘蓝、黄豆、牛奶、豆浆、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感。1、高淀粉类的食物;2、豆制品尤其胀气;3、十字花科蔬菜;4、粗纤维过多的食物;5、吃盐太多也胀气。

胀气食物和水果有哪些
答：但同时也含有糖类替代品的主要成分多元醇，这种成分很可能是腹部不适的诱因。4.芒果。其所含的果糖远高于葡萄糖，这种不平衡的比例使得果糖更难被吸收，从而诱发腹胀或其他胃病。5.苹果。富含果糖，对于果糖吸收不良患者，苹果会诱发腹胀、腹泻和其他消化问题。参考资料：九种果蔬易产气-人民网 ...

产气的食物和水果有哪些?
答：洋葱、大蒜、韭葱这些食物含有聚果糖，聚果糖是种果糖聚合物，是另一种需要由肠道细菌而非小肠消化酶来分解的复杂碳水化合物。不同种类的洋葱产生的屁量也不同。产气食物注意 豆类和萝卜是生活中常吃的食物，营养价值极高，能为身体补充所需要的营养。其实不光是红薯，黄豆，甚至是水果，因为我们吃进去...

易产气的食物都有哪些
答：洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。一部分人对大蒜过敏或对大蒜中的其他成分不耐受，使肠道产生更多气体。5、芒果 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低...

产气的食物有哪些?胀气的食物有哪些?
答：常见的产气食物主要包括高淀粉类食物、豆类及豆制品以及部分蔬菜、水果等：1、高淀粉类食物：如面粉、红薯、山药、土豆、芋头、南瓜、板栗等，此类食物中含有较多碳水化合物，以及糖类、纤维素，进入肠道后经肠道内细菌分解、发酵，易产生较多气体。2、豆类及豆制品：如大豆、黄豆、扁豆、青豆、黑豆、豆腐...

吃了会产气的食物有哪些
答：3、高淀粉类的食物 萝卜、土豆、白薯、红薯、芋头、南瓜、板栗等，有利于抗寒保暖，但多吃这些食物往往会引起胃肠胀气，如果一顿饭同时吃几种产气食物，等于将产气食物一并搬上了餐桌，让它们来个大碰头。这些事物进入了胃肠后，经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在...