大腿肌肉拉伤了，用冰敷，要敷多久才好

大腿肌肉拉伤了，用冰敷，要敷多久才好拜托各位了 3Q

用冰敷不是解决治疗肌肉拉伤的主要方法，在发生肌肉拉伤后及时冷敷主要是可以达到止血 消肿的目的，冷敷后可以降低局部皮肤温度，镇定肌肤，24小时后没有出血就可以进行热敷或理疗了， 也可以使用相关的药物辅助治疗，关键还是要给拉伤的肌肉一定时间的休息和恢复。

小腿肌肉拉伤冰敷要敷多久

肌肉拉伤后应迅速冷敷，一般冷敷的时间在24小时就可以了。但是热敷需要在48小时后再开始。
肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。
肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、 *** 伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。

大腿肌肉拉伤是应该冰敷还是热敷，能不能

大腿肌肉拉伤不要再继续锻炼，好好修养，等到好了再说。实在想要锻炼的话，可以锻炼手部肌肉什么的。平时多

我踢球把大腿肌肉拉伤了多久能好

肌肉拉伤同时 是肌肉纤维断裂，等在接上时候，会变得韧性更好！现在你多休息，多喝水，多吃蛋白质含量高 修复肌肉的食物。再配合外用药物。如果按您描述的那样，估计就个把的星期。坚强点。

我踢球把大腿肌肉拉伤了~多久能好啊~

你确定是拉伤吗?我们那会儿训练的时候经常是出现肌肉膜钝伤,从外面看什么事儿都没有,就是酸痛,有一个过渡期5~7天就会好,如果是肌肉拉伤,从外面看,拉伤处会出现突起,而且特别明显,周围还有淤青,更不必说能走路了,我看你不是,我觉得你可能是肌肉膜过度移位或用力使之轻微发炎罢了,如果肉里面也疼,就夹带着韧带轻微损伤,不过问题一点都不大,受伤2~3天用凉水敷,每天3~5分钟,一日2~3次,三天过后用热水热敷1~2分钟,一日2次,或者抹些伤药,如云南白药,解痉镇痛酊,红花油什么的,这样的话5天就没问题了,记住啊,身体是自己的,一定要善待它,还有,如果你是年轻人,工作忙的话,也不用那么麻烦,休息休息一个礼拜自会好,那就看你自己安排吧,我建议你按我的来,不然害怕你留下运动损伤,主要是韧带与关节,如果韧带关节没什么事,大可不必,说太多废话了,祝你好运了!
适当运动,有益健康!

大腿肌肉拉伤回复需要多久

正常情况下是24-72小时之内恢复。
不过肌肉拉伤，说明训练方法不得当，要改改方法。

如何用热毛巾敷大腿肌肉拉伤部位?

不要乱处理 毛巾的温度不宜高 时间不宜长 但热敷要在拉伤24小时后 肌肉拉伤应该先冷敷服用三七片 不过我建议去药店买云南白药气雾喷剂 里面有两瓶 一瓶拉伤时用 一瓶拉伤24小时后用 效果特好

左大腿肌肉拉伤需要多久才能完全恢复？

疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，动作过猛或粗暴等都可以引起肌肉拉伤。 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行 *** 。肌肉拉伤是肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的！ 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始 *** ，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。?伤后局部休息2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能运动，1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行到工作中。肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止锻炼，完全休息，积极治疗！一下子说了这么多，不知道帮到你没？呵呵 楼主如有疑问请继续追问！楼主觉得满意就请采纳我的回答吧！谢谢！

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肌肉拉伤应该如何正确修复
答：肌肉拉伤通常是肌肉过度收缩引起，处理方法如下：1、冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰袋冷敷，可以用药店专用的冰袋，也可以拿塑料袋装水后放入冰箱，还可以拿冰矿泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之内，每天冰敷10次左右，每次大概15分钟；2、休息：比如大腿肌肉拉伤时，活动时如果大腿疼痛，则说明肌肉又再次...

肌肉拉伤多久能好
答：肌肉拉伤如何处理 1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉...

肌肉拉伤能热敷吗 肌肉拉伤热敷还是冷敷
答：热敷每次敷约15到20分钟即可。4 肌肉拉伤马上冰敷 肌肉拉伤后应该马上冰敷受伤区域，每两小时用冰袋或冷毛巾冷敷约15分钟左右即可。可将肿胀淤血减至最低程度，刚开始冰敷的时候，会感到局部有冰冷的感觉，之后局部皮肤知觉暂时消失，待局部疼痛感小时后，就可以停止冷敷。

登山之后全身酸痛,感觉肌肉拉伤,要怎样快速恢复?
答：二、用泡沫轴和橡胶轴滚动挤压肌肉酸痛的部位，可以促进该部位的血液循环。三、按摩法，对酸痛部位进行按摩可以加速乳酸的代谢，有助于减轻疼痛，同时可以帮助消除运动后肌肉出现浮肿和充血的情况。四、伸展运动法，针对酸痛部位做伸展运肌肉拉伤后要尽早冷敷或冰敷、减少活动、加压包扎损伤部位，24～48小时...

大腿根部肌肉拉伤如何恢复?
答：另外,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复...

肌肉拉伤该怎么快速恢复?是该冰敷还是热敷呢?
答：在对伤处进行充分的冰敷后，在休息时进行包扎或冰敷可以帮助加速恢复。可以用弹性绷带通过减少血流来减轻肿胀，但不要太紧，因为它可能影响血液循环。你可以通过抬高伤处来进一步减少血流，例如在坐着或躺着时用一两个枕头抬高受伤的腿。肌肉拉伤是在运动中肌肉快速收缩或过度拉动造成的伤害。肌肉拉伤后，...

大腿内侧拉伤恢复方法
答：所以我们建议大家在平常的运动中要注意热身，加强肌肉的力量训练。在发生拉伤时，大家要坚持RICE原则，也就是坚持休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢四个原则，我们将这个拉伤分为三个等级。第一等级是轻度的肌肉拉伤，这时你基本上可以行走，只是在你伸展腿部的时候会出现轻微疼痛，你要停止运动不要让拉伤的...

大腿肌肉拉伤怎样才能使其尽快恢复?
答：您好，大腿肌肉拉伤后尽快恢复的方法有以下几种：1、放松肌肉：发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。2、冰敷肌肉：冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的...

大腿肌肉拉伤了,用冰敷,要敷多久才好
答：小腿肌肉拉伤冰敷要敷多久 肌肉拉伤后应迅速冷敷，一般冷敷的时间在24小时就可以了。但是热敷需要在48小时后再开始。 肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。 肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十...