月子里可以吃哪些蔬菜

传统观点认为蔬菜属于寒凉的食物，月子里吃会导致女性受寒。但事实上这种说法是对蔬菜的偏见，也忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则。首先不吃蔬菜不能满足产妇的营养需求，同时也不能合理调节饮食，还容易导致产后便秘。所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养，蔬菜也是不可缺少的。那产妇可以吃什么蔬菜呢？
🥬绿色蔬菜
绿色蔬菜（青菜，如菜心）可以给产妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
🥕黄色蔬菜
黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。
🍆紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令产妇心情愉快，预防产后抑郁。
🍅红色蔬菜
红色的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等。红色的蔬菜一般富含维生素c，它能给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。
🌸杏色蔬菜
杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于有淤血、便血的人以及产妇非常合适。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1~2周后再吃比较适宜。

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蔬菜哪些部位可以吃
答：二、可以吃叶的蔬菜 白菜：这个蔬菜可是大功臣，以前科技没有这么发达，一直到冬天可以储存的蔬菜少之又少，而白菜基本是主要菜品，白菜猪肉炖粉条百吃不腻，还含有丰富的维生素和膳食纤维。三、可以吃茎的蔬菜 莲藕：这可是一个和诗人有关的蔬菜，周敦颐的《爱莲说》中的莲花便是在它身上长出来的，藕...

泡菜在坛子里泡一两天就可以直接吃吗?
答：一、一般情况下，泡菜在坛子里腌制1~2天是不可以吃的 其实泡菜放在坛子里泡几天可以吃这个问题还得看坛子里泡的是什么菜，如果是大白菜、辣椒等这些比较容易腌制的菜那么腌制的时间就可以短一些，但是对于白萝卜、萝卜、豇豆等这类难腌制的蔬菜，腌制的时间应当延长一些。腌制时间短的话，泡菜中就...

农村中有专门种植蚂蚱菜的吗,常吃蚂蚱菜有什么好处?
答：那么,在农村中有专门种植蚂蚱菜的吗?常吃有什么好处呢?作为“三农”领域民间观察员的【乡村关中】给大家介绍如下:"蚂蚱菜"学名马齿苋,它在夏季红杆绿叶,肉质较厚,杆和叶都能吃,能凉拌,也能拌馅包饺子吃,也可以炒食。乡村关中一带的农村,更多的是用它来拌上面粉,蒸疙瘩菜吃。把蚂蚱菜挖回来洗干净,沥去...

生吃蔬菜有哪些
答：问题一:都有哪些蔬菜是可以生吃的 80%的蔬菜都可以做沙拉生吃。适宜生吃的蔬菜有:胡萝卜、黄瓜、番茄、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外,还可自制新鲜蔬菜汁,或将新鲜蔬菜凉拌。生吃黄瓜最好不要削皮,而番茄也不要烫了剥皮,因为烫了以后维生素C便发生变化,吃起来...

现在流行种什么菜?
答：当下流行种什么菜？看种菜的目的吧。以家庭菜园种植需求来说，除了种植一些必要的地方季节性蔬菜，大家也会根据需求种植一些“野菜”。婆婆丁：这种野菜在农村的田野里非常常见，也就是蒲公英，如今已经进入到农家菜园里了。今天家里菜园里种植了一些，用来食用。当然了，等蒲公英老去的时候，还可以采挖婆婆...

易消化的蔬菜有哪些种
答：所以在饮食上可以吃些胡萝卜、洋葱、西兰花、红薯、土豆、南瓜等，能减轻胃肠道的负担。芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜里面含有的纤维素比较多，促进肠胃蠕动的同时还能帮助排便。饮食上经常吃土豆能健脾和胃，还可起到润肠通便的作用。南瓜里面含有的膳食纤维和果胶都比较多，因为南瓜比较细软服用后容易消化。经常...

哪些蔬菜种植会很快生长成熟?
答：前阵子，菜园子里栽种辣椒，采收完后，我把菜地翻挖了一次，因为这段时间菜园子里没种其他蔬菜，所以就在想，种点什么蔬菜能很快成熟采摘吃了。想了想，我首先想到的就是叶类蔬菜，于是，我买了豌豆、白菜籽、青菜籽、萝卜籽、大蒜、莲花白、香葱、韭菜、空心菜、青笋等几个品种的蔬菜种下，其中莲花...

一年四季每个季节的时令蔬菜有哪些?
答：一、春：蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。二、夏 蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、...

莴笋、黄瓜这类蔬菜,是该放在坛子里腌制还是玻璃坛子里?
答：最后将玻璃盖盖上。在腌制的过程中需要及时向嗯坛子边缘注入水分，这层水可以有效的阻止空气中的微生物进入到坛子内，从而影响到坛中的发酵。腌制10天左右就可以将坛中腌制的莴笋、黄瓜这类蔬菜取出来食用。虽然泡菜很好吃，但是在日常生活中应当减少吃这种腌制的食物。

...菜有点像一串珠子样的,吃起来很脆!大概小手指长度!这是什么菜...
答：宝塔菜 泡菜极品！！！宝塔菜，一是甘露子，原名草石蚕，也称“地环”。属唇形科多年生宿根植物。地下根茎呈现螺旋形，脆嫩无纤维，可制作酱菜。