基础营养的三大营养素 三种基本营养物质
先说碳水化合物，我们常简称碳水。
碳水化合物是人体能量的主要来源。
尤其是心脏及大脑细胞的能量需求都是由它来提供的。
碳水化合物产能迅速、成本经济、氧化彻底，供能效率高，最终产物为二氧化碳和水。
如果把人体系统比作汽车，那么碳水就如同汽油，是正常生命活动运转的直接能源和燃料。
一般来说，提供碳水化合物最多的食物主要是各类谷物面食等。
2，『蛋白质』
蛋白质在三大宏量营养素中，供给人体能量的占比最小。
因为它产热能力一般，而且不能在体内彻底氧化，所以蛋白质不是用来作为能量来源的，产热供能仅是其次要的作用。
蛋白质是一切生命的物质基础，是构成、更新、修补身体组织和细胞的重要原料。
蛋白质参与物质代谢和生理功能的调控，保证机体的生长、代谢、繁殖、遗传。
3，『脂肪』
脂肪作为卡价最高的营养素，是人体能量的主要储备形式。
一般情况下，如果机体内热量过剩，多余的热量大部分会转化为脂肪储存在体内。
最直观的表现可能就是，皮下多了一层柔软的脂肪，人也随之长胖。
适量的脂肪对机体健康和正常生命活动极为重要。
脂肪可协助脂溶性微量营养素，维生素的吸收，调节内分泌激素水平，保护和固定内脏，防止热量消失保持体温。
一般来说，优质的脂肪来源主要是各类坚果，海鲜鱼油以及植物油。
三大营养素是什么~
人体最主要的三大营养素是什么？竟然是脂肪、碳水化合物和它！
三大营养素是什么,能量密度各是多少?
答：三大营养素是：碳水化合物，脂肪，蛋白质。这三者都是产能营养素。能量密度分别为：碳水化合物每克4千卡，脂肪每克9千卡，蛋白质每克4千卡
被称为三大营养元素的是什么?
答：三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。蛋白质的主要功能是：1、构成人体的组织和器官；2、构成人体内的重要物质，如酶、激素、抗体等；3、供给热能。成人每日需要量为1.0～1.2 g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好，但富含饱和脂肪酸及胆固醇，植物性蛋白质则利用率...
三大营养物质是什么
答：1、糖类。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。2、蛋白质。蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。修补人体组织，载体蛋白对维持人体的正常...
膳食中的三大营养素是什么?
答：营养素是指蛋白质，脂类，碳水化合物 能量 矿物质和维生素。有的将水叫做第六营养素，膳食纤维叫做第七营养素。三大营养素指的是宏量营养素 蛋白质 脂类 碳水化合物 均衡膳食是遵从中国膳食营养宝塔，（你可以从网上下载一个），每天25克油脂类，一袋牛奶，一两豆类食品，二两瘦肉，一两鱼虾类，一个...
基础营养素的营养素间的相互关系
答：例如，脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程需要维生素和矿物质（包括微量元素）的参与。又例如，膳食铁的吸收和利用需要维生素C和铜、钼、锰等微量元素的协助。营养素之间互相影响的方式是多种多样的，现仅介绍以下几个方面：一、三大营养素之间的关系蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素除了各自有其独特...
人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量
答：人体所需的三大营养素即：蛋白质、脂类和碳水化合物。一、蛋白质 蛋白质是由氨基酸组成的高分子含氮化合物。蛋白质是细胞结构的主要成分，是生物化学催化剂和基因表达的重要调控者。从营养的角度，蛋白质的功能就是氨基酸的功能。我们从含食物蛋白质中获得氨基酸。1.生理功能 1).构成人体组织的基本材料...
三大营养素
答：三大营养素通常指的是碳水化合物、蛋白质以及脂肪。这是人体摄入量较大的三种营养素，同时也是维持人体正常生理活动、保证机体健康所不可或缺的营养素。人类主要通过饮食的方式摄入三大营养素。我们每天三大主要营养素的摄入比例应为：碳水化合物55%-60%，脂肪12%-15%，蛋白质12%-15%。三大营养素概述：...
人体内三大营养素是什么?
答：三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是：1、构成人体的组织和器官；2、构成人体内的重要物质，如酶、激素、抗体等；3、供给热能。成人每日需要量为1.0～1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好，但富含饱和脂肪酸及胆固醇，植物性蛋白质...
三大营养物质是什么?
答：每种都有其独特的功效和作用。例如，碳水化合物是人体所需的三大营养素中最适当的能量来源，而蛋白质则是制造肉、血、皮肤、头发等的重要原料，同时也提供了身体基本运作的能量。脂肪虽然卡路里较高，但也是人体必需的产能营养素之一，能够促进脂溶性维生素的吸收，缓解疲劳、恢复体力。
三大营养物质都有哪些?
答：三大营养物质是指糖类、脂肪、蛋白质是人和动物体的营养物质。这三类物质都可以在食物中获取，但不是储存在同一个身体器官里面。三大营养物质在自然界中含量均十分丰富，尤其是人体中，同时它们在生命中的基础作用是维持正常生命功能的保证。蛋白质是保证供给机体器官与组织不断新生的原料，蛋白质作用包括...
