消化不良吃什么，有助于消化？ 吃什么东西可以助消化？
吃什么食物帮助消化
苹果：苹果含有纤维素，可刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动，并具有通便作用。
小苏打：胃溃疡患者不适合使用，因为口服小苏打产生二氧化碳气体，增加胃压，刺激溃疡表面，甚至有胃穿孔的风险。
薄荷茶：薄荷是一种常用的草药，有助于消化和消除肠胃胀气或消化不良。
西红柿：除了丰富的有机酸，如苹果酸，柠檬酸和甲酸，番茄含有番茄红素，有助于消化和利尿，以及消化胃液中的脂肪。
猕猴桃：猕猴桃含有更多的膳食纤维和蛋白水解酶，可迅速清除体内积累的有害代谢物。
吃多了怎么快速消化
1.“饭后百步走，能过九十九”
饭后散步能促进胃肠运动，更好地消化食物，减轻胰腺负担。它有助于消耗能量，对控制体重有很好的效果。但请注意：不要疯狂运动。
2.合理餐度：每次吃东西都不要吃太多。
3.切记勿狼吞虎咽：吃饭时不要快。慢咀嚼可以减轻胃的负担，改善消化和吸收。
4.饮食要均衡搭配：每次吃东西时都不要吃太多高脂肪，高脂肪和高蛋白质的食物。
5.吃完不要太晚：最好在晚上8点之前完成，让胃有足够的时间消化吸收。
6.胃肠调理按摩
平躺在背上，五指都聚集。首先，该区域小而大，右手朝向肚脐的中心。该技术轻巧而重。首先是缓慢而快速。通过在肚脐周围按顺时针按摩腹部制作一百个轮子。超过一百个轮子是好的。以同样的方式，用左手向相反方向按摩腹部，腹部变红和变热。
7.出汗缓解
如果你的身体已经饱满并且感到不适，你可以通过让你的身体出汗来缓解它。当身体出汗时，血液循环更快，因此，消化速度也更快，减轻了不适。
消化不好该怎么办
1、要养成良好的饮食习惯，经常吃，少吃多餐，吃容易消化的软食。
2、吃东西时，慢慢咀嚼，有助于消化和吸收，从而减轻胃的负担。
3、应避免喝浓茶、咖啡、葡萄酒等；少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮熟的大豆等。戒烟，避免吃辛辣的食物。
虽然说这些方法可以解决消化不好的症状，但是想要真正的解决还是要从饮食上进行更改，才能彻底的解决这个问题呢，所以还是要注意一下饮食习惯。
消化不良患者要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、葡萄，青菜、菠菜、大白菜等，还要注意饮食要清淡易消化，可以吃一些小米粥、南瓜粥等。另外主食应以面食为主，如馒头、面条等。还要避免辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、火锅、冰糕等，少食多餐，细嚼慢咽。患者还应当适当的参加体育运动，以增强胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。
对症用药建议：
消化不良患者可以服用促胃肠动力药物，比如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利、胃复安等。还可以服用抑酸药，比如西咪替丁、雷尼替丁、奥美拉唑、泮托拉唑等。另外还可以服用帮助消化的药物，比如乳酶生、复方消化酶等。同时可以配合中成药物，可以服用疏肝理气丸、保和丸等。除此之外，患者还可以口服健胃消食片、山楂丸等，来加快胃肠的蠕动，促进消化。
消化不良病因：
消化不良是一种临床比较常见的疾病症状，大部分是由于患者胃肠动力不足所造成的，患者一般多伴有肠胃方面的疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎等，这些患者需要积极的进行治疗。另外也可能由于患者长期暴饮暴食，不注意生活饮食习惯，比如经常吃难以消化的食物，会加重消化系统负担，造成消化不良症状。如果患者长期精神紧张，心情不愉快，也会造成消化不良。
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，消化不良吃什么好，可以参考以下两方面：1、饮食方面：多吃新鲜的蔬菜、水果。吃容易消化的食物。2、药物方面：选择消化酶制剂、促胃动力药、肠道益生菌等。其中，消化酶制剂有：复方消化酶等，促胃动力药有：多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，肠道益生菌有：双歧杆菌、枯草杆菌等。
消化不良的人饮食方面也要格外注意，宜摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。
小米：暖胃，安神。
南瓜：南瓜性温，味甘。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
