肌肉拉伤要多久才能恢复，在这期间还能做运动吗？求大神帮助

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有可能你要错过这个运动会的比赛了。建议每天热敷+ *** ，也许能来得及参加 在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。 从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么，如何有效预防呢？主要有以下几个方面： 一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。 二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。 三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于区域性负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。 四、防止区域性负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体区域性负担过重而引起运动伤。 五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。 除上述几条外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。 运动损伤后的有效处理可以从以下几种情况来阐述。 一、擦伤 即面板的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少区域性充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 三、挫伤 由于身体区域性受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。 四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。 1.急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。 2.关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、面板青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。 五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。 六、骨折 常见骨折分为两种，一种是面板不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过面板，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。 只要掌握了以上知识，在运动中认真防护，就可以尽可能地避免运动损伤的发生，并能在损伤后得到及时、有效的治疗，减少并发症与后遗症。 运动时肌肉拉伤怎样处理？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，区域性肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲区域性或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤区域性进行 *** 。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大

肌肉拉伤一般要多久才能完全恢复

跑步把大腿肌肉拉伤一般好久恢复？跑步把大腿肌肉拉伤如果尽快热敷，推拿，理疗的话，可能2或3天能恢复。

肌肉拉伤多久才能好？怎样恢复快, 肌肉拉伤一周了，还需要多久能恢复 好的

肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。
肌肉拉伤后，应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、 *** 伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。

肌肉拉伤一般要多久才能完全康复？

肌肉拉伤没一个月是好不了，平轻微活动下，好的更快

肌肉拉伤要多久才能康复应该怎样做

看轻重了，轻的半个月。重的3,4个月。我老婆快4个月了还没好呢【内服，外用的药没断过】

肩胛痛什么原因是落枕了吗？还是肌肉拉伤？要多久才能恢复？

落枕，睡觉姿势不对、肌肉拉伤、久坐不动都可以引起肩胛痛的，甚至是肩周炎，进而发展成为颈椎病啊。谨慎处理。

怀孕做人流要多久才能恢复求大神帮助

第一，人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。 第二、如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。 为了保障母子的健康，孕育优秀的下一代，盼子心切的人们切莫着急，人流后要坚持避孕，待一年半载后再怀孕也不迟。
希望采纳

韧带和肌肉拉伤要多久才能好? 崴脚崴的`

1个月左右

伤心多久才能恢复啊?求大神帮助

你在一生里遇见了你心爱的人，可以说你是幸运的，无论结局怎样，都可以说是幸福的吧！白头到老固然很好，如果分手了，虽然你为爱情而伤心、为爱情在落泪、为爱情把心碎，但毕竟你爱过，曾经浪漫过。虽然当初的恋人已经远去，但恋爱时的浪漫情节依然在你的心里埋藏，这不也是件很快乐的事情吗？记得一本书中说过，一个人无论他陪你走了多远的路，最终他还是会和你分开的。毕竟很少有那些同一时刻出生的人，而一起走到老的人，不但有感情中的离别还有生与死的离别。如果这样想了，你即便分手了，也不会那么伤心，反而会祝福对方幸福。许多人会在恋爱中迷失了自己，找不到自我，甘心付出很多，结果却一败涂地。如果说杰克死后露丝也跟着沉到海底，那么就没有了那感人至深、赚了观众无数泪水的泰坦尼克号。爱情的意义不是让一个人为另一个人牺牲，而是两个人共同付出，彼此幸福。当你真心爱上一个人时，你会很在乎他的感受，在乎他的想法。可是有时候越是在乎越容易失去，越容易让自己受伤。手里的沙土越去抓紧就越容易流下来，最后剩下的只是少之又少的尘埃，如果爱也是这般，越是爱越容易失去，那么我们是否要保持一定的距离，心灵的距离？我们总在等待着那些幸福的脚印，可当你再回头的时候他也许已经消失。不要为了一个人而活着，一个人去承担两个人的爱情是很痛苦的，只有两颗心去真心经营爱情，那才是真正的爱情。

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大腿肌肉拉伤一般需要多长时间,这段时间应该怎么样或者吃点什么东西有...
答：这个快的话，一到两个月，慢的话三到六个月都有可能，年龄不一样，拉伤程度不一样，结果都不同。吃什么无所谓，关键是不要再拉伤了。

肌肉拉伤要多长时间才能好?
答：这个具体时间是不确定的，需要更具拉伤的程度而定。拉伤轻则，需要十天半个月就可以恢复的。严重者，需要两个月左右的时间。想要让其恢复的快一些。可以进行周围关节的轻微活动 加快血液循环，带走代谢产物，注意饮食和休息，多吃一些高蛋白质的食物 休息时间要每天保证9个小时左右，晚上10点之前一定要...

肌肉拉伤一般要多久恢复啊?
答：一个小时左右。对增长肌肉、增强bai力量特别有效。du牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量zhi比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。抗衰老，牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、...

肌肉拉伤了大概需要多久才可以痊愈?
答：对拉伤处进行冷处理，用毛巾包裹冰决冷敷十来分钟。2.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，涂上一些止疼类药物，然后用绷带包扎好。3.过1-2天解除包扎，看看拉伤处的灵活度，适当再涂点药。注：肌肉拉伤后，要及时进行处理和包扎，可以减少疼痛。如果自己不懂处理，也可以去就近诊所进行包扎治疗。

腿部肌肉拉伤后多长时间能恢复?
答：在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细...

肌肉拉伤一般要多久才能好,会不会有后遗症
答：延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。希望对你有用。

肌肉拉伤如何恢复
答：是指你在锻炼的时候做了过多的动作锻炼是要讲究循序渐进的，尤其是无氧运动，一口吃不成，胖子你本身所拥有的肌肉力量是有限的，强行清帐，虽然你现在似乎凭着意志力坚持了下来，但你会发现接下来好几天你都没有办法正常的肌肉发力了，因为只要你一发力，肌肉就会感觉疼痛，这就是轻微的肌肉拉伤，...

大腿肌肉拉伤了,用冰敷,要敷多久才好
答：如何用热毛巾敷大腿肌肉拉伤部位? 不要乱处理 毛巾的温度不宜高 时间不宜长 但热敷要在拉伤24小时后 肌肉拉伤应该先冷敷服用三七片 不过我建议去药店买云南白药气雾喷剂 里面有两瓶 一瓶拉伤时用 一瓶拉伤24小时后用 效果特好 左大腿肌肉拉伤需要多久才能完全恢复？ 疲劳或过度负荷，使肌肉的机能...