吃一点东西肚子就涨得难受，遇到这种情况该怎么办？

当许多人都在为减肥努力的控制自己饮食的同时，还有一些人因为只吃一点点东西就感到很困扰，可能有的人吃一碗饭才饱，但是有些人吃一小口饭就会觉得腹胀，这是一种非常不正常的现象，如果遇到这种状况应该怎么办呢？

首先可以去医院做一些胃部的检查，看是不是自己胃部的消化功能出了一些什么问题，如果发生了肠易激综合症，或者一些比较慢性的肠胃病，那么就需要吃一些药物进行对症治疗。同时可以多做一些运动，或者做一些腹部的按摩操来促进自己日常的消化，扩大自己的食量，提升自己都食欲，降低自己肠胃的敏感性，对食物产生较大的耐受性。

其次检查过后，在日常饮食过程中也应该注意要细嚼慢咽，千万不要边吃东西边说话，或者在吃饭的时候就狼吞虎咽。因为这样在不经意之间，在食物之中就会混入许多的空气，而导致自己只吃一点食物就会产生胀气，也不利于消化。同时腹胀的人应该吃一些比较容易消化的食物，比如少吃豆类，过咸的食品以及鸡蛋也要少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中富含维生素，可以促进食物的消化。也可以喝一些酸奶，补充益生菌，促进肠道的蠕动，维护肠道的健康。

最后还可以减少食量，如果腹胀，那么就不能够仍然坚持吃太多的东西，否则会加重胃部的消化负担。同时，还应该注意一下自己的情绪是否是处于过度的紧张或者是焦虑的状况之下，因为不良的情绪也会引发肠胃病，应该及时调整自己的情绪，转移一下自己的注意力，多想想一些令自己开心的事情，提高自己情绪的亢奋度，也有利于缓解腹胀。

查找原因对症处理，改变饮食结构和进食习惯。

吃一点东西肚子就胀难受，说明有腹胀的症状存在，这是一种常见的肠胃疾病，在遇到这种情况后需要去医院检查肠胃功能，如果存在肠胃病变，就要及时对症治疗。人吃东西以后腹胀的难受，与肠胃中细菌数量增多或者胃肠消化能力弱，以及食物不耐受和胃肠敏感等因素有关，确定具体病因后才能做针对性的调理。

遇到这种情况一定要改变不良的进食习惯，在吃饭的时候不要狼吞虎咽，更不要暴饮暴食，也不要边吃东西边说话，或者边看手机看电视，这些都是不良饮食习惯，会让人在吃饭的时候吃进去太多的空气造成腹部胀气，会让人感觉吃点东西就胀的难受，只有把这种不良习惯改变，吃饭的时候细嚼慢咽才能避免类似的情况发生。

遇到这种情况的时候还要改变饮食结构，因为平时饮食结构不合理，或者吃了太多容易产生气体的食物，就会让气体在身体内堆积，排不出来就会出现腹胀。这时患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素与矿物质，促进肠胃中微生物滋生繁殖，提高肠胃消化功能加快，肠道中多余气体排出，会让人类腹胀的症状减轻。

遇到这种情况还要减少进食数量，不要吃得太饱，缓解肠胃负担，等肠胃功能恢复后再慢慢恢复正常的进食量，另外遇到这种情况的时候，还可以补充适量的益生菌，调节肠道菌群，维持肠道菌群平衡，也能防止腹部胀痛的情况出现。经过一段时间的调理后肠胃功能会恢复正常，这时再吃东西就不会感觉胀的难受了。情绪不好，过度焦虑紧张或者抑郁也会引发胃肠功能紊乱，会让人感觉吃点东西就胀得难受，所以保持良好情绪，保持积极乐观心态也是消除这种症状的有效方法。

遇到这种情况，可以吃一些消化的药品，也可以按摩腹部，或者是去运动一会儿，并且在饮食上面一定要注意多吃一些有营养的，好消化的好吸收的食物，多喝水就可以了。

遇到这样的情况，在吃完东西的时候一定要去散步，促进肠道蠕动。

~

肚子整天很涨,不吃东西还好,一吃点东西就涨的难过,而且肚子有时还有咕...
答：回答：病情分析: 你好,根据你描述的情况多考虑是属于肠道功能紊乱的情况,这个情况多考虑是由于进食生冷辛辣刺激性的食物引起的情况的。 意见建议:建议平时注意减少生冷辛辣刺激性的食物摄入量,这样的话就会让肠道功能逐渐恢复正常的,同时可以在医生的指导下服用一些整肠生、思密达来改善肠道的功能情况的。