多吃蔬菜和水果是必须的，蔬菜有青菜、山药、玉米、南瓜、青瓜等含纤维高的食物。水果最佳的当然是香蕉、苹果、猕猴桃。山楂等。同时还可以多喝富含益生菌的酸奶。
当然有些东西是不能吃的，忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
除了饮食方面的问题要注意，还要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的进餐方法；加强体育锻炼；特别注意保持愉快的心情和良好的心境。只要做到这些，消化不良的毛病自然是可以不治而愈了。
消化不良这种疾病是很多人都存在的，是功能性胃肠疾病，患者还是比较痛苦的，应该注意做好饮食方面的调节，可以吃西红柿、苹果、葡萄柚、柠檬、大白菜、山楂等食物，还可以喝一些甘草茶、小苏打水、米汤，都能起到一定的改善作用。
平时饮食方式不正确容易导致消化不良的情况出现，会对身体健康造成不利的影响，所以出现消化不良以后做好饮食方面的选择就尤为重要，情况严重的患者也应该根据自身身体情况，选择合适的药物进行治疗，下面看一下胃消化不良吃什么。
1、西红柿
它里面含有番茄素，是一种特殊成分，能达到利尿，帮助消化以及促进脂肪消化作用。
2、苹果
是一种营养非常丰富的水果，适当吃一些好处非常多，能让肠胃蠕动速度变得更快，它里面的纤维素含量丰富，可以让肠道蠕动速度更快，大便就能更快排出，身体也能更加健康。
3、葡萄柚
这是一种能够帮助消化的水果，它里面含有酸性物质，能够让消化液增加，消化功能就可以变得更好，身体可以吸收更多营养物质。
4、柠檬
它是一种可以促进肠道蠕动的水果，里面的维生素c含量丰富，让消化功能更好一些。
5、大白菜
它里面的粗纤维含量丰富，能够让肠道蠕动速度变快，帮助食物更好的消化，避免大便干燥，适当多吃一些新鲜蔬菜能够让体内酸碱平衡，消除疲劳感觉。
6、山楂
它可以达到促进消化作用，吃完肉食以后吃一些山楂，里面所含有的有机酸含量丰富，解脂酶含量丰富，能够让酶的作用更强，让肉食消化速度更快，胆固醇就不容易堆积在身体里面，是一种很好的调理方式。
7、甘草茶
把柑橘和甘草，薄荷搭配在一起泡成茶来喝，就可以让受损的胃壁修复速度更快，能够让有害菌的生长受到抑制，炎症问题就不会那么严重。
8、米汤
胃部消化不良有胃灼热，排气，胀气等症状，就可以准备谷物，和水搭配在一起煮上十几分钟，然后盖上盖子再继续慢慢炖煮50多分钟左右，过滤一下，放冷以后就可以喝了，每天可以喝很多次
消化不良，吃什么有利于促进消化？~
消化不良者应注意饮食。俗话说，胃病要靠三分治七分养。在这种情况下，主要是从饮食的角度。如果消化不良，可以适当吃一些流质或半流质食物、玉米粥和面食。这些食物很好，不会对肠胃造成负担，而且不会刺激肠胃。你可以适当吃一点，其实很多朋友都应该有这样的经历。当某些东西在心理方面受阻时，他们总是没有食欲。
例如：西红柿、苹果、柚子、柠檬、大白菜、山楂，平时也可以吃益生菌。益生菌能提高免疫力，保护肠道功能，促进乳糖的消化吸收，缓解乳糖不耐引起的腹胀、腹痛、消化不良等症状，饮茶有助于消化，经常饮茶的人患胃癌的风险较低，食道癌和肝癌。体内许多消化酶都是酸性酶，在酸性环境中容易发挥作用。
酸奶除了所有的牛奶营养素外，还有丰富的乳酸，能将乳糖分解成乳酸牛奶，对于胃肠道没有乳酸酶或喝鲜奶容易腹泻的人来说，乳酸能抑制mofo在体内的生长，防止因使用抗生素而引起的菌群失调，还能防止腐败菌分解蛋白质而产生的毒素积聚，所以它们有预防癌症的作用。酸奶有轻度腹泻的作用，能预防老年人便秘。
作为绿色植物的代表，爱宝在肠道消化时能产生生木质素，是一种很强的抗氧化剂。它能有效抑制肠癌，加快粪便在肠道的工作时间，恢复肠道有效的周功能，每天喝清茶对消化很有帮助，绿茶和红茶都有助于消化。茶中的茶多酚等物质可分解肠道内的蛋白质和脂肪，促进肠道蠕动，促进毒素的排出，根据体质和口味选择红茶和绿茶。有人喝冷饮发酵红茶梅多，这其实是最有利于肠道消化。
1、山楂
山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
2、 酸奶
酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。
3、香蕉
香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
4、粗杂粮
消化不良的人平时可多吃粗粮、藕、糙米等。粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍。所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以做点薏苡仁粥、大麦粥吃。夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。
