骨子里不自信的人，该如何自救？ 怎样才能摆脱骨子里的不自信呢？
一、你需要认清自己，分析一下让你不自信的原因。很多人不自信是因为个人能力没有达到自己所期望的，只要找出原因了，我们就可以朝着这个方面去努力。只要我们尽最大的努力了，至于结果如何不要太在意，毕竟不是每一个目标都能实现。
二、还有就是可能身边的亲人或者朋友比自己过得好，自己会不由自主地去跟他们比较，感觉没有他们优秀。攀比心理在作怪，我们要调整好心态，保持心态的平和，不要去和别人攀比，每个人能力大小不一样，我们只要注意努力做好自己，问心无愧就行了。保持情绪稳定、心态平和，对身心都有益处的。
三、当然也有可能是确实是因为自己的能力不够，这时我们要做的就是好好的学习，好好努力提高自己的专业知识和技能，当我们的专业技能过硬，各方面越来越优秀，自然也就慢慢变得自信了。
四、有时候性格也有关系的，内向的人容易不自信，还有就是和从小父母的教育也有关系，可能小时候不怎么被父母认可，总是受到家人的指责等多方面导致的。这时我们可以积极进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，我们可以多看看自己优点，不要对自己全盘否定。
五、平时要多培养点兴趣爱好，做些适合自己的有氧运动，有空多和合适的亲人朋友一起感受一下美丽的大自然。运动能使人快乐，当你生活越来越充实，幸福感越来越强时整个人的精神状态也是会有所改变的。
你既然都已经知道你是骨子里的不自信了，那你就应该知道这种骨子里的不自信，之所以能深入骨髓，肯定是常年累月的影响
你的生产环境让你长年累月的把不自信刻到了骨子里
所以如果想自救的话，要给自己多一些耐心和时间，一时半会是没有办法扭转的
也不要和那些很自信的人去比较，而是应该自己慢慢的学会肯定自己
不自信的人往往早年时期做事缺少鼓励和夸赞，做的好没有人夸，做的不好却有人骂，时间久了就会产生“我自己很没用”的想法。
自卑的人看不到自己的优点，就会变得更加不愿意说话，不愿意表现自己，久而久之成了恶性循环，所以由自卑到自信不是一蹴而就的，需要自己来建议，打破曾经的固有思维。
1.拿出一个本子，上面写上自己的缺点和优点，尽可能多写，也可以去问身边的人，敢于正视自己的缺点是第一步。
2.每天去看自己的优点，在脑子里想，并且想办法利用优点做点事。
3.每天记录你自己做的不错的事情，做的有待改进的也可以，做成“成功日记”，把自己做的好的事情每天看看，并且买点东西奖励自己。
4.看看能不能改变缺点，每改掉一个缺点就在缺点栏里划掉，在优点里补充。
5.多跟身边的人交流，用心去对待别人，别人会给你好的反馈，只有用真心才可以换取真心。
6.自信来自于一次次成功的积累，所以要记录自己成功的事情，并且自我鼓励，自我激励。
7.勇于尝试，做点自己之前不敢做的事，做点自己之前没兴趣的事，你会打开新世界，走出自己的舒适区，多参加活动扩大自己的圈子。
8.注意学会打扮自己。
骨子里不自信的人，可以先给自己定一个小目标，认真去完成，比如每天去健身。然后多去参与团队之中，和大家合作完成。最后定一个长远目标，一步一个脚印去灾现。这样通过逐步增强自信，来实现自救。
骨子里的不自信，怎么办~
想要摆脱自己骨子里面的不自信，那么就一定要摆脱以往的社交圈。当你不自信的时候，你肯定是接触的人并不优秀。当你看到别人很优秀的时候，你自然而然就会去想着如何提升自己。所以如果你感觉到自己不自信，那么就一定要重新找一个适合自己的朋友圈，一定要找那些优秀的人去接触，越优秀的人他会带领你一起优秀起来，这样就可以慢慢的改变你骨子里面的不自信。如果你觉得不自信，那肯定是对自己身上的某些缺点感到很介意.其实每个人都是有缺点的，任何人都不是完美的，只有缺点才会验证一个人的人生是有多么的美好。当你感觉到自己有缺点的时候，那么就一定要从自己的缺点入手，不要害怕自己的缺点。本身缺点就是需要让自己去改正的，如果你能发现你的缺点及时去改正，那也是可以提升自己的自信。
任何一个人不自信都会从体型上面开始介意，如果你感觉到自己不自信的时候，那么每天就要积极的参加运动，只有运动才能够让自己身的身体强壮起来。当你的身体变得健康而又强壮的时候，你会发现做什么事情都会非常的顺利。人要有一副健康的身体和一副强壮的体魄，那么你做的任何事情才会让自己觉得很值得，也会有兴趣去做。
人不自信肯定是有原因的，但是你一定要找到自己不自信的原因。如果你想摆脱自己骨子里面的不自信，那么就一定要找对自己真正的弱点在哪。人只要能够改正自己的弱点，去接受自己的弱点，那么生活就会越来越好起来。骨子里面的不自信，其实只是你在心理上面给自己打压了。如果你能够释放心理上面的压力，那么肯定就会好起来。
骨子里不自信的人,该如何自救?
