夏季清理肠道喝什么粥

夏季清理肠道喝什么粥

在炎热的夏季，暑热容易伤气伤阴，脾胃功能也会受影响，如果经常喝冷饮吃冷食，胃肠的负担就更重了。夏季也是胃病多发的季节，要想养好脾胃，不妨试试多喝点粥。那么夏季清理肠道喝什么粥呢？让我们一起来看看。

夏季清理肠道喝什么粥

1、牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益气津养胃生肌。

2、陈皮粥

原料：陈皮15克，大米50克。

制法：将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末，每次取3至5克调入稀粥中服食，每日1剂。

功效：可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

3、藿香紫苏粥

材料：藿香、紫苏各10克、饭1碗。

做法及吃法：材料加300c.c水，以大火煮开后转小火煮5~10份钟至略呈稠状，每次吃1碗，可取代3餐中的1餐。

功效：藿香、紫苏去暑湿、开胃，食欲不振、易疲惫及头晕、想吐者适用。

4、参须茯苓粥

材料：人参须20克、茯苓及白术各10克、白饭1碗。

做法及用法：材料加500c.c水，以大火煮开转小火煮5~10份钟至稠状，每次吃1碗，中午前食用完毕。

功效：人参须补气生津、茯苓利水、白术补脾胃，晨起疲累、易腹泻者适用。

5、鲜葵粥

原料：鲜葵菜100g，大米50g。

做法：将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。

功效：可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

6、麻子仁粥

材料：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。

做法：将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，煮沸即可。

功效：可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。

7、花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

做法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

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晚上睡觉喝点小米粥有助于清理肠道
答：小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、特色小米粥(22张)胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美...

夏季清理肠道喝什么粥
答：5、鲜葵粥 原料：鲜葵菜100g，大米50g。做法：将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。功效：可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。6、麻子仁粥 材料：麻子仁20g，大米100...

分享5道早餐粥,每天早晨喝一碗,清肠养胃好吸收,好身体养出来_百度知 ...
答：4、红薯粥喝起来甜丝丝的，一口气能喝上2大碗。这粥很适合年后清肠胃、要减肥的食用。【材料】大米，牛肉，葱花、姜丝、料酒、盐、酱油、小苏打、淀粉、白糖 【制作过程】1、牛肉粥就是在熬好的白粥底里，加入牛肉。牛肉切成薄片，放入一丢丢的小苏打，少许的生抽、糖、盐、料酒、干淀粉拌匀，腌渍...

吃什么粥可以排毒养颜?
答：粥是清理肠道的绝佳之选,做法简单而且又很好吃,我为爱美女士带来了经典的排毒养颜经典粥.下面就和我一起来看看吧!山药红豆薏米粥 原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量 材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。做法：1、米洗净沥乾，苹果洗净后切片去籽;2、锅中加水10...

清完肠能吃什么食物
答：清理完肠道之后可以食用一些粥类和清淡类的菜肴。可以尝试下面的食物：虾米做菜 先要把虾米放在碗里用料酒把它泡软。 好豆腐干，切成细丝，放虾米一起煮。青菜豆腐 油热后，姜蒜爆锅；豆腐块下锅煎炒片刻，加适量热水；烧开后下入水发虾干，中火炖煮3分钟；加入青菜叶大火烧开，加盐、味精和葱花，...

宝宝肠胃健康,这几款粥品必须知道!
答：为了宝宝的健康,千万别让他们吃那些难以消化的食物。这里有几款超棒的粥品推荐给大家。红枣燕麦粥红枣燕麦粥不仅营养价值超高,还能帮助宝宝通顺肠道,缓解便秘问题。小米南瓜粥小米南瓜粥是不错的选择。南瓜里的纤维素和小米粥的养胃功效,都能给宝宝的肠胃带来满满的关爱。绿豆粥绿豆粥能帮助宝宝排毒,清理...

清理肠道垃圾吃什么最好 六种清肠食物值得拥有
答：同时薏仁也可以调理肠胃，能够促进体内血液循环和水分的代谢，所以能够起到利尿消肿的作用，将垃圾物质排出体外，同时也可以帮助减肥。6、糙米。糙米其实就是全米，含有非常丰富的纤维质，可以整肠利便，并且每天早上吃一碗糙米粥有助于排毒，或者可以喝一杯糙米豆浆，也可以起到很好的清理肠胃功效。

炒米粥可以清理肠道吗
答：炒米粥在瘦身人群中已经红了好多年了，据说要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救。它减肥清肠刮油的原因就是在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以吸附附在胃里、肠里的脂肪，排除体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且保护胃。炒米粥 原...

想养生,多喝燕麦粥。常喝燕麦粥的益处有哪些?
答：燕麦粥是很多的女性朋友都非常喜欢的一种食物，而且在早上空腹喝一杯燕麦粥能够起到清理肠道的作用，还能够把体内残留的毒素排出来，这样就能够起到一个美容养颜的作用，每天都坚持喝燕麦粥，把燕麦粥当作早餐，能够看到自己的气色是有了很明显的好转的。燕麦粥几乎适合所有的人群，不管是老人，还是小孩子...

清理肠道排毒最简单的方法是什么?
答：3、红薯 红薯中含有大量的纤维物质,可以帮助清除宿便。而且它所含的糖分不会特别高,即便是糖尿病患者也可以适当食用。吃红薯还很养胃,热量也相对较低,可以煮成红薯粥,既能减肥,又能润肠通便。4、全谷物食物 燕麦、糙米等全谷物食物含有丰富的水溶性膳食纤维,能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖,还能...