5、柠檬水
柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
扩展资料：
促消化的简单小方法：
1、控制食量
很多朋友之所以会出现不消化的情况主要是因为吃得太饱的缘故。如果吃的太饱的话，会加重胃肠道的负担，从而不利于消化。因此，建议大家控制自己的适量，每次吃饭以七分饱为宜，这样就可以促进消化了。
2、散步
建议消化功能不好的朋友在饭后散步，可以起到较好的消食作用。在此需要提醒大家的是，饭后不要躺着，不仅会降低胃肠道的消化能力，还会引起胃食管倒流，危害自身健康。
3、按摩
仰卧在床，将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁，然后两手掌根用力，各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部 20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右，以腹内出现热感为宜。三是在全腹部施行振颤法1分钟左右（即双手放在上下腹部均匀抖动，帮助胃肠道蠕动)。
参考资料：消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物-人民网
消化不好吃什么菜
答：12、木瓜：含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。13、芦荟：可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中...
宝宝消化不良不用慌,掌握这些方法让宝宝恢复健康
答：如果宝宝吃得太多,记得延长两次喂奶的时间,并适当减少喂奶次数,让宝宝的小肚子有充足的休息。喂食易消化的食物如果宝宝不小心吃了难以消化的食物,别担心!喂食一些有助于消化的食物,帮助宝宝的肠胃快速恢复活力。及时治疗如果宝宝消化不良是由于生病引起,及时找出病因并进行治疗是关键。希望宝宝早日康复!调整...
消化不好可以吃什么食物呢?
答：如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。4、芦荟 芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助...
消化不良吃什么好
答：消化不良吃什么好生活中肠胃不好的人非常多，其中消化不良便是非常多见的肠胃疾病，虽然消化不良算不上大病，但也会对身体产生极度的不适感，甚至让人感觉十分痛苦，而消化不良多是由于饮食不当引起的，而想要改善消化不良也需要从饮食上调理，那么消化不良吃什么好呢？在番茄中含有一种可以助消化，利尿...
婴儿消化不良应该怎么办
答：一般来说,针对婴儿消化不良可以采取以下措施。櫓母乳喂养母乳是最好的食物,能够提供宝宝所需的营养和抗体,有助于增强宝宝的免疫力。配方奶如果无法母乳喂养,可以选择适合宝宝年龄段的配方奶。多喝水宝宝消化不良时,可以给宝宝适量喝水,帮助消化。♀️按摩可以给宝宝进行轻柔的按摩,有助于促进宝宝的...
消化不良吃什么,有助于消化?
答：吃什么食物帮助消化 苹果：苹果含有纤维素，可刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动，并具有通便作用。小苏打：胃溃疡患者不适合使用，因为口服小苏打产生二氧化碳气体，增加胃压，刺激溃疡表面，甚至有胃穿孔的风险。薄荷茶：薄荷是一种常用的草药，有助于消化和消除肠胃胀气或消化不良。西红柿：除了丰富的有机酸，如...
吃什么东西消食
答：吃以下东西消食：1、山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。2、 酸奶：酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。3、香蕉：香蕉有助于通便，...
食疗对病痛合理缓解,有什么有助于缓解消化不良的食物?
答：其实平常除了多加注意饮食之外，也可以通过一些食物来调整消化不良。一、苹果苹果可以说是几乎每天都能看到的水果，也是每天都能吃到的水果。事实上，每天吃一些苹果对健康非常有益，苹果还可以促进消化，改善消化不良。这主要是因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，能够促进肠胃蠕动，帮助人体...
吃什么东西有助于肠胃吸收和消化?
答：吃苹果，猕猴桃，西红柿，山楂有助于肠胃的吸收和消化。这几种东西，有各自的具体优点，根据权威资料：1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内...
