一天吃两顿饭和一天三顿饭，你觉得哪个更科学？ 一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学？
引言：每天吃饭一定要规定一天三顿饭是必须要吃的，有些人会觉得早餐不重要，如果早上不吃早饭的话，身体的情况也是承受不住的。吃饭不能暴饮暴食，一定要注意量像有些人在吃饭的时候会觉得非常的不舒服，那么在这个时候你也要进行及时的调整，科学吃饭对身体的营养补充才是更好的。
一、应该怎么吃呢？
有很多人在吃饭的时候可能都会遇到一些特殊的问题，但是年轻人早上也千万不能赖床不起，对身体来说也是没有很好的保证的，像你在吃饭的时候你可以考虑到自己能吃的一些东西，因为身体的影响才是补充的，关键在平时的话你也可以让自己多喝一些汤，吃一些新鲜的蔬菜水果蔬菜，里面有很好的维生素可以搭配着肉吃，荤素搭配也是最好的营养。可能很多人觉得多吃一顿少吃一顿都没有关系，但是如果说你在平时总是不吃饭的话，那么身体的消耗也是达不到的。
二、为什么要一日三餐呢？
有很多人都非常的奇怪，不知道为什么要一日三餐的吃法，其实这也是为了保证大家的一些营养，让大家可以得到更好的调整。一日三餐是非常科学的吃饭方式，所以说很多人也很推崇这样的做法，但是在一些人的眼光当中，他们还是会认为这样的吃是不好的，但是你要想一想，如果你在早上不吃饭的话，那么胃经过了一夜之后，消化的是没有食物了。
三、总结
有些人早上不吃饭会感觉饥肠辘辘，在这个时候就是证明你昨天吃的饭已经消化掉了，与此同时你也可以去添加一些主食。在减肥的时候，有些人会想着自己一日三餐都不吃饭，那么你也要进行补充能量，并不是说你什么都不吃就能将自己的体重给减下去，也要注意一些能量的添加。
对于比较健康的人群，通常一天吃三顿饭比较好，对于胃部有疾病或胃肠术后的患者，可以一天多餐。
一天三顿饭是符合大家的常规进食规律，符合胃肠道的消化规律，两餐之间的间隔时间一般会间隔4-5小时，正好是胃排空需要的时间。这时人体会有饥饿的感觉，表示需要进食下一顿饭了，可以减少胃肠道的负担，保持胃肠道的正常的蠕动规律，同时也符合作息规律。大部分的工作是在白天上班，一般都是工作4-5小时之后再进食或者休息，所以一天三顿饭符合工作的作息规律。同时比起一天吃1-2顿饭，胃肠的负担会更小。在进食的时候每顿最好不要吃太饱，保持七分饱比较健康。对有胃部有疾病或者胃肠手术之后的患者，一天可以做到多顿饭，比如4-6顿饭都可以，每餐进食尽量少一点。
饭后注意不宜立即散步、吃水果、喝茶，刷牙建议在饭后30分钟后再进行。建议在吃饭后一个多小时之后再进行适当的活动，避免造成身体的不适。在吃撑的情况下，喝些酸奶可以帮助消化。
对于比较健康的人群，通常一天吃三顿饭比较好，对于胃部有疾病或胃肠术后的患者，可以一天多餐。
一天三顿饭是符合大家的常规进食规律，符合胃肠道的消化规律，两餐之间的间隔时间一般会间隔4-5小时，正好是胃排空需要的时间。这时人体会有饥饿的感觉，表示需要进食下一顿饭了，可以减少胃肠道的负担，保持胃肠道的正常的蠕动规律，同时也符合作息规律。大部分的工作是在白天上班，一般都是工作4-5小时之后再进食或者休息，所以一天三顿饭符合工作的作息规律。同时比起一天吃1-2顿饭，胃肠的负担会更小。在进食的时候每顿最好不要吃太饱，保持七分饱比较健康。对有胃部有疾病或者胃肠手术之后的患者，一天可以做到多顿饭，比如4-6顿饭都可以，每餐进食尽量少一点。
饭后注意不宜立即散步、吃水果、喝茶，刷牙建议在饭后30分钟后再进行。建议在吃饭后一个多小时之后再进行适当的活动，避免造成身体的不适。在吃撑的情况下，喝些酸奶可以帮助消化。
一天三顿饭更科学，因为嗯这样可以补充到身体所需要的能量，如果一天吃两顿饭的话，可能会对身体机制有影响，会对身体的亚健康造成一定的损伤。
我认为一天三顿饭更科学一些，因为健康的饮食比较讲究少食多餐，所以一天多吃几顿，少吃一点，就可以让自己的身体更加健康。
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比，哪个更科学？~
在日常生活当中，其实对于大部分人们来说他们的饮食是极为不规律的。其实对于我们来说，在日常生活当中，一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比，当然是一天吃三顿饭更为科学，因为我们一天吃三顿饭，能够有效的补充我们身体所需要的营养元素。
首先我们要知道，如果我们能够在每天保证一日三餐，那么对于我们身体的生长发育来说有着非常好的帮助，尤其是身体正在发育的青少年们来讲，每天一定要保证一日三餐，这是因为如果能够充分的保证一日三餐，那么就能够让自己的身体获得更多的营养，同时在进行一日三餐的时候，饮食上面也一定要合理的搭配，只有这样对于身体健康以及身体的成长都有着非常大的好处。
其次就是对于老年人来说，在日常生活当中也一定要保证一日三餐要知道，如果老年人能够在日常生活当中保证，嗯一日三餐的话，那么就能够使得他们的身体能够变得更好，同时对于老年人来讲，如果每天都能够保证一日三餐的话，就能够使得他们身体的免疫力大大增强，进而就能够提高他们抵抗外界病毒的能力。
，最后对于那些上班族来说，一日三餐就更为重要，要知道由于现在他们的工作压力很大，如果每天只吃两顿饭的话，那么就会使得身体受不了高强度的工作就会使得身体出现一些疾病，因此为了使得我们的身体更加健康，我们最好每天都要吃三顿饭。
总之对于我们每一个人而言，一日三餐要比一日两餐更为科学，同时在日常生活当中每天都吃三顿饭的话，能够使得我们的身体变得更加强大。
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学
一天两顿饭和三顿饭,哪一种对人身体更有好处?
