产后便秘的原因和缓解方法
对于产妇们来说，听到产后便秘四个字都会觉得很痛苦。本来生产完身体上会带有伤口，此时再患有产后便秘那便是雪上加霜，会让排便的过程更加困难。那么对于产妇们来说，产后为什么会容易便秘呢？另外，产后便秘是什么原因引起的呢？
💉流失大量的血液、水分
产妇在生产过程中会流失大量的血液、水分，所以整个肠道不再如从前一般滑润，因此容易便秘。如果产妇在饮食上没有注意摄入促排便的蔬菜、水果，那么症状会加重。
🏋️♀️产后身体虚弱
大家都知道生产过程中会消耗女性大量的体力，元气大伤，所以经历生产之后产妇们的身体是十分虚弱的，且在生产之后产妇们的腹部肌肉、盆底组织等都会出现松弛的情况，从而导致产妇们排便能力大大减弱，这也会在一定程度上导致产妇们便秘。
🍎加强日常饮食
可以加强日常饮食，摄入新鲜的蔬菜水果，特别是含有大量纤维素的水果。
🏃♀️适当进行产后锻炼
切忌一直躺在床上不动，可以适当进行产后锻炼，加强新陈代谢，这样都会起到缓解产后便秘的作用。
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产后便秘的原因和缓解方法
答：加强日常饮食可以加强日常饮食,摄入新鲜的蔬菜水果,特别是含有大量纤维素的水果。♀️适当进行产后锻炼切忌一直躺在床上不动,可以适当进行产后锻炼,加强新陈代谢,这样都会起到缓解产后便秘的作用。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否有保障?
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