当下怎么才能让自己不沉迷于网络，干好自己的本职工作呢？

您好 ，我是口腔科王医森，很高兴回答您的问题，关于“当下怎么才能让自己不沉迷于网络，干好自己的本职工作”这个问题，那我的观点是以下两点，希望可以帮到您。

第一点、转移注意力，培养自己的兴趣爱好 。那我说一下我的真实感受，那这次疫情的原因，每天都有很多空闲时间，前半个月我每天在家刷剧、看综艺，整天浑浑噩噩的。有一天我开始把我丢了多年的英语和画画捡起来了，每天学一个小时英语，每天画一幅素描画。每天听两节口腔方面的专业知识。当我转移注意力，培养自己兴趣爱好后，我发现我现在听的专业课对我以后业务能力是有帮助的。发现生活变得更加充实。附上我刚刚学会的素描画，虽然不完美，但是画完很有成就感。

第二点、学会克制、逼自己一把、每天进步一点点。 我之前有看过一个访谈节目中说到“现在我们年轻人每天都刷抖音，那如果5年后，我们还在刷抖音，一方面是抖音进步了，另一方面，是我们作为人，却一点进步也没有。”这句话当时印象特别深刻。我的亲身经历就是，有半年时间我特别沉迷于一款 游戏 ，很多人都在玩的，有时候熬夜一两点还在玩。我发现熬夜打 游戏 第二天早上起不来，天天上班都是迷迷糊糊的。我现在还年轻，我还有很长的路要走，我应该学会克制自己，每天进步一点点，后来我把 游戏 软件彻底删掉了。我觉得学会克制自己，每天进步一点点，才能够做好我们的本职工作。

那以上这两点就是我的分享，希望我的回答可以帮助到您。我是口腔科王医森，再见，祝您生活愉快。

【九九观点】职场中经常有这样的现象，职场办公的时候，突然拿起手机，不自觉的玩了起来，然后走到他的身边去问他：你究竟在玩什么，同事一脸茫然说我也不知道啊，只是习惯性的看一下手机。

不知大家有没有注意过，在之前的时候曾经有一个官方统计数据，但是这个官方统计数据究竟是由谁统计出来的，不得而知，只不过这个数据看起来还是挺吓人的。

我们走在马路上或者去办公的时候，或者做一些事情的时候，总会不自觉的看一下手机，而且看手机的频率非常高。

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大学生沉迷网络不能自拔该怎么做呢?
答：我觉得如果他真的沉迷于网络的话说明他在现实生活中肯定没有什么事情做，所以你要想拯救那些有网瘾的人，一定要给他找点事情做，例如多让他学习写一些作业什么的，这样的话他就没时间上网。

怎样才能让自己不再沉迷于网游?
答：可以用多余的时间去户外去做一些有益的游戏。可以将自己玩游戏的时间投放到能让自己开心，感兴趣的地方去，这样可以转移自己的注意力去干别的事情，而不是沉迷于网络。不能将全身心的数据全部都放在网络上。也可以去空旷的地方走一走，放松一下心情。

大学生怎么克制自己不要沉迷于网络?
答：可以多和朋友出去晒晒太阳，多和人群打交道，多做一些室外活动，打打球，现在春天了，可以去春游，呼吸大自然的空气，然后看看一些休闲或者有意义的书籍

网瘾少年如何戒除网瘾?最佳方法
答：2、科学合理安排上网时间 每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。3、上网之前先订目标 每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。

如何预防青少年沉迷于网络怎样预防青少年沉迷于网络
答：因此，有效预防网络成瘾的关键在于早期的家庭教育模式。建立良好的母婴依恋关系对儿童心理和个性的发展尤为重要。父母应该尽可能多地陪伴孩子，减少婴儿的分离体验，让孩子感到安全，信任他人；在孩子的成长过程中，倾听他们的需求，肯定他们的孩子，让他们感到受到尊重，在不断提高自己的过程中体验成功和克服...

怎么戒除网瘾
答：戒除网瘾可以使用以下方法:1、自己一定要提高认识，意识到网瘾对自己的严重危害，积极主动要求、配合戒网瘾。2、应该努力增加与现实世界的联系，比如适当增加运动、兴趣爱好，尤其是当自己觉得特别孤独寂寞、想要沉迷于网络的时候，应该出去打球、游泳、逛街、和好朋友聊天，做一些让自己开心的事情，这样才能够...

大学生如何才能防止自己沉迷于网络游戏?
答：规划好以后一定要实行。不要在该学习的时候娱乐，也不要在娱乐的时候强迫自己学习。现在软件商店有很多锁手机的APP，可以下载试一下。先用外在事物约束自己，让自己慢慢习惯下来。网络游戏不害人，但是沉迷进去就可以毁了一个人。防沉迷系统，全称网络游戏防沉迷系统。是中国有关部门于2005年提出的一种...

怎么样可以使自己不沉迷网络,不沉迷于游戏?
答：觉得这世界上还有别的比网络游戏更有意思的事情。对于你身边的人，你也可以要求他们帮助你一下，碰到你实在忍不住玩网游了，让他们提醒一下你，其实很多时候很多事情人们都是处在模棱两可的状态下，别人的意见或提醒能起到很大的左右。最后说一句，游戏有利调节身心，沉迷游戏危害很大！

怎么才能让青少年不沉迷网络?
答：网上世界的精彩丰富和网络文化的简单快捷，对学业重负下的中小学生具有极大吸引力，因而也极易使之沉迷上“瘾”。不能因噎废食，不能因为上网会对人的心理产生障碍而禁止或阻止学生上网。相反，应积极让已掌握计算机技术的学生上网。但对因上网而导致心理障碍的学生应积极疏导。防患于未然，应在青少年上网...

我没有工作,每天都都沉迷于网络游戏里 我想戒掉 怎么最快戒掉?_百度知 ...
答：7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？10，市面上...