后半夜3-5点总是醒来？送你两味药，养肺阴，安魂魄，睡到天明
为什么人会在后夜醒来，而且总是在凌晨3-5点呢？
实际上，中医认为，后半夜3-5点醒来与我们的肺阴虚不足有关，肺阴有滋养作用，肺藏魄，肺阴充足，阴得养魄。我们常说魂魄，中医认为肝藏魂，肝不藏魂，就容易梦扰纷纭，而肺不藏魄，不仅会做梦，还会做噩梦，容易惊醒，睡不实，总是在后夜醒来，醒了身上还会感觉燥热，出汗。很多朋友不仅有上面的表现，而且后半夜醒的特别规律，总是在3-5点，到底是怎么回事呢？
中医认为，体内的十二经络，各有自己的当令时辰，如肝经在丑时当令，也就是指的凌晨1-3点，肝经在十二经脉之末尾，12时辰气血周流全身，寅时属肺经当令，气血重新灌注到肺经，也就是凌晨3-5点，该段时间内，肺经气血最盛，若肺经气血不足，就很容易在这段时间出现失眠的表现。而且这类人群往往有咳嗽，痰多，容易惊吓，或者潮热盗汗，容易受风出汗等表现。表现出皮肤粗糙，甚至起皮疹等问题。
怎么解决后半夜3-5点总醒来的问题呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，养肺阴，安魂魄，助你安眠，分别是远志和百合，我们来了解一下。
首先看远志
远志味苦，性辛，微温，入肺经，具有祛痰开窍，安魂摄魄的作用，对于肺虚痰阻，痰热扰魄导致的多梦，易醒，有很好的作用，尤其是后半夜3-5点易醒，兼有肺虚咳嗽，痰多不利的情况。远志还能入心经，宁心安神，对于心血不足导致的失眠，健忘，惊悸也有很好的作用。
其次看百合
百合味甘，性微寒，入肺经，养阴润肺，对于肺阴虚，阴不养魄，气血不足导致的失眠，多梦，易惊，尤其是后半夜3-5点醒来，有很好的改善作用。百合还能入心经，清心安神，对于热病内盛，虚热内扰而出现的虚烦惊悸，失眠多梦，有很好的改善作用。
综上，远志配合百合，养肺阴，安魂魄，尤其是补肺阴，改善肺虚，魄失阴养所出现的凌晨3-5点总醒来的问题，改善睡眠质量，对于肺虚咳嗽，痰多，惊悸，健忘等问题，以及潮热盗汗也有很好的改善效果。
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经常半夜三四点醒来,有以下3点原因,你属于其中哪一点呢?
答：头发：油腻、脱发掉发、两鬓白发 四肢：脚掌纹多、肝掌、指甲竖纹 消化：消化不良、经常放屁、大便粘粘 情绪：怒伤肝，肝不好的人脾气大多也不好，会出现暴躁易怒、爱生闷气等等；凌晨3点到5点，是肺经当令的时间，若是总在四点多醒来，也可能是肺虚的表现。而且肺经堵塞或无法正常排毒，经脉受阻，...
一到凌晨4、5点就醒什么原因?
答：总是睡到凌晨四五点就醒了，可能是以下几个原因在作怪：情绪过于焦虑、神经衰弱、褪黑素分泌不足、更年期。下面详细介绍这几个原因：1、情绪过于焦虑、压力太大 现代生活节奏很快、生活和工作的压力也比较大，尤其是很多年轻人的压力太大，不会自我进行调节，以前都是一觉睡到七八点，但是最近总是睡到...
3点早醒是什么原因造成的
答：3、不要强迫自己入睡 有一些在凌晨两三点醒来的人，因为第天有事情要做，经常害怕自己耽误事情，从而逼着自己入睡。其实越是强迫自己入睡，大脑越是反抗越是难以入睡，其实顺其自然反而比较容易能睡着。3点早醒是什么原因造成的2 1、你每晚几点入睡，睡眠够不够5-6小时以上？如果属于这种情况属于与...
经常半夜三四点醒是咋回事,失眠问题如何解决?
答：三、肺部疾病 如果总是在凌晨3、4点醒来，很有可能是肺功能出现异常，肺部气血不足，影响血液循环，进而导致全身供血不足，脑部接收到这一信息，就会提早醒来，提醒你养肺。凌晨3~5点是肺经当令，肺经正在布输气血。如果气血不足的话，会导致其他的一些器官气血无法正常流通。但是身体却又是有治愈功能的...
孕妇3点到5点醒要警惕
答：4、怀孕的最后三个月干扰睡眠的最常见的因素，由于胎儿的发育，腹部越来越大，而且体重增加，会令孕妇腰酸背疼，翻身吃力，进而容易苏醒。孕妇3点到5点醒要警惕3 孕妇半夜3到5点总是醒原因 和荷尔蒙有关 怀孕后，遭到荷尔蒙的的影响，孕妈妈的身体和心思方面都会略微改变，比方孕吐，心情动摇大，...
总是凌晨两三点钟醒,有没有好的调理方法。谢谢啦?
答：希望能够帮到你！总是凌晨两三点醒，有没有好的调理方法？在中医里面，睡眠十分之关键，不过却有一些人，总是会出现半夜醒来的情况，有些事凌晨2-3点，有些是3-5点，这个是有什么信号吗？我们究竟该去如何调理呢？人体中的十二经络，各自都有对应其时辰，而凌晨1-3点正是胆经的循行时间，这个...
总是在凌晨三点醒来,是因为什么原因?
答：睡前剧烈运动的人也会影响睡眠，这是大脑过于兴奋，身体疲惫而大脑太活跃了。所以睡前不建议进行激烈的运动。4、肝脏不好 喜欢酗酒、肝脏不好的人，肝脏无法正常排毒，而肝脏休息跟排毒是晚上23点后，半夜2、3点醒来很可能是肝脏不好，排毒受阻。只有肝脏养好了，失眠症状才会改善。5、人老了 很多上了...
半夜两点多老醒是什么病的警示?半夜两点多醒怎么办
答：半夜醒来咳嗽——肺经不通 在半夜3-5点,是肺经当令时间,如果肺经不通,就会导致气血运行不畅,肺气下行受阻,肺火上升,引起半夜咳醒.肺经不通还会有怕风、易汗、咽干、咳嗽、皮肤干燥、容易过敏;动则气短胸翳、面色皮肤无华等症状.半夜冷醒——脾虚胃寒 半夜冷醒多半是由于脾虚胃寒引起的,脾胃虚寒的...
每天凌晨2点或3点就醒了怎么回事啊
答：凌晨总是醒来主要是以下几个原因：原因一、要小便 夜尿症有很多诱发因素。如果发现自己每晚醒来要小便2至4次，即使限制了夜间的饮水量，很有可能是水和电解质失去了平衡。如果喝了太多的水而没有足够的盐，身体可能会尝试放弃一些水，这也许可以解释为什么在半夜醒来小便的原因。原因二、轻度抑郁 半夜...
4点到5点醒要警惕
答：4点到5点醒要警惕3 总听人说：人生苦短，越睡越晚。似乎睡个好觉，已经成为当今许多人所期盼的美事。为什么不早点睡，为什么就不多睡一会？每当在凌晨三四点突然醒来的时候，总是情不自禁对自己问道。日复一日，越睡越晚，终于在某个辗转反侧、彻夜难眠的深夜，突然意识到---失！眠！了！凌...