答：一天吃几次饭主要是习惯。追溯我们饮食的历史，最多的是一天两次的饮食。中间是很富裕的时期，例如北宋，比较普遍的三顿饭。之后，很多饮食都记载在很多文献中。直到中国解放初期，还增加了几次饭，但是苏联的哥哥看不见，强烈推荐吃三顿饭。一天吃两顿饭，一天吃一顿饭，宗教界长期坚持。佛家是过了...
一天两顿饭和一天三顿饭哪个更科学?
答：我认为吃饭是一门大学问，平时我们不仅要吃得饱还要吃得好，更要吃的有规律。对于一天三顿和一天两顿这个哪个是更科学的？其实在我认为我们还是要遵从以前原始的就是一天三顿更有规律。虽然现在有些人为了减肥也是一天吃两顿饭，有一种说法叫做过午不食，他们只吃早饭和午饭。到了晚饭以后他们就什么都...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更符合人体健康标准?
答：在合适的时间吃东西会对身体有益。但是也有一些特殊的人，比如一些女性，为了保持身材，让自己控制饮食，所以会一天吃两顿饭。但是如果在这种情况下一天吃两顿饭是正常的话，只要身体的能量摄入足够，对于一些正在成长的年轻人来说，他们运动量大，消费能力强，所以一天吃三顿饭比较合理。但是需要注意的是...
“一日两顿”比“一日三顿”更加科学吗?
答：现在，大多数人一天吃几顿饭?三顿吧?那肯定是一天吃三顿饭最科学。一天吃几顿饭，现在看来很随意。因为，现在的物质极大丰富，想吃几顿就吃几顿。但在生产力低下、物质匮乏的古代，并不是这样。在唐朝以前，普通百姓每天只能吃两顿饭，只有贵族才能每天吃三顿饭。老百姓每天能吃上三顿饭，都是...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个对肠胃健康最有益?选错了会对身体造成...
答：正所谓一日三餐，所以一天三顿饭才是最健康的方式。吃饭可不仅仅是为了能够让我们感觉不到饿，更重要的是我们要通过摄入足够的能量，来保持我们新陈代谢所需的能量，从而维持身体的基本机能正常。每个人都有自己不同的生活方式，有些人即便是一天两餐也不会感到饥饿，因为已经习惯了，但是有些人习惯了...
从专业角度看,人一天吃两顿饭健康还是吃三顿饭?
答：正常情况下，根据现在人们的饮食习惯，我认为还是每天吃三顿饭比较健康的，因为我们现在的基因已经对三顿饭比较适应了，确实有人说过每天吃两顿饭对于健康也是比较有利的，但是据科学研究表明，我们如果不吃晚餐的话，对身体总体来讲还是有一定影响的，首先不吃晚餐的时候，我们的消化系统肯定会因为过度的...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
答：俗话说一方水土一方人，重庆那边水气稍重一些，吃点辣可以去湿，对身体好，不吃辣反而不太好。同样浙江这边湿气没有这么重，而且一直以前没有吃辣的习惯，他们的基因中对辣的适应程度自然低于重庆的同学。每一个人都是不一样的，适合他的未必就能适合你。一天吃两餐还是三餐那个因人而异，如果你习惯...
一天到底该吃两顿还是三顿?营养专家从专业角度给出了答案
答：也有一些人提出，每天只吃两顿饭是跟着古人的饮食作息来 养生 保健；还有人提出疑问，两顿饭都很丰盛，其他时候也没觉得饿，这样对 健康 有害吗？《生命时报》采访营养专家，告诉你一天两顿饭和一天三顿饭哪个更科学。受访专家 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 河南省中医 养生 保健...
人为什么一天吃三顿饭而不是两顿?改为一天两顿会怎么样?
答：打工族三顿饭不多！你不想吃三顿饭，一天吃两顿也可以呀，我觉得为了 健康 还是一天吃三顿饭，比较好，这是生物钟该吃饭就得吃饭。该休息就得去休息，要不然打乱生物钟就会长病的。年龄大的人少吃一顿饭没关系。年龄大了消化不好，少吃一顿没关系。其他人必须吃三顿才够身体需要，当然病人例外。
这人一天吃三顿饭好还是吃两顿好?
答：一天吃两顿饭最好 据俄罗斯《真理报》3月26日报道，一天吃两餐最好，这是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6～8小时。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌黏液、修复胃粘膜、恢复...