答：一、让幸福感充盈你的内心幸福的人们都对生活充满着希望，他们可以将所有的难过与不幸都通通抛在脑后，而内心与外在的状态大都是相互联系的，所以心中充盈着幸福的的人必定对自己的现状毫无怨言，而这就是自信与否的基准。二、能够优雅的拒绝别人自卑的人很在意他人对自己的看法，很多时候为了迎合别人，对...
在自卑环境中成长的孩子,又如何自救呢?
答：要善于发现孩子的长处父母平时在与孩子的沟通过程当中，不要专挑他们的一些小毛病而对他们进行数落，这样无疑会让孩子的自尊心受到极大的挫伤，身为父母的更应该要从孩子的身上发掘到他们的优点长处，鼓励他们好好的利用自己的优势，这样才能够更好的做扬长避短，重新让孩子建立起坚定的信心。要鼓励孩子...
怎样才能摆脱骨子里的不自信?
答：当你认为自己在某一件事上做得不好时，你就很难有自信。通过尽可能多的准备去克服这种感觉，你需要明白自己在做什么，怎么做。要对某件事情有信心，你需要练习。第一次，第十次，甚至是第一百次的时候，都不要担心。因为没有人一开始就能有信心把事情做的很好。6，重新定义恐惧和失败。恐惧和失败...
在自卑环境中成长的孩子,该如何自救呢?
答：如果说家长确确实实是不太关我们的话，那么我们就可以去进行自救，我们可以努力的学习，让自己的成绩提升，而我们平时在进行工作的时候，也可以更加的努力一些。当我们发现自己取得了一些成绩之后，就会发现自己并不会去受到自卑的影响了，而自己也会变得更加的优秀，我们可以跟一些比较优秀的人进行交往。二...
如何拯救一个内心极度自卑的人
答：你要对自己诚实,因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚,越不会缺乏自信,也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人,较容易缺乏自信。 (2) 省思不够自信为你带来的痛苦: 你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看,一个不够自信的人,有些什么痛苦?例如:被别人看不起,...
极度自卑要如何自救
答：1.转变自己的思维方式 不自信的人，都有一种退缩心理，总是给自己消极暗示，害怕做不到，害怕搞砸，而不是想着如何解决问题，怎样才能做得更好。这种退缩的心态会拉低你努力的效果，连你自己都不相信自己，怎么能要求别人相信你。2.接纳自己的现状，但不放弃追求更好的自己 马斯洛：“能够自我接纳的...
对于缺乏自信的人来说,应该如何提高自信心?
答：1、自卑都是拿自己的短处和别人的长处作比较而产生的，不这样做就不会有自卑心理了。小学五年级之前，我的学习成绩差，自卑；小学五年级之后一直是尖子生，还是自卑，因为我打篮球很差劲、还是处男、不会弹钢琴等。拿自己不如人的地方和别人比，能不自卑吗？2、快速提高自信的方法。①经常拿自己的长处...
当一个人感到自卑、不自信时,没勇气时怎样做?
答：用实际行动建立自信征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。具体方法如下:1.突出自己,挑前面的位子坐在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太...
完全丧失了自信的人该如何自救?
答：出现了这样的情况的确需要及时把手相助，想要成功解救这样的人其实也并不难，以下几种方法相信会对你有所帮助：1、在平时一定要多给他一些鼓励和激励，因为别人的心灵鸡汤对自己会有很大的作用，久而久之他的自信心也会逐渐上升。2、重新给他制定一个生活计划表，首先要让他养成一个良好的生活习惯，...
如何克服自卑,建立自信?
答：用实际行动建立自信 征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。 4 突出自己,挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”。
