每天早上吃一个鸡蛋一杯牛奶，长期这样对身体有没有危害？
你所说的每天坚持吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，多长时间，一个月，两个月、半年还是一年，还是好些年。鸡蛋，牛奶都只是食物，即便你每天都不吃，我想在一年两年，你也可能没看出点对身体不好这个问题好奇怪，你是把牛奶鸡蛋当成药物还是补品了呢？这些不过是常见的食物，属于高蛋白食物。这样提问，就跟我每天都吃肉，都吃菜，都吃饭，但是，身体并没有什么变化是同样的道理。
它们无法起到治疗的效果，但和更多食物搭配起来，能够让我们更健康。可以这样想，我们坚持吃鸡蛋牛奶可能没什么变化，不过如果我们不吃蛋奶，则相对更容易缺乏蛋白质，一些矿物质。鸡蛋和牛奶都是营养价值很高的食物，中国居民膳食指南建议，每人每天可吃一个鸡蛋，摄入300毫升的牛奶或相当量的奶制品，如果是亚健康一定能带来什么收益。但反过来，如果长期都不吃鸡蛋牛奶，也疏于对蛋白质和其他丰富矿物质的补充，身体一定会更容易吃不消、降低抵抗力、生病或病后难愈。
各种健康媒体都在宣传鸡蛋和牛奶的好处，因此大家也就重视了这两种食物的摄入。它们不仅能提高较高的热能，且还能为身体补充多种营养元素。因此，膳食指南都会建议我们常吃鸡蛋、喝牛奶。如果每天摄入的各种营养足够，但体质没有改善，那还要考虑吸收率的问题。可能脾胃消化功能不太好或者自身吸收功能较差，那么造成了体质没有明显改善。
于是她就让一瓶份额给我家，条件是由我家人天天早上去商店取奶。当然取奶工作是由我母亲来完成。所不同的是，取回的奶，我父母不喝，全部给我和弟弟按单双日分喝了。。。
长期这样对身体没有一点危害，只会有很大的好处，因为鸡蛋和牛奶当中富含丰富的蛋白质，是人体每天都必须摄入的。
长期这样做对身体没有危害，这是一种很健康有营养的早餐，非常适合人们去吃。
对身体没有危害，但是我建议除了牛奶和鸡蛋，早餐还可以吃一点主食，这样更有益于消化。
早餐喝牛奶吃鸡蛋对身体没有太大的害处。经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。牛奶和鸡蛋提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，而主食比如馒头、米饭富含的碳水化合物才是提供能量的，对于脑细胞来说，充足的碳水化合物才能补充其运转的能量。
~
早餐吃一个鸡蛋一杯牛奶可以吗
答：早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶可以，可以再加上一点主食。如果只吃鸡蛋，喝牛奶，牛奶的营养不会被人体吸收，只会当水喝了，吃一点主食，就会将牛奶中的营养充分吸收的。一瓶牛奶和一个鸡蛋主要为机体提供了丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质要想发挥作用离不开最基本的能量。只有在非氮热量的燃烧下牛奶和...
早餐只吃鸡蛋加牛奶好吗
答：不会吸收营养，很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的，其实肠胃空的吃多少鸡蛋都会被排泄掉。最好的时候是在晚上吃鸡蛋。因为人在进入睡眠后不进食，吃鸡蛋会跟好的吸收。切记每天吃鸡蛋不要超过2个。中年人1个就够了。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我国素有早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的说法、这是...
早上吃一个鸡蛋一杯牛奶,对于成年人来说营养够了吗?
答：其实对减肥更有帮助，每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早上吃一个鸡蛋一杯奶，当然会饿啦！因为只是奶和鸡蛋太少了，还有吃些面食的东西，比如馒头片，面包，香肠，或者喝红豆粥再有点儿小菜，还是...
每天早上坚持吃一个鸡蛋的人,对我们的身体有何益处?
答：1、吃鸡蛋能够补充人体所需要的蛋白质。蛋白质是人体所需要的重要的营养成分，是组成细胞的重要成分，因此人体需要大量的蛋白质，而鸡蛋中就富含丰富的蛋白质，每天早上坚持吃一个鸡蛋，就能够有效的补充人体每天所需要的蛋白质，所以能够让人的身体更健康，让人更加有活力。每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，...
早餐喝一杯牛奶吃一个鸡蛋,能不能满足一上午的能量消耗?
答：一餐理想的早餐，要有主食，有蛋白质食物（鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉、豆制品等），还要有蔬菜/水果，如果还能有一小把原味坚果那就锦上添花了。蔬菜鸡蛋牛奶饼，把小青菜剁碎，加入牛奶打入2个鸡蛋，放入盐巴、十三香、蚝油、少许白糖，搅拌成糊糊，电饼铛煎成两面金黄，大概4分钟就可以出锅了，营养...
早上一个鸡蛋一杯纯牛奶好吗
答：早上一个鸡蛋一杯纯牛奶好吗 早餐是新的一天的开始，是一天中最重要的一餐。早上吃一个鸡蛋一杯牛奶，确实有些少了，鸡蛋和牛奶主要是优质蛋白质的来源，营养过于单一，建议再搭配一些粗粮或面食，蔬菜水果也不能少。比如蒸山药、红薯、南瓜、紫薯，包子、馒头、面包、蒸饺等，要在摄取充足的蛋白质的...
早餐吃一个鸡蛋喝一杯牛奶可以吗
答：建议早饭凑够以下五种或者四种（如果实在有困难，第一考虑减去水果，本身就可以少吃或者不吃，第二减去蔬菜，中午一般都会有蔬菜，可以中午多补充一些）1.一个或者两个鸡蛋（蛋黄没有那么可怕，吃了没关系的）；2.一杯200毫升左右的牛奶，是不是脱脂无所谓，人体需要优质脂肪，全脂牛奶营养更全面（酸奶...
每天早晨空腹吃一个鸡蛋,坚持30天,这几件“好事”或许不请自来_百度...
答：蛋白质才是身体最需要的一种营养物质和身体长期缺乏蛋白质，不仅会降低自身抵抗力，也会影响孩子正常发育。因此在这里提醒广大家长，在孩子的成长过程中一定要重视，早餐，在早餐的时候至少给孩子加一个鸡蛋，吃一杯牛奶，不要只给孩子喝白粥，吃馒头。可能很多人都意识不到吃鸡蛋的好处，认为早餐加一个...
孩子每天早餐是一杯牛奶一个鸡蛋一块面包,会不会影响身高?
答：序言：孩子的早餐如果是一杯牛奶，一个鸡蛋和一块面包的话，是不影响身高的，因为牛奶和鸡蛋的营养成分非常丰富，能够促进宝宝的生长发育，也能够很好的补充身体所需的能量，能够促进宝宝的身高发育，但是一定要注意食物的多样化，不能够每天给宝宝吃同样的早餐，这样也会导致宝宝出现偏食的情况。一、营养...
