职场妈妈如何坚持母乳

职场妈妈如何坚持母乳

　　大家知道官员职场妈妈如何坚持母乳吗？其实每个妈妈都想给自己的孩子坚持唯母乳，因为母乳可以给孩子更好的营养，但是作为职场的妈妈就很难做到了，下面我为大家分享关于职场妈妈如何坚持母乳。

　　职场妈妈如何坚持母乳1

　　 1、背奶前的准备工作非常重要

　　妈妈们需要做的就是要提前让宝宝适应奶瓶，尤其是在宝宝出生3-4周的时候，容易对奶瓶和妈妈的 产生错觉，此时应适时地添加奶瓶。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，将乳汁挤出用奶瓶喂养，让宝宝吮吸一下奶瓶的奶嘴，慢慢适应，避免等妈妈上班以后再使用奶瓶，这时候的宝宝已经非常依赖妈妈的乳房，会毫不客气地拒绝，这样不仅影响宝宝吃奶，还会让宝宝上火生病。

　　 2、在工作的场所找一个僻静的地方

　　上班的女性想继续母乳喂养并不是一件很难的事情。与老板和同事沟通好，得到他们的支持，然后找一个能够吸奶的地方，在工作间隙将乳汁吸出储藏好，下班后背回家带给宝宝，这是值得的。这样，她们在外面的时候也感觉和宝宝在一起，利于乳汁分泌。

　　 3、背奶物品的准备

　　1、 吸奶器：是必不可少的用品。吸奶器有电动型、手动型。吸奶以后每天要清洗与杀菌。

　　2、 储奶瓶或储奶袋：储奶需要选择密封良好的母乳保鲜容器。储奶袋适宜冷冻，储奶瓶适合冷藏。

　　3、 小冰包：如果公司里没有冰箱，那么这个产品也是你的必备之一。

　　4、 防溢乳垫：在工作或会见客户时，衣服前面因溢出的母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事，所以，防溢乳垫也是背奶族的必须品。

　　5、 授乳清洁棉：挤奶时及时清理溢奶，保持乳房和手的清洁。

　　 4、吸奶的方法

　　1、 挤出奶汁：挤奶前用温湿毛巾擦洗乳房，挤奶时坐在椅子前面身体前倾，乳房向前突出，用食指和拇指放在 外2cm的地方，先向胸壁按压，再向前推挤乳晕，千万不要在乳房上滑动，以免伤到皮肤。用一个干净容器收集乳汁。

　　2、 吸奶：用吸奶器吸奶的时候，面前放一张宝宝的照片，感觉和宝宝在一起，这种感觉会让你心情愉悦，分泌更多乳汁。

　　3、 即使再忙，妈妈也要保证每3-4小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀，及时刺激乳房避免泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。

　　 5、储藏乳汁

　　母乳挤出后，最好分成小份(100—120ml、储存在母乳保鲜容器里，并在容器外贴上挤奶的'日期及时间，这样能清楚地知道母乳保存的期限。如果公司没有冷藏设备，妈妈可以把奶放入冰包里暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉，一般吸出的奶放在冷藏室里可以保存48小时，冷冻可以保存3-5个月。

　　 6、解冻加热

　　如果是冷藏母乳，把装母乳容器放进温热的水里浸泡，经常晃动容器使母乳受热均匀。如果用温奶器加热 把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

　　如果是冷冻的母乳，应该先用冷水冲洗、侵泡密封袋，直至母乳完全解冻、或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，然后在按照以上的方法加热。解冻后的母乳最好要在24小时内吃掉，即使没有吃完也要倒掉，不能再次冷冻。千万不要用微波炉或明火烧开，以免破坏母乳的营养。

　　职场妈妈如何坚持母乳2

　　 职场妈妈压力大，奶水少应该怎么办

　　1、 首先是先调整好心态。消除忧虑，休息好很关键。工作是很重要的，但是切勿为了工作不注意身体调理，妈妈们也不要太焦虑，心放宽些。爸爸们也要支持妈妈，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。

　　2、 一定要增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。宝宝的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。

　　3、 食补很关键，注意补充营养。多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。

　　4、 中药催奶，对于奶水特别不足的话，也可以尝试下。如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。当然记得要咨询医生，不要自己胡乱补，达到反效果就糟糕了。

　　5、 多吃催奶的蔬菜。黄花菜、茭白、莴笋、豌豆等，注意减少油腻。

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作为一个职场妈妈,应该怎样做好母乳喂养呢?
答：随着各行业复工，哺乳妈妈也要回归工作了，但是因为了解到母乳的重要，所以即使需要去工作，大部分宝妈也都想要坚持给宝宝喂母乳，不过上班之后在家的时间减少，宝妈如何进行母乳喂养呢？不妨做好这点准备吧。具备基础的喂养条件 宝妈想要给宝宝喂养母乳，首先要具备一定的喂养条件，比如保证正常的母乳分泌量，...