吃一点东西肚子就涨得难受,遇到这种情况该怎么办?
答：首先可以去医院做一些胃部的检查，看是不是自己胃部的消化功能出了一些什么问题，如果发生了肠易激综合症，或者一些比较慢性的肠胃病，那么就需要吃一些药物进行对症治疗。同时可以多做一些运动，或者做一些腹部的按摩操来促进自己日常的消化，扩大自己的食量，提升自己都食欲，降低自己肠胃的敏感性，对食物产...

吃一点东西肚子就涨的难受,是什么原因?
答：首先吃一点东西肚子涨这种症状很常见,主要是由于消化不良、胃肠道功能紊乱导致的,也有一些是饮食习惯导致的,吃一点东西肚子涨主要是进食后由于食物不能及时消化吸收,所以会异常发酵而产生大量的气体,因此会引起肚子涨不舒服的症状,还会出现打嗝嗳气、腹痛、排气过多、便秘等症状。 下边马医生为大家解答吃一点东西后肚子...

吃了一点点东西感觉肚子就大起来了感觉涨了这是怎么了?怎么解决这个问 ...
答：1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且...

吃一点东西肚子就涨的难受,这是什么原因引起的?
答：一吃东西肚子就胀一般有两种因素，第一种可能性是消化不良，那吃了东西以后，胃内的食物长时间不能被消化，不能进入肠道，就会出现胃内的撑涨感，在这种情况下，需要服用一些山楂丸之类的，促进消化的药物。脾主运化，输布饮食物精微，升清降浊，为生化之源，具有益气、统血、主肌肉四肢等生理功能。

肚子一吃东西就涨疼,肠胃镜都做了没发现什么?
答：1、像你平常肚子只要是吃些食物，就会容易有些胃胀， 还是自己的饮食方面出现了问题。比如说像你平常自己的肠胃方面可能有一些消化比较慢，所以自己可能吃的食物比较多，来不及去消化，像这种情况，平常尽量可以去少吃多餐，管理好自己的食量。平常吃饭的时候速度也不要太快，慢慢吃，给肠胃有一些消化...

早上起来后,没吃东西肚子慢慢涨起来,吃点东西涨得更难受
答：可能有以下几个原因：1、近来吃东西太乱了，伤了胃；2、昨晚上受凉了，胃没休息好。3、工作太紧张了，也会造成胃不舒服。总之，近日天气变化大，胃不舒服还是去医院看看，不要强扛，早看早好。

...肚子很涨,不是没胃口吃东西,而是吃不下,吃一点点就感觉很涨了再吃...
答：1、慢性胃病（大多数是胃部发炎），需要减少油辣腥酒的刺激，吃点胃药可以解决。2、情志影响（俗称抑郁、压抑导致的食欲不振），吃不下东西，容易紧张，手心容易出汗等，看喜剧片，放声大笑，让自己由内而外开心起来，再加上扭腰等运动，食欲就有了，不过不要一次吃太多，多餐少食。3、中气不足（...

吃点东西肚子就涨怎么办?
答：据我多年临床经验，你的情况初步认定为，胃肠道疾病，像你现在这种状况可能还只是胃黏膜出现了问题，得急早就医，如果真的发展到发炎的地步，就很麻烦了！我建议你不要抽烟，喝酒，少吃辣或太热太冷的东西。

为什么肚子吃点东西就会胀,有时胀痛得很难受,还是胃已经坏了,吃不下...
答：大多数朋友应该都体会过肚子痛是什么感觉，“肚子痛”医学上就是“腹痛”。“腹痛”包括的范围很广，你想，这里面多少东西啊，胃、肠、肝、胆、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了问题都会肚子痛。一般的疼，挺挺也就过去了，可能是涨气或者岔气了，要是疼的厉害了，去医院了，大夫问你，...