我高三了，我想问每次考数学时就很紧张，生怕考不好，应如何调整
你在考试前就想 这就是普通在做练习 按在做练习的心态做 你会马上忘了这在考试
我就好几次忘了
做好平时练习，积累每次考后的估分的准确性
数学考试老考不好，而且很紧张！怎么办？？？~
数学就是这样，很多人考试的时候想快点做完，然后留下时间检查。其实人很难检查出自己的错误，因为有思维定式的原因，就如同自己作文中的错别字很难看出来一个道理。最好的办法就是平时做题养成良好的习惯，每题都不要马虎，认真去做。这样才能减少考试时候犯不应该犯的错误的几率。当然，想完全避免是很难的，完美的分数毕竟不是那么容易得到的，所以只能尽量介绍自己犯错误的可能。
解决大题目的方法最根本的方法是打好基础，大题再复杂也是由基础构成的，因为考试不可能出一道必须通过你们没有学过的知识才能解答的题目。所以，在打好基础以后，看到大题目，认真分析，分析题目是考哪方面，可能需要从哪里入手。想要做到能够分析的关键在于，平时多练习，然后总结。这样的题可能会考什么方面，需要怎么做，那样的题目需要怎么做，又会考什么方面。题目类型都见多了，见到题目自然不怕了。
总之，学习不是一蹴而就的事情，需要一段时间的努力。
如果你基础已经不错了，这对你应该是一个比较容易的过程。但必须有这样的意识，然后能够做到。不然，再容易的事，不去做也不会成功。
下面介绍一篇数学考试时防止失误的文章,希望对你有帮助:
“二十字诀”防失误
常看到数学考试后，很多同学大呼小叫：我这道题本来会做的，可惜这里错了，那里忘了云云。我有时也很烦恼，为什么老师常常讲的题目学生还是常常会错。静下心来想，这也难怪，平时做题，可能有同学或老师在一旁提醒，考试时可是正儿八经的一人一桌，考场严肃得很，气氛一紧张，考生难免东错西错，如何尽量在数学考试中减少失误，最大限度地发挥自己的水平，除了心态放平以外，还有什么好的应试技巧呢？我偶得一计美其名曰：“廿字诀”，可以在考试的时候经常地提醒自己。
我的所谓“廿字诀”的内容是：“单格a特结，标检方形函，自量猜分时，问名装准页” 。学生不到三分钟无论谐音记，还是硬背，都可以记住。各位，这可不是什么武学秘传，不过应付初（高）中数学考试，却能有效地提高分数，最大限度地减少不必要的失误。一待试卷和草稿发下，马上用铅笔在草稿上写上，不算违规。考试时遇到困难和检查时，不时地去读一遍，确能收效。下面，我把这廿字逐一作个阐述。
1．“单”就是单位。数学考试中特别是填空和计算题需要写上单位，学生因为忘写而扣分屡见不鲜，也有错写单位的，如面积的平方米错写成米。
2．“格”就是格式。有些同学解题没有格式，随心所欲，也会被扣分。
3．“a”就是英文字母a。一元二次方程的一般形式的二次项系数a和二次函数的一般形式的二次项系数不为零。但学生求字母的取值范围时往往会忽略。
4．“特”就是特殊值法。有些很难的数学题，学生百思不得其解，用特殊值法来做，有时能收到四两拨千斤的效果，这也符合“一般——特殊——一般”的辩证法。
5．“结”就是结论。应用题的答，简答题的结论，作图题的结论，也往往忘记写。
6．“标”就是标准。从小学到初中，最后结论因未约分而失分的事时有发生，单项式或二次根式前的系数也常常写成带分数，分母带根号或根号里面有分母也不鲜见，这些不标准的结论都要避免。
7．“检”就是检验。初中数学最常见的三类题目的根的判别式，而学生常常在做这类填空、选择、计算、证明时，往往会忽略检验，从而导致不必要的失分。
8．“方”就是方程思想，中学数学很多问题若用方程思想来解决，的确能使问题迎刃而解。
9．“形”就是数形结合。很多题目若借助数形结合的思想方法，可使问题容易解决，特别是传统应用题中的行程问题和二次函数的题目，有时不妨画个草图试试。
10．“函”就是函数。现在中考很多数学应用题，可以用函数思想来建模。这也是学生颇感棘手的内容之一。
11．“自”表示函数的自变量的取值范围。关于函数自变量的取值范围，我曾经编过一个顺口溜：整式取全体实数，分式分母不为零，偶次根式非负数，实际问题要考虑。这里的式指的是函数解析式中右边的代数式。考试时，对实际问题用函数方法解时，自变量的取值范围往往漏写，从而导致失分。
12．“量”就是度量。某些几何填空或选择题，要算角、线段的大小或位数关系，确有一定的难度，不妨用量角器或刻度尺量一量。不过，如果原题图形不精确自己最好画一个。
13．“猜”不是猜想。有些填空和选择题虽然很难，但空着也是浪费，怪可惜的，这里不妨猜一个算一个，选择题就有四分之一做对的概率，何乐而不为呢？
14．“分”就是分类讨论思想。现在中考题中分类讨论题越来越多，学生常常遗漏其中的一种或几种情况，我也常常提醒同学多长几个心眼，防止挂一漏万。
15．“时”就是时间。留心一下时间，一般填空题和选择题大约控制在半小时内，其余题目依次做下来，难题跳过，留到最后做，切忌硬攻而耗费大量时间，最后一定要留15分种左右时间查全卷，但也不能过频看表，自乱阵脚，一般或一类题看一次。
16．“问”就是看不清的或有疑问的地方，或有什么要求，尽管多问老师。胆小而不敢问，万一试卷真的有什么差错，后悔可来不及了，这里也要提倡“不耻下问”。