职场妈妈母乳喂养宝宝的方法
答：不过，坚持抽奶(每天2-4次)，48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。职场妈妈产后休息不久就要工作了，那么这么早上班宝宝的.喂养该怎么办呢？看看下面那些...

职场妈妈如何坚持母乳喂养?
答：了解法律权益：许多国家和地区都有法律规定保护哺乳妈妈的权益，例如提供哺乳室、泵奶时间等。了解您的权益可以帮助您更好地争取自己的利益。保持乐观和耐心：母乳喂养可能会有起伏，每一步都是为您的宝宝做出的最佳选择。保持乐观和耐心，相信自己可以做到。 总之，虽然职场妈妈在坚持母乳喂养上可能会遇到...

生娃后重归职场,“背奶妈妈”做好哪几件事,让母乳更好储存?
答：所以一些自已的清洁用具，特别是防溢乳垫一定要备好，避免漏乳出现一些很尴尬的状况。与此同时平衡好备奶与工作，并不是一件容易的事情，许多妈妈们在刚回初入职场的时候会觉得心里十分难受，所以在回家以前，全部该安排好的事儿要提前规划好，假如一定要坚持母乳喂养的妈妈，可以试着搞好以下几点。

职场妈妈该如何才能做到既坚持母乳喂养,又不耽误工作呢?
答：可以先用瓶子喂母乳，或者把母乳涂在奶嘴上。宝宝熟悉的味道让宝宝更容易接受母乳喂养。现在越来越多的母亲背奶，无论是领导还是其他同事，都应该习惯。很多领导也理解母亲的良苦用心，不把她们放在眼里。哺乳期的母亲应该注意，在职场上，只有大家的工作效率一致，才能保证自己的地位。因此，如果你希望你的...

职场妈妈在工作之余,要怎样高质量培养孩子?
答：在生活中，大部分的女性都有自己的工作和事业，而怀孕生子这件事情或多或少都会对事业产生影响。因此很多妈妈在哺乳期就会选择回到工作之中，但是妈妈们的母爱又让她们即使工作繁忙，也要坚持进行母乳喂养。那么，工作和母乳喂养究竟要怎么兼顾呢？刚刚休完产假进入工作的妈妈，难免对一边工作一边母乳喂养感到...

职场妈妈如何纯母乳喂养?
答：职场妈妈想要纯母乳喂养，可以采取以下措施：1.提前做好产前准备：在怀孕前就应该开始关注母乳喂养的知识，了解哺乳的过程和方法。2.建立正确的哺乳姿势：选择适合自己的哺乳姿势，保证宝宝能够充分吸收乳汁。3.坚持母乳喂养的频率和时间：根据宝宝的需求，尽量每天喂养8-12次，每次喂养时间不少于20分钟。4....

想要上班、喂奶两不误,怎样解决“职场妈妈”的烦恼?
答：如今，职业母亲很难坚持母乳喂养。由于这个原因，当母乳喂养时间即将到来时，许多母亲不得不开始尝试让她们的婴儿戒掉母乳。工作和母乳喂养不能平衡吗？答案是否定的。解决这一难题的关键在于母亲能否很好地保存母乳。可以从以下几点解决:第一步——是调整时间 在母亲上班前一到两周，她开始给婴儿进行心理...

上班族妈咪,应当如何坚持母乳喂养?
答：职场妈妈母乳喂养最好多久？中国最新的产假是98天，这说明很多新妈妈会在哺乳期间上班。职场妈妈的母乳喂养时间也适合以下倡导。哺乳母亲具体操作方案。简单来说就是背奶和冻奶。第一，你需要一套运送牛奶的设备。包括吸奶器(手动和电动)、瓶子(或袋子)、冰袋和排冰器。你需要熟练地使用它们，你最好学会...