一天吃两顿饭和一天三顿饭相比，哪个是健康的？

一天吃两顿饭和一天三顿饭相比，哪个是健康的？

首先，在秦汉之前，由于生产力低，粮食产量低，很难保证充足的食物摄取，每天吃两顿饭是不得已的。最直接的例子是，随着农业技术的持续发展，如犁的发明和灌溉设施的改善，粮食产量逐渐增加，秦汉之际，社会上至少那些富裕阶层已经能够保证一日三餐。随着社会的进一步发展，唐宋时代人口增加，耕地开垦增加，种植技术增加，粮食产量增加，在这种情况下，一日三餐已经彻底定型。有了食物，谁不想吃更多。除了生产限制因素之外，第二，古人追求日出，日落休息，与现代人相比，有很多娱乐。古人一天活动时间不多，太阳下山休息，所以维持一天两顿饭不是什么大问题。

现代人盲目追求这种方法是站不住脚的。最大的原因是身体适应一天三餐的习惯，一旦强行改变，就会打乱身体运行的节奏。另外，现代人的活动量很大，每天两顿饭不能保证身体所需的营养，久而久之会导致营养不良。此外，很多每天吃两顿饭的人，最后一顿饭吃得比较多，这也是对胃肠系统的负担。好久不吃晚饭有什么坏处吗？也就是说，长时间不吃晚饭，首先营养就没有保障。特别是很多年轻人喜欢熬夜，身体的消费会更多。晚上再不吃东西，时间长了就会找营养不良，甚至贫血。另外，食物的消化依赖胃酸吃饭才能消耗胃酸。不吃晚饭的话，胃酸会长期直接侵蚀胃膜，溃疡、出血、胃穿孔来找你。

一天吃两顿饭和三顿饭哪个更健康？晚饭一定要吃从健康的角度来看，晚上活动量减少，所以可以少吃，要以清淡的食物为主，所以容易吸收，不会给肠胃带来太多负担。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，他认为现代人工作时间长，活动量大，压力大，身体消费增加，但没有古人那样大的压力。如果晚上什么都不吃，身体就会变差，免疫力和抵抗力也会下降。因为工作原因，人们早上通常吃得很随便，中午在外面和单位吃快餐，营养也没有保障。在这种情况下，人们只能通过晚饭来进行必要的补充，因此中国人的晚宴比较隆重，摄入的营养可以占总量的40%左右。这么重要的能源突然取消，前面等的只有疾病。

一天吃两顿饭，是比较健康的，三顿午饭的话，会对肠胃造成负担，而且对于肠道的清理和排毒也没有好处。

一天三顿饭更加健康，可以提升身体的新陈代谢，并且体内也非常的有营养，精神也特别好。

一天三顿饭，因为这样可以对胃部有一个保护作用，少食多餐的优势是很明显。

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一天吃两顿饭和一天三顿饭相比,哪个是健康的?
答：一天吃两顿饭和一天三顿饭相比，哪个是健康的？首先，在秦汉之前，由于生产力低，粮食产量低，很难保证充足的食物摄取，每天吃两顿饭是不得已的。最直接的例子是，随着农业技术的持续发展，如犁的发明和灌溉设施的改善，粮食产量逐渐增加，秦汉之际，社会上至少那些富裕阶层已经能够保证一日三餐。随着...

一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
答：相比之下我认为一天吃三顿饭好。有以下几点理由: 1.一天三顿就意味着每隔5-6个小时吃一顿饭,按照我们一般人的食量和胃液的消化能力来讲,这个时间间隔是最好的 ,而每天只吃两顿,那就是你得间隔8-9个小时吃一顿饭。我们需要每顿吃很多才能保证我们平时活动的能量供应。但是这样会增加胃的负担。 2.我们中国...

你觉得一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
答：如果一天吃三顿饭的话，那么中间的间隔时间就会有所减短，所以这些食物能够为人体提供充足的营养物质。一、一天吃三顿饭更科学 一个人的肠胃本来就比较小，如果一天吃两顿饭，那么每顿饭吃的东西就特别多，很可能会给大家的身体造成一些健康方面的问题。如果一天吃三顿饭的话，大家一顿饭就不用吃太多...

一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学?
答：科学饮食是健康的基础，每天3次是比较科学的。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。由于人体内就能储存很多物质，到了中午甚至出现低血糖...

一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学?
答：饮食与我们的生活息息相关，高的生活质量离不开好的饮食习惯，有人就在纠结一天吃两顿好还是一天吃三顿好。其实怎么说，应该说一天吃三顿是比较科学的，一天吃两顿那是在古时候古人没东西吃，只能被迫一天吃两顿，一天吃两顿饭肯定是很饿了，因为你消耗的能量那么多，看你一天只有两顿的话那肯定是...

一天吃两顿饭和吃三顿,哪一个更科学呢?
答：就我个人而言，我局的不管是一天吃两顿，还是一天吃三顿，只要吃的健身，不油腻也不毫无营养，我觉得就是科学的，因为每个人的体质不一样，不是每个人一天都吃三顿，也不是每个人一天只吃两顿，说不准还不加个餐宵个夜，适合自己的科学食谱和吃饭规律，才是最健康最科学的。但是，一般情况下吃三...

一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪种吃法更科学呢?
答：一般在很多人的认知中觉得一日三餐才是符合正常进食规律性，而有一些人每天只吃两顿饭，觉得这也是一种正确的做法，但有些人就认为一天两餐不符正常进食规律性，会容易让身体造成危害。那到底一天两顿饭和一天三顿饭哪一个更科学一些？实际上一天吃两顿和一天吃三顿是不是科学，应该根据身体来确定。

一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
答：按照这个饮食方式，对身体护理、调节有意想不到的好处。但是，也有一些人会采取一天吃两顿饭的方式。这样的一天吃两顿饭，往往是忽视了吃晚饭，尤其是女性，为了控制身材，常常忽视了吃晚饭。其实就两者进行对比发现，会发现一天吃三顿饭的人更加健康，这样的一日三餐，也符合大多数人的饮食方式，对身体...

一天吃两顿饭和一天三顿饭,你觉得哪个更科学?
答：引言：每天吃饭一定要规定一天三顿饭是必须要吃的，有些人会觉得早餐不重要，如果早上不吃早饭的话，身体的情况也是承受不住的。吃饭不能暴饮暴食，一定要注意量像有些人在吃饭的时候会觉得非常的不舒服，那么在这个时候你也要进行及时的调整，科学吃饭对身体的营养补充才是更好的。一、应该怎么吃呢？

一天两顿饭和一天三顿饭哪个更科学?
答：我认为吃饭是一门大学问，平时我们不仅要吃得饱还要吃得好，更要吃的有规律。对于一天三顿和一天两顿这个哪个是更科学的？其实在我认为我们还是要遵从以前原始的就是一天三顿更有规律。虽然现在有些人为了减肥也是一天吃两顿饭，有一种说法叫做过午不食，他们只吃早饭和午饭。到了晚饭以后他们就什么都...