17．“名”就是“名字”。有些考生因为心情紧张，会把名字和准考证号码给漏写了，岂不是等于白考了，这么一提醒，肯定有用。
18．“装”就是装订线。过去考生做反面的的试卷时，常常会做在装订线的里面，从而做对的题目因为在装订线内而被扣了分。其实，试卷可沿装订线折叠，答题答在装订线内，从而避免此类情况的发生。
19．“准”就是准考证。除了答题别忘写准考证号码外，进考场和出考场都别忘记带准考，否则，到时下一次考试不见了准考证，不把你急得浑身是汗才怪。
20．“页”就是待试卷发下，数一数共有多少页，几大题。然后可以分配时间、调整解题速度，过去常听说有考生因漏做一页或几页的而抱憾终生，前车之辙，当作后车之鉴。
从去年11月以来，各种大大小小的数学考试中，我都如此要求学生。到了期末考试，我所教的105个学生，只有两人忘了根式方程的检验。因为这两人连口诀都忘写了。回想10月份的那次月考，超过20%的同学根式方程没有检验，其他题目也错误百出，看来此招的确管用。最近初三复习考试，学生不必要的失误大量减少，所以今天写出来与诸位探讨，有兴趣者不防一试。 以上的二十字诀对高中的解题也是非常有效！因为二十字诀在高中数学中的很多地方也同样实用．
我高三了,我想问每次考数学时就很紧张,生怕考不好,应如何调整
答：高三考试很频繁的，作为毕业生，会面临很大的压力，应该调整好自己的心态。把平时的考试当做一次测验自己进来的学习情况。切勿仅仅只看分数，分数不能代替全部，要分析出分数背后所反映的问题，并且及时结决。这才是考试的目的。很多同学会很容易陷入分数当中，而忽视本质问题 ...
每次一到高中数学考试就很紧张怎么办?
答：办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途径。 办法二：集体复习法。不要一个人孤单地复习，要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感，可以使考试焦虑大大缓解。 办法三：节律复习法。不...
高三了,但我每次考数学时总有一些超容易的题都会做错,导致每次都很低分...
答：这应该是你平时的学习方法不好所致吧，平时做作业就应该象考试一样，不能马马乎乎地做，然后再看答案。只有养成这种习惯，在考试的时候才不容易犯所谓的“低级失误”了。
高三了,数学成绩波动很大,70多90多120多都考过,考时看见一题想不出思 ...
答：你的这种情况主要是由于基础部扎实造成的。首先：找出自己的优势和不足来，有优势的要每次考试争取不丢一分，不足的应该要从最基础的入手，比如三角函数时你的强势部分，那就要把公式记牢，并要熟练运用，不管出来什么题都能迎刃而解，如抛物线之类是弱点，平时做题就不要奔难的去，而着重的是前两问...
我是一名准高三理科学生,但是每次考数学,心里都十分紧张,怎么克服数学...
答：我今年高三毕业 本身数学也就比较差 我和你情况差不多 我觉得考试会有恐惧 那就在平时拿一套卷子利用晚自习时间定时定量训练 或者和同桌一起 进行比赛 你会有恐惧有可能是对考试营造的那种氛围不适应和对自身的不自信 所以 经常可以营造这种氛围 强迫自己去适应它 相信慢慢就会好转的 ...
为什么我平时做数学题思维很开阔,一到考试就很死板了
答：第三，数学思维方法的教育内容，更应当与非逻辑思维，创造性思维相联系。也就是说数学思维不是程式化教学。由此
本人现高三为什么一考数学就考不好(学习在班里还行)请求方法平时学习注 ...
答：3.最重要的就是错题了，而且别太注重技巧性特别高的题目，注重你哪里比较薄弱，才可以快速提高。建议错题集，并且多整理归类会好一点。4.因为是针对考试提高成绩，所以尽量练习在指定时间内做完，并且练习检查第二遍，就是你第一遍肯定有不确定的感觉很可能会算错的题目，撇开第一遍做的思路，再验算...
...想请教有经验的各位学者,每次考试总有一科特别低。尤其是数学、英语...
答：那你就有可能高分。其实上高三不用太担心，什么科最重要是都是基础，考试时简单的题一定要做对，细心点，情愿花多点时间写对一题，都不要很赶的写试卷，尤其是数学，难的题果断放弃，写简单的，写完简单的再想难的。注意听老师上课讲的答题技巧，我觉得这真是很有用的。
老师,我的数学每次考试基本上都不及格。我想问一下,要怎样考试才能考90...
答：1、平时上课时候的积累，这是很关键的，毕竟老师讲的都是考试的重点！2、课后的复习，这一点在于你 平时的自觉性，保持一个好的复习习惯对你做题很有帮助 3、考前的突击，考试之前把这次考试的重点通看一遍，可以尝试去压一两道题！但不要把压题作为关键！4、考试时要放松心态，保持一个平静的心态...
高三考数学太紧张怎么办? 我是文科生,数学一直都很好,之前三次考
答：你紧张可能是得失心太重，考试时不要总想考的不好怎么办以及考完后成绩的事，你把心静下来不要想太多，专心做好当下这一道题，这一科就好了！也有可能是你对自己不自信，高三的学习会较高一高二拔高一个档次，难度加大很对多，可能平时的作业情况为你考试时的不自信埋下了隐患，其实高三时分数降低是...
